2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жаңа зерттеулер қарбызды күнделікті тұтыну жаман холестериннің жиналуын тоқтату және салмақты азайту арқылы жүрек-қан тамырлары ауруларынан сақтайтынын көрсетті.
Зерттеушілер экспериментті майлылығы жоғары тағамдарды жейтін тышқандарға жүргізді. Олар қарбыздың reduced жинақталған төмен тығыздықтағы липопротеин LDL - холестеролдың қан тамырларының бітелуіне және жүрек ауруларына әкелетін түрі азайтатындығын анықтады.
АҚШ-тағы Пардью университетінің зерттеушілері қарбызды үнемі пайдалану салмақты бақылауға көмектеседі және қан тамырларындағы майдың ұсталуын азайтады деген қорытындыға келді. Қарбыздың бұл әсерлері цитруллиннің әсерінен болады, ол басқа жеміс шырындарында да болады.
Алдыңғы зерттеулерде цитруллин қан қысымын төмендетуге көмектесу арқылы жүрек ауруының алдын алуда үлкен рөл атқарды.
АҚШ ғалымдарының қазіргі зерттеуі жүрек ауруларына қауіп төндіретін басқа факторларға қатты әсер ету есебінен қан қысымына айтарлықтай әсер етпейтіндігін анықтады.
Зерттеу барысында ғалымдар қалай жүрді? Олар құрамында май мөлшері көп тышқан өнімдерінің екі тобын тамақтандырды. Бір топқа су, екінші топқа қарбыз шырыны берілді. Кеміргіштердің жағдайы бірнеше ай бойы бақыланды.
Тәжірибе соңында олар қарбыз шырынын тұтынатын тышқандарда LDL мөлшері басқаларға қарағанда су ішетіндерге қарағанда 50% -ға аз болатынын анықтады. Сонымен қатар, бірінші топтағы тышқандардың салмағы орта есеппен 30% -ға аз болды, дегенмен қан қысымында ешқандай айырмашылық болған жоқ.
Қарбыз тек жүрек ауруымен ғана емес пайдалы. Шырын қызба кезінде көмектеседі, сонымен қатар анемияға пайдалы, себебі құрамында фолий қышқылы бар.
Қарбыз шырынын шайған тамақ тамақтың ауырсынуын жеңілдетеді, сонымен қатар терінің күйіп қалуын емдейді.
Ұсынылған:
Жүрек проблемаларына қарсы: ас тұзын йодталғанмен ауыстырыңыз
Соңғы жылдары бұл түсінік қоғамда тамыр жайған сияқты қарапайым йодталған тұз адам ағзасына зиянды. Нәтижесінде дәрігерлер мен ғалымдар ағзадағы көптеген маңызды функцияларға жауап беретін минералды йодтың жетіспеушілігінен туындаған қалқанша безінің аурулары айтарлықтай жоғарылағанын ескертті.
Магнийге толы осы 15 тағамды жүрек ауруларына қарсы қолданыңыз
Сіздің денеңізде магниймен байланыстыратын 3 751-ден астам сайт бар, сондықтан сіздің денеңіздің қажеттілігі өте көп магний 300-ден астам биохимиялық функциялар үшін, оның ішінде жасуша денсаулығы және регенерация. Денедегі жеткілікті магний сонымен қатар қандағы қант деңгейін бақылауға, жүйке қызметі мен энергия алмасуын жақсартуға, қан қысымын реттеуге, көбірек антиоксидант түзуге және ақуыз синтезін басқаруға көмектеседі.
Күн сайын жүрек ауруына қарсы жаңа піскен жемістер
Күнделікті жаңа піскен жемістерді тұтыну бізді жүрек-қан тамырлары ауруларынан (ЖҚА) 40% -ке дейін қорғайды, дейді жаңа зерттеу. Ұлыбританиядағы Оксфорд университетінің ғалымдар тобы Қытайдың 5 ауылдық және 5 қалалық аймағынан 451,681 адамға талдау жасады.
Қарбыз жүрек пен импотенцияны емдейді
Жақында көптеген зерттеулер дәмді және шырынды қарбыздың денсаулыққа белгісіз пайдасын анықтайды. Көп ұзамай Gotvach.bg сәбіз емес, қарбыз көру қабілетін жақсартуға арналған ең пайдалы өнім екенін хабарлайды. Енді біз қарбыздың басқа құнды қасиеттеріне тоқталамыз.
Жүрек ауруларына арналған диеталар
Жүрек-қан тамырлары жүйесі ауруларында белгілі бір диетаны сақтау керек. Жүрек аурулары үшін диетаны сақтау ұсынылады. Диетаның мақсаты - қан айналымын жақсартуға, жүрек-қан тамырлары жүйесінің, бауырдың, бүйректің жұмысын қалыпқа келтіру, метаболизмді қалыпқа келтіру.
