2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
У мөлшері дозада. Бұл тұжырым әсіресе тұз туралы сөйлескенде дұрыс болады. Онсыз біздің денеміз жасай алмайды - оның құрамында маңызды минералдар бар, олардың тепе-теңдігі денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін. Басқа жақтан, артық тұз оның денсаулыққа ауыр зардаптары да бар.
Мысалы, біз тұзды тағамдарды көп қолдансақ, гипертония ауруы пайда болуы мүмкін. Натрийді көп қабылдау қан қысымын жоғарылататыны белгілі, бірақ бұл күн сайын болған кезде, біз тұрақты жоғары қан қысымының дамуына қауіп төндіреміз. Бұл өздігінен ауру, бірақ сонымен бірге денсаулыққа байланысты басқа да ауыр, тіпті өмірге қауіпті жағдайлармен байланысты.
Дәрігерлер қан қысымын жоғарылатуға кеңес беретін бірінші кеңес - тұзды шектеу. Бұл сонымен қатар бізді су ұстауға мәжбүр етеді. Бұл бүкіл денеге әсер ететін тағы бір жанама әсер - ісіну мен ауырсыну, сонымен қатар қан қысымын жоғарылатуы мүмкін.
Соңғы зерттеулер көрсеткендей, қант диабетінің екінші типін дамытудың негізгі қауіп факторларының бірі - бұл тұз. Қант диабеті ауыр асқынулармен де байланысты, олардың бірі көру проблемалары. Тұздың көзге зияны бар деген тұжырымның негізі осы.
Басқа деректер натрийді тұтыну ұзақ уақытқа миды зақымдауы мүмкін деп болжайды. Бұл деменцияға да, инсульт сияқты цереброваскулярлық ауруға да әкелуі мүмкін. Тұз мидың дренажын бұзуы мүмкін.
Бақыланбайтындардан тұзды тұтыну бүйрек те зардап шегеді. Олар өте маңызды, өйткені олар қанды тазартады және организмнен токсиндерді шығарады. Осылайша, натрий хлориді біздің денемізді тазартуға тікелей кедергі болып табылады. Бүйрек проблемаларының белгілеріне аяқтың ісінуі, созылмалы шаршағыштық және іштің ісінуі жатады. Тұзды жеуді ұнатпасаңыз, олардан сақ болыңыз.
Артық мөлшерде сол ағзамыздың жалпы қышқыл балансын өзгерту. РН-ті ұстап тұру көптеген аурулардың алдын алуға жауап береді, олардың арасында қатерлі аурулар да бар.
Біз тұздың көптеген маңызды функциялары бар екенін және оны толықтай болдырмауға болатындығын атап көрсетеміз. Онымен біз йод, магний және натрий аламыз, бұл біздің дененің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Оңтайлы доза тәулігіне шамамен 5 грамм.
Ұсынылған:
Ащы асқазанға қалай әсер етеді
Ащы тағамдар көптеген халықтардың тағамдарында бар. Олар көбінесе Шығыс пен Азияға тән, бірақ сонымен бірге олар біздің кестеде маңызды орын алады. От дәмі әртүрлі ауруларды емдейді, жасартады және калорияларды күйдіреді. Ащы бұрыштың танымал болуының маңызды себептерінің бірі оның организмнің суық тиюден және инфекциялардан қорғанысын күшейтуіне байланысты.
Етсіз диета сіздің интеллектіңізге қалай әсер етеді?
Жақында адамдардың диетаға ауысуы әдеттегі жағдайға айналуда - етке, көмірсуларға, салмақты тамақтануға және т.б. Вегетарианство және вегетариандық өмір салты ретінде, олардың денсаулығы үшін немесе қоршаған орта туралы ойланбай ма, өте жиі кездеседі, әсіресе жастар арасында.
Какао бұршақтары ағзаға тазартқыш әсер етеді
Какао бұршақтары дәрумендер мен элементтерге өте бай - олардың құрамында магний, кальций, мыс, калий және басқалары бар. Магний мен калий барлық негізгі органдардың жұмысына қамқорлық жасайды. Какао бұршақтары денені қажетті мөлшерде калий мен балмен қамтамасыз етеді, бұл өз кезегінде сау жүрек-қантамыр жүйесіне көмектеседі.
Тұз ағзаға 30 минут бойы әсер етеді
Зиянды хош иісті тағам ағзаға әсер ететін уақыт - 30 минут. Австралиядан келген ғалымдар натрий хлоридінің бірнеше минут бойына организмге сіңіп, тамырларға әсер ететіндігін және нәтижесінде жасушалардың оттегімен қамтамасыз етілуін бұзғанын анықтады.
Доктор Бадвигтің қатерлі ісікке қарсы диетасы ағзаға керемет әсер етеді
Көптеген адамдар онкологиялық аурулардың баяу дамитынын біледі. Доктор Будвигтің айтуынша, оның хаттамасы көптеген адамдардың денсаулығын үш айда қалпына келтіреді. Адам ауруды 3 апта ішінде жоя алатын жағдай болған. Дәрігерлер әрдайым химиотерапияны ұсынады, бірақ қатерлі ісік баяу өлтіреді және химиотерапия тез өлтіреді деп ойлаңыз және біліңіз.
