2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Соңғы жылдары бұл түсінік қоғамда тамыр жайған сияқты қарапайым йодталған тұз адам ағзасына зиянды.
Нәтижесінде дәрігерлер мен ғалымдар ағзадағы көптеген маңызды функцияларға жауап беретін минералды йодтың жетіспеушілігінен туындаған қалқанша безінің аурулары айтарлықтай жоғарылағанын ескертті.
Бүгінде ғалымдар жаңа дабыл қағуда: йодталған тұздан аулақ болуыңыз мүмкін жүрек-қан тамырлары проблемаларына. Бұл тұжырымның негізі йодталған тұздың құрамында калийдің көп мөлшері бар, бұл жүректің дұрыс жұмыс істеуі үшін өте маңызды.
Оның жетіспеушілігі өмірге қауіп төндіретін әр түрлі аритмияларға, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары жүйесіндегі жалпы проблемаларға әкелетіні белгілі.
Өз тарапынан ас тұзы, біздің көпшілігіміз қолданатын құрамында гипертония тудыратын немесе қан қысымын бақылауға, сондай-ақ жүрек жұмысына кедергі келтіретін натрийдің көп мөлшері бар.
Бұл жаңалықты Қытайдан алынған мәліметтерді талдайтын халықаралық сарапшылар тобы жасады. Ол жерде тұзды тұтыну ұсынылғаннан 2 есе көп екені белгілі, ал жүрек-қан тамырлары аурулары мен олардың асқынуларынан болатын өлім-жітім жоғары.
Дәл осылай ғалымдар қорытынды жасайды құрамында калий бар йодталған тұз, бүкіл әлемде өлімді төмендетуі мүмкін.
Сарапшылардың пайымдауынша, бұл жылына жарты миллионға жуық өлімді білдіреді - инсульттан 200 000-нан астам және әр түрлі жүрек ауруларынан 175 000-нан астам өлім.
Ас тұзын тоқтату бүйректің жұмысын жақсартады, өйткені натрийдің шамадан тыс мөлшері бұл жұптасқан органға кері әсер етеді. Оны йодталған затпен ауыстыру организмдегі барлық жүйелер мен мүшелерге көмектеседі, өйткені йодталған тұз басқа минералдарға бай.
Электролиттердің оңтайлы тепе-теңдігі үшін ғалымдар тұздың әр түрін өзгертуді ұсынады - Гималайда йодталған минералдар жоқ, керісінше.
Біз басында айтқанымыздай, йод мөлшері жоғары тұз Қалқанша безінің кейбір ауруларының алдын алу үшін қарастырылады, олар осы минералдың жетіспеушілігімен көрінеді. Негізгі ереже бір болып қалады - егер денеміз оңтайлы жұмыс істесін десек, оны тұзбен асыра алмауымыз керек.
Ұсынылған:
Қарбыз жүрек ауруларына қарсы
Жаңа зерттеулер қарбызды күнделікті тұтыну жаман холестериннің жиналуын тоқтату және салмақты азайту арқылы жүрек-қан тамырлары ауруларынан сақтайтынын көрсетті. Зерттеушілер экспериментті майлылығы жоғары тағамдарды жейтін тышқандарға жүргізді.
Тіс ауруы мен қызыл иектің проблемаларына қарсы қара өрікпен
Біздің елде өсірілген жеміс ағаштарының ішінде қара өрік ең көп таралған ағаштардың бірі болып табылады. Қара өрік - бұл пектин, дәрумендер, талшықтар, минералдар және басқа қоректік заттардан тұратын өте жоғары бағаланатын бал ағашы. Оның дәмін де назардан тыс қалдыруға болмайды.
Магнийге толы осы 15 тағамды жүрек ауруларына қарсы қолданыңыз
Сіздің денеңізде магниймен байланыстыратын 3 751-ден астам сайт бар, сондықтан сіздің денеңіздің қажеттілігі өте көп магний 300-ден астам биохимиялық функциялар үшін, оның ішінде жасуша денсаулығы және регенерация. Денедегі жеткілікті магний сонымен қатар қандағы қант деңгейін бақылауға, жүйке қызметі мен энергия алмасуын жақсартуға, қан қысымын реттеуге, көбірек антиоксидант түзуге және ақуыз синтезін басқаруға көмектеседі.
Күн сайын жүрек ауруына қарсы жаңа піскен жемістер
Күнделікті жаңа піскен жемістерді тұтыну бізді жүрек-қан тамырлары ауруларынан (ЖҚА) 40% -ке дейін қорғайды, дейді жаңа зерттеу. Ұлыбританиядағы Оксфорд университетінің ғалымдар тобы Қытайдың 5 ауылдық және 5 қалалық аймағынан 451,681 адамға талдау жасады.
Бауыр мен жүрек проблемаларына арналған көмірсуларға көңіл бөліңіз
Көмірсулар рационалды емдік диетада өте пайдалы. Бұл олардың ерекше денсаулық қасиеттеріне байланысты. Біріншіден, көмірсулар өте оңай тотығады және энергияны тез шығарады. Олар құрылыс мақсатында май мен ақуыздың қорын сақтайды. Көмірсулардың ең пайдалы артықшылықтарының бірі - бауыр, жүрек және бүйрек ауруларын емдеуге көмектеседі.
