2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сізде түн ортасында ұйқыңызды бұзып, түнгі тәбетті қанағаттандыру үшін тұру әдетіңіз болса, онда денсаулығыңызға зиян тигізіп жатқаныңызды біліңіз.
Сондай-ақ, төсек алдында мол түскі ас өте зиянды және бұл әртүрлі аурулардың төте жолы. Тамақтың мақсаты бірінші кезекте тіндерімізді «құрылыс материалымен» қамтамасыз ету және денені энергиямен қамтамасыз ету.
Қазіргі заманғы адамның мәзірінде жеңіл сіңімді көмірсулар басым. Олар қанға тез бөлініп, қандағы қант деңгейімізді жоғарылатады.
Егер адам тамақ ішкеннен кейін қозғалса, мұның бәрі «қантты» бұлшықетке сіңіреді. Бірақ егер кешкі астан кейін адам төсекке жатса, бұлшықеттер «ұйықтап кетеді». Содан кейін глюкоза бауырға еніп, ферменттердің әсерінен майға айналады. Бұл майлар бүкіл денеге таралады және дененің әртүрлі бөліктерінде жиналады.
Ең сорақысы, олар көбінесе ішкі ағзаларға семіздік туғызады. Одан кейін қант диабеті, гипертония, атеросклероз сияқты аурулар бар.
Жұмыс істейтін адамдар диетаға тым аз көңіл бөледі. Олардың көпшілігі таңертең тамақтанғысы келмейді. Түскі ас ағзаға толық тамақтанудан тұрады және кешке үйге оралады, адам ақырында қанықтылыққа дейін жейді. Содан кейін ол бірден ұйықтап кетеді.
Алайда, бұл дегеніміз, он екі елі ішекте тамақ мөлшері көп болғандықтан, асқазан-ішек жолдары арқылы тағамды жылжытуға қажетті заттар шығарылмайды. Сондықтан кешкі ас бізде таңертеңге дейін қалады!
Он екі елі ішек «ұйықтайды», бірақ басқа органдарда проблема пайда болды - тағам өтке оны өңдеу үшін секреция жасай бастауы керек деген сигнал береді.
Ұйқы безі де оянып, ақуыздарды, майларды және көмірсуларды ыдырататын ферменттер өндіре бастайды.
Сонымен кешкі ас ұйқының нашарлауына әкеледі.
Ұсынылған:
Шоколад көптеген ауруларды емдейді
Шоколад калориялы болуы мүмкін, бірақ көптеген ауруларды емдейді. Бұл жүрек проблемалары, қант диабеті және инсульт қаупін азайтады. Ғалымдар какаоны үнемі тұтыну жүрек ауруының даму қаупінің 37% төмендеуіне әкелетінін анықтады. Шоколад жүрекке пайдалы, өйткені құрамында антиоксидант және қабынуға қарсы қасиеттері бар.
Манго жапырақтары: көптеген ауруларды емдейтін күтпеген табиғи байлық
Біз бәріміз мангоды жақсы көреміз. Бірақ сіз не дейсіз жапырақтары үшін ол? Мангоның денсаулыққа пайдасы көп екендігі даусыз. Бірақ оның қаншалықты пайдалы әсері барын біз қаншалықты білеміз манго жапырақтары ? Бұл жапырақтар С, В және А дәрумендеріне бай, сонымен қатар басқа да қоректік заттарға бай.
Мандарин көптеген ауруларды емдейді
Мандариндер - бұл цитрустық тұқымдастардың баға жетпес мүшелерінің бірі, өйткені оларда көп мөлшерде С дәруменінен басқа, рахитке қарсы әсері бар Д дәруменінің көп қоры, сонымен қатар серпімділігін қамтамасыз ететін К дәрумені бар. қан тамырлары.
Жұмыртқа қабығын тастамаңыз! Олар көптеген ауруларды емдейді
Сіз күн сайын немесе аптасына кем дегенде бірнеше рет жұмыртқамен пісіріп, тазартуға асығыңыз, қабықтарды қоқысқа лақтырыңыз. Олардың көптеген құнды қасиеттері туралы оқығаннан кейін сіз оларды жиі жинай бастайсыз. Үйде тауық өсіретіндер сіздерге кальцийдің көбірек болуы үшін раковиналар қажет екенін білетін шығар;
Бұл 3 емдік рецепт ошағанмен көптеген ауруларды алып тастайды
Ошаған - бұл тікенді, құрамында С дәрумені, қанттар, минералды тұздар, органикалық қышқылдар, пектиндер, таниндер және басқа да маңызды заттардың көптігі бар қышқыл тартты дәмі бар қара және көк жемістері бар бұта. Ол құрғақ және тасты жерлерде, жолдардың бойында, бүкіл Болгарияның теңіз деңгейінен 1000 метрге дейінгі бұталарда өседі.
