2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Лимон қосылған жылы су - сізге көп нәрсеге көмектесетін таңертеңгі рәсім, міне, осы сусынды таңертең аш қарынға ішудің 9 себебі бар.
1. Қабынуды азайтады: Егер сіз үнемі аш қарынға лимон қосылған жылы су ішсеңіз, ағзадағы қышқылдық деңгейін төмендетесіз, бұл көбінесе қабыну процестерінің негізі болып табылады.
2. Салмақты азайтады: Пектин талшығының көп болуына байланысты лимон шырыны тәбетті бейтараптайды және басады, тамаққа деген ұмтылысты төмендетеді, әсіресе жүйке кернеуі мен стресстен туындаған кезде. Лимон құрамындағы С дәрумені үнемі физикалық жүктеме кезінде ағзадағы майдың көбірек күйіп кетуіне көмектеседі.
3. Жақсы ас қорыту үшін: Лимон шырыны таңертең аш қарынға қабылдаған сумен бірге ас қорытуды біршама жақсартады және ас қорыту жолынан токсиндердің шығарылуын ынталандырады.
4. Детоксикация үшін: Лимон өзінің тазартқыш қасиеттерімен танымал. Ол жылы сумен бірге токсиндерді тартатын, содан кейін оларды организмнен шығаруға көмектесетін катализатор рөлін атқарады. Осылайша, бұл ферменттердің бөлінуін ынталандырады және бауыр жұмысын жақсартады.
5. Иммундық жүйені күшейтеді: С дәрумені иммундық жүйені нығайтады және оны күшейтеді, бұл сусын әсіресе вирустық инфекциялар кезеңінде тиімді.
6. Теріні көріктендіреді: Лимон шырынының құрамындағы антиоксиданттар бет пен дененің терісіне жасартатын әсер етеді. Олар сондай-ақ тіндердің икемділігін сақтайтын коллаген өндірісін ынталандырады, бет терісін жақсартады және ерте қартаюға және майда сызықтардың, бет әжімдерінің пайда болуына жауап беретін бос радикалдармен күреседі.
7. Тістерді күшейтеді: Тістердің жиі қабынуы және қан кетуі ағзада С дәрумені жетіспеуінен туындауы мүмкін, лимонды жылы сумен қабылдау бұл жетіспеушілікті өтейді. Бірақ бір өте маңызды шарт бар, сіз суды іше салысымен, лимон қышқылын кетіру үшін тістеріңізді таза сумен шайыңыз, ол көп жағдайда тіс эмальын бұзады.
8. Денені калиймен қамтамасыз етеді: Калийдің көп болуына байланысты лимон бүкіл дененің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі, калий жетіспеушілігі бұлшықет ауырсынуына, ал ауыр жағдайларда атрофияға әкеледі.
9. Қуат береді: Лимон қосылған жылы су энергияны күшейтеді және бүкіл күнге серпін береді.
Ұсынылған:
Әр кеш сайын бір стақан шарап ішудің тағы бірнеше себебі бар
Шараптың құрамында жүрек-қан тамырлары жүйесіне тиімді әсер ететін антиоксиданттар мен таниндер бар. Американдық ғалымдар жүргізген ұзақ мерзімді зерттеулерде үнемі шарап ішетін адамдардың жүрек-қан тамырлары ауруларына шалдығуы 30% -ға аз екендігі анықталды.
Банан диетасымен сіз тоғыз күн ішінде тоғыз фунт тастайсыз
Егер сіз тоғыз күнде тоғыз фунт тастағыңыз келсе, банан диетасымен салмақ тастауға тырысыңыз. Банандар калориясы жоғары жеміс болғанымен, артық салмақпен күресте керемет көмекші бола алады. Дегенмен, диета қатаң диетаны ұстанатындар немесе ұстанатындар үшін қарсы.
Күн сайын сәбіз шырынын ішудің жеті себебі
Салауатты өмір салты дене белсенділігі мен дұрыс тамақтанудың тең бөліктеріне негізделген. Әдетте, пайдалы тағам туралы сөз болғанда, барлығы дерлік жемістер мен көкөністерді ойлайды. Олардың ағзаға тигізетін пайдалы әсері туралы бәріміз білеміз.
Таңертең лимонмен жылы су жасаудың дұрыс әдісін қараңыз
Сіз жылы суды лимонмен ішудің пайдасы туралы көп естіген шығарсыз, солай емес пе? Кейбір сарапшылар бұл таңғажайып денсаулыққа арналған сусын емес десе де, күнді бір стакан жылы сумен және лимонмен бастағанда денсаулыққа пайдасы туралы көптеген дәлелдер бар.
Неге күн сайын лимонмен су ішкен дұрыс
Иммунитетті көтеру үшін мамандар күн сайын жарты сығылған лимонмен бір стакан су ішуді ұсынады. Осылайша сіз С дәрумені қажетті мөлшерде аласыз, - дейді мамандар. Қышқыл жемістер иммундық жүйе үшін маңызды темірді сіңіру қабілетін жақсарту арқылы денеге көмектеседі.
