2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Анар - қызыл лағыл жемісі, оның керемет дәмі бар және денсаулыққа пайдалы жақтары дәлелденген жемістердің бірі. Олар не, біз төменде білеміз.
Қан қысымы және жүрек проблемалары
2017 жылы жарияланған зерттеулерге сәйкес, күнделікті тұтынылатын анар шырыны қан қысымын төмендетеді, холестерин деңгейін жақсартады және тамырларды оларда жиналған тақтадан тазартады.
Есте сақтау қабілетін жақсартады
Полифенолға бай анар есте сақтау қабілетін жақсартады. Лос-Анджелес университетінің ғалымдары жүргізген зерттеу нәтижесі, оның нәтижелері 2013 жылы жарық көрді.
Пайдалы қоректік заттар
Бір анардың құрамында көп мөлшерде және әр түрлі пайдалы дәрумендер, минералдар және басқа заттар бар. Бір стакан анарда талшықтар, ақуыз, калий, С дәрумені және К мөлшері көп. Жемісі тәтті болғандықтан, құрамында қант мөлшері көп. Қандағы қант проблемасы бар адамдар абай болу керек.
Қабынуға қарсы әрекет
Ол анардың құрамына кіреді қабынуға қарсы әрекетімен және асқазан-ішек жолдарындағы қабынуды азайтуымен танымал пуникалагиннің үлкен пайызы. Бұл сонымен қатар кейбір рак клеткаларының кішіреюіне көмектеседі.
Ылғалдандырылған тері
Көптеген дерматологтар кеңес береді құрғақ теріге арналған анар шырыны. С дәрумені көп болғандықтан, анар терінің күйін жақсартады және оны жарқын әрі сау етеді. Сіз оны көптеген үйдегі косметикалық маскаларда қолдануға болады.
Шаштың өсуі
Бет терісі сияқты, шаштың жұқарғанына шағымданатын әйелдер анар шырыны арқылы өсіп, емделуге көмектеседі. Анар құрамындағы антиоксиданттар бас терісі мен фолликулалардың терісін сауықтырады.
Диета кезінде
Талшыққа бай кез-келген тағамның басты артықшылықтарының бірі - бұл ас қорыту процесін баяулатады, осылайша сізді ұзақ уақыт бойы тоқ сезінуге мәжбүр етеді. Анар талшыққа бай, сондықтан оны белгілі бір салмақты ұстап қана қоймай, сонымен қатар дәмді нәрсе жеуге болатын пайдалы және теңдестірілген диетаға қосуға болады.
Жалғыз бұлар емес анарды тұтынудың артықшылықтары, бірақ ең маңыздыларының бірі. Бұл адам денесінің барлық бөліктеріне сау әсер ететін планетадағы ең пайдалы жемістердің бірі деп айту оңай. Күнделікті анар жеп немесе осы жемістің шырынын ішіңіз, сонда сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз.
Ұсынылған:
Ананас жеудің артықшылықтары
Ананас - бұл қызықты формасы бар жеміс. Оның құрамында біздің ағзамызға көптеген пайдалы заттар бар. Ананас С дәрумені, талшық, марганец, бромелайн (фермент), В тобындағы дәрумендер мен тиаминге бай. Ананастың адам ағзасына бірқатар пайдасы бар.
Кешью жеудің артықшылықтары
Отандық - солтүстік-шығыс Бразилия, ағаш кешью бүгінде көптеген басқа елдерде өсіріледі. Оның жемістері - өте жағымды кремді, сәл тәтті және майлы дәмі бар жаңғақтар. Кешью пайдалы - бұл адам ағзасындағы бірқатар органдар мен жүйелердің қызметін қолдайды.
Жүгеріні жеудің артықшылықтары
Жүгері - бұл ғасырлар бойы адамдардың дастарханында болған көкөніс. Құрамында крахмал, талшықтар, минералдар мен дәрумендер көп, бірақ оны тұтынудың денсаулыққа пайдасы туралы ортақ пікір жоқ. Өте жиі жүгері денеде қандағы қант деңгейін көтере алады.
Үйде тамақ пісіру - барлық артықшылықтары мен артықшылықтары
Бұл әрдайым оңай емес үйде тамақ дайындауға , әсіресе біз өмір сүріп жатқан қарбалас күнделікті өмірде. Көптеген адамдар үйде тамақ дайындауды армандайтыны заңды, бірақ кейде жағдайлар бұған жол бермейді. Басқа көптеген адамдар үйде тамақ дайындауға және тамақтануға қызығушылық танытпайды, өйткені олар денсаулығының артықшылықтары мен кемшіліктерін түсінуге уақыт таппады.
Чеддар ірімшігін жеудің артықшылықтары
Чеддар - бұл сіз тәбетті кастрюльдер, тұздықтар, бутербродтар, торттар, дәмді пирогтар және басқаларына қосуға болатын ағылшын ірімшігі. Бұл ірімшік дәмді болумен қатар, оның қоректік құрамы жағынан да пайдалы. Енді олардың не екенін қарастырайық чедра ірімшігінің пайдасы
