2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Пісірілген жүгері - біз жазда дайындауға қуаныштымыз. Мұнда оқуға болатын фокустың көмегімен сіз жүгеріні небәрі 8 минут ішінде дайындайсыз және оның дәмін көруді күтудің қажеті жоқ.
Көптеген үй шаруасындағы әйелдер шынымен тәбетті жүгері үшін күту керек екенін біледі. Бірақ екінші жағынан, егер ол ұзақ уақыт қайнатылса, оның пайдалы қасиеттері жоғалады.
Сондықтан біз сізге оны тек 8 минут ішінде дайындауға мүмкіндік беретін трюк ұсынамыз. Алдымен сіз шөптерді екі жартыға бөліп, содан кейін оларды суаруыңыз керек. Су қайнатылған кезде оған 1 кесе сүт және 1 бөлік май қосыңыз.
Қоспаны 8 минут қайнатыңыз, содан кейін оны оттан алыңыз. Соңында, дәміне қарай тұз себіңіз және сүтті жүгеріден сүт дәмі бар рахат алыңыз.
Жүгері дәмді болумен қатар, ішектің денсаулығына да өте пайдалы. Ол сонымен қатар жоғары холестеринді төмендетеді, есте сақтау қабілетін жақсартады және 2 типті диабеттің алдын алады деп саналады.
Оның құрамында көмірсулар, магний, фолий қышқылы, ақуыз және жүрек ауруының қаупін азайтатын басқа да өте маңызды қоректік заттар бар.
Ғалымдардың айтуы бойынша, егер сіз күн сайын жүгерінің басын жесеңіз, дененің сау тамақтануына қажетті 22% талшық аласыз.
Ұсынылған:
Пияз қулықпен дәмді болады
Пияз, оларсыз ешқандай тағам дәмді бола алмайды, одан да хош иісті болады және таңдайды сипайды. Егер сіз жасыл пияздың тұтас сабағын зәйтүн майы мен дәмдеуіштердің маринадына салып, содан кейін пісірсеңіз, онда сіз керемет дәммен гарнир аласыз.
Керемет! Сарбаздың диетасы небәрі 3 күнде 4 кг-ға дейін жоғалтады
Салмақты тез жоғалтқысы келетіндіктен, ханымдар барлық ақылға қонымсыз диеталарды қабылдауға бейім. Максималды нәтижеге тек қол жеткізуге болады екен әскери диета . Әскери диетадағы диета жоспары қатаң, сонымен бірге әлдеқайда тиімді. Онымен олар үш күнде төрт келіге дейін салмақ тастайды.
Сіз уран суын іштіңіз бе? Сіз бұл тағамдарды жеуіңіз керек
Уран - радиоактивті металл. Ағзаларға барлық микро және макроэлементтер, соның ішінде уран қажет. Бірақ әр нәрсенің өлшемдері бар - бір элементтен денеге көп мөлшер қажет, ал екінші элементтен - аз мөлшерде. Егер денеде ауыр металдар жиналса, бұл бірқатар асқынулар мен ауруларға әкелуі мүмкін:
Егер сіз диета ұстасаңыз, онда бұл калориясы төмен деликатес сіз үшін
Сүт өнімдері, сонымен қатар сүзбе барлық жастағы адамдарға пайдалы қасиеттерін дәлелдеді. Алайда, егер сіз салмақ салмас үшін диетаны ұстануға бел буған болсаңыз, қалай дайындалуға болатынын білгеніңіз абзал диеталық сүзбе қосылған тағамдар .
Сіз бұл шөпті білесіз бе? Бұл сізді тамақтан уланудан құтқарады
Бірінші кезекте АҚШ пен Канада шығысында орналасқан, лобелия - күлгін-қызғылт гүлдермен және тығыз өсумен сипатталатын шөп. Оның өсіп-өнетін негізгі аймақтарына Британдық Колумбия, Арканзас және Небраска кіреді. Көпжылдық гүлдейтін шөпті үнді темекісі деп те атайды және көптеген емдік қасиеттеріне ие болғандықтан үнді тайпалары ғасырлар бойы қолданып келеді.
