2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сонымен қатар өте дәмді, жүзім де өте пайдалы адам ағзасына - құрамында дәрумендер, минералдар, целлюлоза және тіпті ақуыз бар. Мұның бәрі жүзімнің емдік қасиеттерін қамтамасыз етеді.
Жүзім - А дәрумені, С дәрумені, В6 витамині және фолий қышқылының туындылары болып табылатын заттардың қайнар көзі. Жүзімнің құрамында сонымен қатар калий, кальций, темір, фосфор, магний және селен.
Жүзімнің құрамында флавоноидтар бар, олар күшті антиоксиданттар болып табылады және қартаю процесін бәсеңдету арқылы бос радикалдардың организмге әсерімен күреседі.
Жүзім тыныс алу жолдарының және өкпенің жағдайын жақсартады, сондықтан демікпе мен тыныс алу жолдарының аурулары кезінде ұсынылады.
Жүзім пайдалы және біздің жүрегіміз үшін. Ол қандағы азот оксидінің құрамын арттырады, бұл тромбаның пайда болуына жол бермейді және осылайша жүрек-қан тамырлары жүйесінің денсаулығын жақсартады. Жүзімнің құрамындағы антиоксиданттар қан тамырларын бөгейтін холестериннің тотығуына жол бермейді.
Жақсы піскен жүзім шырыны мигреньге қарсы керемет құрал. Оны таңертең ерте сумен араластырмай ішеді.
Жүзім - іш қатудың тамаша құралы. Оның құрамында органикалық қышқылдар, қант және целлюлоза бар және жұмсақ іш жүргізетін әсерге ие. Жүзім ішектің және асқазанның тонусы арқылы созылмалы іш қатуға көмектеседі.
Жеңіл жүзім сорттары денені темірмен қамтамасыз етеді және осылайша шаршауды жояды. Бір стакан жүзім шырынын ішу адамға қуатты энергияны зарядтайды.
Жүзімдегі антиоксиданттар иммундық жүйені ынталандырады. Қара жүзімнің сорттары денені темірмен қамтамасыз етпейді, бірақ оның денеде деңгейін төмендетеді.
Жүзім бүйрекке жақсы әсер етеді және мидың денсаулығын нығайтады, осылайша Альцгеймер сияқты нейродегенеративті аурулардың алдын алады.
Неліктен жүзімді жейді? Сіз өзіңіз белгілегендей, бұл шырынды жемісті тұтынудың бірқатар себептері бар. Оның бірі - салмақ жоғалту. Жүзім қосылған диета салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Құрамында қант немесе ақ ұн қосылмаған жүзім қосылған рецепттер туралы да айтуға болады. Жеміс салаттары жүзіммен семіруге жарамды.
Ұсынылған:
Хош иісті әк гүлі: баға жетпес табиғи емші
Линдені кез-келген адам өзінің керемет хош иісі мен әдемі сары түсімен қателесуі мүмкін. Біздің елде бұл қарапайым ағаш, ал Болгарияда линденің үш түрі - күміс, ұсақ жапырақты және ірі жапырақты өсімдіктер өсетінін білу қызықты. Қарамастан, лайм гүлі бірдей қолданылады - дәмді, пайдалы және хош иісті шай дайындау үшін.
Құймақ дайындауға арналған 5 баға жетпес кеңес
Демалыс күндері дәмді құймақтардан жақсы ештеңе жоқ. Үлкендердің кілті құймақ дегенмен, бұл техника. Мұнда оларды қалай дұрыс жасау және кең таралған қателіктерден аулақ болу туралы бірнеше кеңестер берілген. 1. Қоспаны дайындау Қоспа тегіс және кесектерсіз болуы керек.
Қарбыз: жаздың баға жетпес сыйы
Жаздың оң және теріс жақтары бар. Жақсы нәрсе - күн, жағажай, теңіз бар. Нашар - жаздың салқыны, қызып кету және терлеу. Табиғат бізге керемет жеміс - қарбыз сыйлау арқылы денсаулығымызды күтті. Ол 92% судан тұрады, сондықтан оны сулы етеді.
Жабайы құлпынай - денсаулықтың баға жетпес табиғи көзі
«Кішкентай, қызылбас - патша жолдан бұрылып жатыр!» - Бұл не? - Халық жұмбағының үні осылай шығады. Әрине, бұл жабайы құлпынай! Қызыл моншақпен безендірілген бұл хош иісті сабақ - жаз бізге сыйлайтын керемет сыйлық! Жабайы құлпынай - сабағы шырмалып өсетін көп жылдық шөптесін өсімдік.
Жүзім Дионистың сыйы
Ежелгі заманнан бері жүзім ең құрметті жемістердің бірі болды. Грек шарап және шарап жасау құдайы Дионистің сыйлықтарының арқасында адамдар шөлдерін қандырып қана қоймай, денсаулықтарын да жақсартты. Ауыр аурудан кейін гректер күштерін қалпына келтіру үшін жүзім жеді.
