2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жаз - сүйікті мезгілдердің бірі. Мұны жақсы көруге көптеген себептер бар, олардың бірі - сөзсіз шырынды қарбыз. Оның тілімдері - жазғы үстелдің ажырамас бөлігі. Жазғы аптапта тамақтануға өте ыңғайлы қарбыз ағзамызға бірқатар пайда әкеледі. 5-ті қарсы алыңыз қарбызды жеуге болатын себептер:
1. Қарбыз жүрекке пайдалы
Флорида штатының университетінің физиологы Артуро Фигероа менопаузадан кейінгі әйелдерге алты апта бойы тест беріп, тест өткізді қарбыз сығындысы құрамында цитруллин мен аргинин бар тағамдық қоспалар түрінде. Барлығы дерлік жүрек-қан тамырлары денсаулығының айтарлықтай жақсарғанын көрсетті. Фигероа туралы тағы бір зерттеу дәл сол қоспалардың артық салмақтағы орта жастағы адамдарда қан қысымын қалай жеңілдететінін көрсетеді.
2. Қарбыз бұлшықеттерді тыныштандырады
Шамадан тыс жүктелген бұлшықеттер ауыр жаттығудан кейін қарбыз шырынын ішіп демалады. Бұл жүрек соғу жылдамдығын қалыпқа келтіруге көмектеседі және келесі күні бұлшықет ауырсынуын болдырмайды. Оның себебі организм L-аргининге айналатын L-цитруллин аминқышқылында жатыр. Бұл қан тамырларын босаңсытуға және бүкіл денеде қан айналымын жақсартуға көмектесетін маңызды амин қышқылы.
3. Қарбыздың калория мөлшері аз, дәрумендер мен минералдарға бай
90% қарбыздың құрамы бұл су. Алайда, тек 300 мл қарбыз шырынында С және А дәрумендерінің, сондай-ақ кейбір калийдің тәуліктік дозасының шамамен үштен бір бөлігі бар.
4. Қарбыз қатерлі ісікпен күреседі
Оның құрамында простата қатерлі ісігінің алдын алу және емдеуге байланысты маңызды антиоксидантты ликопен бар. Ғалымдар бұл байланысты және оның сенімділігін әлі зерттеген жоқ.
5. Қарбыз табиғи Виагра рөлін атқарады
Сарапшылардың пікірінше, қарбыздың мұндай нәтижесі оның вазодилаттайтын қасиеттеріне байланысты болуы мүмкін. Осылайша, бұл эрекция проблемаларына және либидоның төмендеуіне көмектеседі. Алайда бұл үшін жеуге болатын мөлшер өте үлкен болуы керек. Екінші жағынан, мұндай шамадан тыс қарбыз қабылдау бірқатар жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін - олар белгілі табиғи диуретик.
Ұсынылған:
Шие жеуге бірнеше себеп
Одан басқа шие бәріміз өте дәмді және жақсы көреміз, олар және өте пайдалы . Шие маусымында осы дәмді қызыл жемістерді жеу мүмкіндігін жіберіп алмаңыз, өйткені сіз тек денсаулығыңызға бонус аласыз. Міне бірнеше маңызды заттар шие жеуге болатын себептер :
Қызыл қырыққабатты жеуге бірнеше себеп
Қырыққабаттың артықшылығы соншалық, олардың барлығын тізіп шығу қиын, бірақ мына қызықты фактілер: Қызыл қырыққабат - денені ауыр қатерлі ісіктерден қорғауға көмектесетін флавоноидтардың, күшті антиоксиданттардың жақсы көзі. Флавоноидтар холестериннің тотығуына жол бермей, қан тамырларын босатуға көмектеседі.
Авокадо жеуге арналған алты себеп
Авокадо балалар мен мексикалық тағамдардың жанкүйерлеріне өте танымал гуакамол тұздығымен танымал. Авокадо сізді бірқатар ауыр аурулардан қорғайды және денеңізді пайдалы заттармен қамтамасыз етеді. Авокадоны жеуге алты маңызды себеп бар.
Жұмыртқаны көп жеуге болатын бес сау себеп
Жұмыртқа - бұл ақуызға бай тағамдардың бірі, ол антиоксидант ретінде де қызмет етеді. Мұнда жұмыртқаны күнделікті рационға үнемі қосып отырудың негізгі 5 себебі келтірілген. 1. Жұмыртқа витаминдерге бай Бір жұмыртқада В2 дәрумені, В12 дәрумені, В5 дәрумені, А дәрумені, Селен бар.
Анарды көбірек жеуге болатын бес себеп
Анарды сүюдің көптеген себептері бар. Керемет түс, керемет көрініс және керемет дәм. Бірақ бәрінен бұрын анар біздің денсаулығымызға өте пайдалы! Бұл ауруды жеңілдетуге, жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға, вирусқа қарсы қасиеттерге ие және тағы басқаларға көмектеседі.
