2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шоколад калориялы болуы мүмкін, бірақ көптеген ауруларды емдейді. Бұл жүрек проблемалары, қант диабеті және инсульт қаупін азайтады.
Ғалымдар какаоны үнемі тұтыну жүрек ауруының даму қаупінің 37% төмендеуіне әкелетінін анықтады. Шоколад жүрекке пайдалы, өйткені құрамында антиоксидант және қабынуға қарсы қасиеттері бар.
Олар қан қысымын төмендетуге және инсулинге төзімділікті жақсартуға көмектеседі. Табиғи шоколад әсіресе пайдалы.
Ғалымдардың айтуынша, шоколадты үнемі тұтыну (бұл аптасына бір реттен артық дегенді білдіреді. Нәтижелер көрсеткендей, шоколадты көп тұтынатын адамдар (тәулігіне орта есеппен 7,5 г) жүрек ауруы қаупін 37% және инсульт қаупін 29% төмендетеді. ең аз мөлшерде жейтіндермен салыстырғанда.
Шоколадтың пайдалы дәрежесі дұрыс тамақтану және физикалық белсенділіктің жоғары деңгейі сияқты факторларға да байланысты. Олар жүрек-қан тамырлары қаупін азайтуға айтарлықтай ықпал етеді.
Алайда, зерттеушілер шоколад өнімдерінің көпшілігінде май, қант және калория мөлшері көп, бұл салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін екенін атап көрсетеді.
Бұл бірқатар аурулардың, соның ішінде қант диабеті, қатерлі ісік және жүрек ауруларының қаупін арттырады. Айына бір-үш рет шоколад тұтынатын әйелдердің жүрек жеткіліксіздігінің қаупі 26% төмен.
Жүректен басқа шоколад миға да пайдалы, өйткені ол магнийдің ең бай көздерінің бірі. Какао құрамында антиоксидант эпикатечин бар, ол Альцгеймер ауруы мен мидың басқа ауруларын тудыратын амилоидты бляшек түзілуіне жол бермейді.
Жақында жапондық зерттеу шоколад құрамындағы табиғи антиоксиданттар болып табылатын фенолдардың иммундық жүйені күшейтетінін анықтады.
Ұсынылған:
Манго жапырақтары: көптеген ауруларды емдейтін күтпеген табиғи байлық
Біз бәріміз мангоды жақсы көреміз. Бірақ сіз не дейсіз жапырақтары үшін ол? Мангоның денсаулыққа пайдасы көп екендігі даусыз. Бірақ оның қаншалықты пайдалы әсері барын біз қаншалықты білеміз манго жапырақтары ? Бұл жапырақтар С, В және А дәрумендеріне бай, сонымен қатар басқа да қоректік заттарға бай.
Мандарин көптеген ауруларды емдейді
Мандариндер - бұл цитрустық тұқымдастардың баға жетпес мүшелерінің бірі, өйткені оларда көп мөлшерде С дәруменінен басқа, рахитке қарсы әсері бар Д дәруменінің көп қоры, сонымен қатар серпімділігін қамтамасыз ететін К дәрумені бар. қан тамырлары.
Түнде тамақтану көптеген ауруларды қоздырады
Егер сізде түн ортасында ұйқыңызды бұзып, түнгі тәбетті қанағаттандыру үшін тұру әдетіңіз болса, онда денсаулығыңызға зиян тигізіп жатқаныңызды біліңіз. Сондай-ақ, төсек алдында мол түскі ас өте зиянды және бұл әртүрлі аурулардың төте жолы.
Жұмыртқа қабығын тастамаңыз! Олар көптеген ауруларды емдейді
Сіз күн сайын немесе аптасына кем дегенде бірнеше рет жұмыртқамен пісіріп, тазартуға асығыңыз, қабықтарды қоқысқа лақтырыңыз. Олардың көптеген құнды қасиеттері туралы оқығаннан кейін сіз оларды жиі жинай бастайсыз. Үйде тауық өсіретіндер сіздерге кальцийдің көбірек болуы үшін раковиналар қажет екенін білетін шығар;
Бұл 3 емдік рецепт ошағанмен көптеген ауруларды алып тастайды
Ошаған - бұл тікенді, құрамында С дәрумені, қанттар, минералды тұздар, органикалық қышқылдар, пектиндер, таниндер және басқа да маңызды заттардың көптігі бар қышқыл тартты дәмі бар қара және көк жемістері бар бұта. Ол құрғақ және тасты жерлерде, жолдардың бойында, бүкіл Болгарияның теңіз деңгейінен 1000 метрге дейінгі бұталарда өседі.
