2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жемістер - бұл әр адам күнделікті тұтынуы қажет таптырмас өнімдердің бірі. Олардың құрамында көптеген дәрумендер мен басқа да құнды заттар бар, оларсыз адам ағзасы жұмыс істей алмайды.
Олар тіпті қант диабетімен ауыратын адамдарға да пайдалы, олар тамақ ішкен кезде мұқият болулары керек.
Дұрыс тамақтану мен тамақ пирамидасын білетін кез-келген адам, жемістің оның орталық бөлігінде екенін біледі, демек, күн сайын кем дегенде бір жемісті тұтыну міндетті болып табылады.
Мұның қалаулы екендігін атап өту маңызды жемістер қабығынан тазартпау керек, өйткені осылайша олар өздерінің дәрумендері мен целлюлозасын сақтайды және ешқандай жағдайда артық пісіп жеуге болмайды.
Сондай-ақ, жаңа піскенді таңдау маңызды маусымдық жемістер сапалы өнімді тұтынатындығыңызға көз жеткізу үшін. Әр маусымға тән жемістер туралы бірнеше ақпарат:
Көктемгі жемістер
Бұл құлпынай, шие және шие, сондай-ақ Болгарияның оңтүстік бөліктерінде өсірілетін алма мен алмұрттың кейбір түрлері.
Жазғы жемістер
Мұнда әртүрлілік өте жақсы, өйткені олар қайтадан құлпынай, шие, шие, алма және алмұртпен ұсынылған, бірақ оларға қарбыз, қауын, таңқурай, қара бүлдірген, қара өрік, шабдалы, өрік, кейбір жүзім, інжір, көкжидек, т.б..
Күзгі жемістер
Күзгі жемістерге алма, алмұрт, жүзім, айва, қара өрік, інжір, шабдалы және киви жатады.
Қысқы жемістер
Бұл бананмен бірге цитрустық жемістер. Болгарияда қыстың басында сіз маусымдық алма, алмұрт және жүзім таба аласыз, бірақ оларды үйде жасалғанына сенімді болсаңыз сатып алыңыз.
Ең жақсы нұсқа - мандарин, апельсин, грейпфрут, помело, ананас және басқалары сияқты цитрустық жемістерге баса назар аудару. Болгарияда әр маусымда сатылатын жемістер.
Бұл кез-келген ірі дүкеннен табуға болатын банан және авокадо сияқты импортталған жемістер. Қарбыз бен қауынның қыста сатылатынын көру ерекше жағдай емес, бірақ олардың қай елден әкелінетінін және оны табиғи түрде өсіруге болатын жылы және жылы екенін біліп алыңыз.
Ұсынылған:
Аллергия тудыруы мүмкін жемістер
Аллергия дененің белгілі бір заттарға сезімталдығының жоғарылауын білдіреді. Аллергиялық реакция кезінде иммундық жүйе аллергендерге жоғары сезімталдықпен жауап береді. Қазіргі уақытта аллергия - өте кең таралған ауру. Тағамдық аллергия кез келген уақытта дамуы мүмкін.
Жемістер мен көкөністерді қалай жуу керек
Жемістер мен көкөністер көптеген дәрумендер, минералдар мен қоректік заттардың негізгі көзі екенін біледі, сондықтан олар денсаулық пен мықты иммундық жүйені сақтауға көмектеседі. Жемістер мен кейбір көкөністерді қоректік заттар ағзаға жетуі үшін шикі түрінде жеген дұрыс.
Нанның бір бөлігі гүлді қырыққабатқа тән иісті кетіреді
Көкөністерді дәмді ету үшін оларды қалай пісіру керектігін білуіңіз керек. Мысалы, жаңа піскен көкөністерді әрдайым тұзды суға қайнату керек - литріне бір шай қасық тұз. Су қайнатылғаннан кейін, оған көкөністерді салыңыз, өртті азайтып, қақпақ астында пісіріңіз.
Смилян бұршақтарына тән ерекшеліктер
Смилян бұршақтары, мүмкін, біздің елдегі бұршақтардың ең танымал сорты. Бұл оның есімін жиі дұрыс қолданбаудың себебі. Сондықтан оны басқа, көбінесе шетелден әкелінетін әр түрлі бұршақтармен шатастырмау үшін, оның қандай сипаттамаларын білген дұрыс.
Әр түрлі елдерге тән тауық еті қосылған ұлттық тағамдар
Тауық - әлемдегі ең сүйікті және тұтынылатын еттердің бірі. Ол жеңіл, диеталық және барлық жастағы адамдарға жарамды. Әртүрлі ауруларға қарсы көрсетілмейтін бірнеше жануарлардың бірі. Оның жағымды жұмсақ дәмінен басқа, ол құнды қоректік заттардың көзі болып табылады.
