2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Салауатты өмір салты дене белсенділігі мен дұрыс тамақтанудың тең бөліктеріне негізделген. Әдетте, пайдалы тағам туралы сөз болғанда, барлығы дерлік жемістер мен көкөністерді ойлайды. Олардың ағзаға тигізетін пайдалы әсері туралы бәріміз білеміз.
Әрбір көкөністің артықшылығы бар, бірақ оның біреуі өзінің ерекше сарғыш түсімен ғана емес, сонымен қатар көптеген қасиеттерімен ерекшеленеді. Әрине, бұл сәбіз. Дәмді болудан басқа, сәбіз шырыны егер сіз сау және сау өмір сүргіңіз келсе, бұл сіздің мәзіріңіздің ажырамас бөлігі болуы керек.
Мұнда жеті себеп бар:
Иммунитетті жақсартады және жүрек-қан тамырлары ауруларын басқарады
Құрамында А дәрумені көп болғандықтан, сәбіз шырыны иммундық жүйені белсендіреді және нығайтады. Дені сау нектар көру қабілетін жақсартуға көмектеседі, ал күнделікті қолдану жүрек-қан тамырлары ауруы мен инсульттің алдын алады. А дәрумені сонымен қатар патогенді инфекциялардан сақтану үшін ішкі ағзалардың қабығын сау ұстайды.
Холестеролды төмендетеді
Сәбіз шырыны зиянды холестерин деңгейін төмендетіп, қант диабеті қаупін азайтып, бауырдың тез қалпына келуіне ықпал ететіні дәлелденді.
Қанның ұюына көмектеседі
К витаминіне бай сәбіз қанның ұюына көмектеседі.
Сыртқы жаралар мен тістерді емдейді
Сәбіз шырыны құрамында С дәрумені көп, бұл жараларды тез ашуға көмектеседі және қызылиектің саулығын сақтайды.
Қатерлі ісіктің алдын алады
Сәбіз - ісікке қарсы дәлелденген агент. Каротиноидты қабылдаудың жоғарылауы қуық, қуық асты безі, тоқ ішек және сүт безі қатерлі ісіктерін азайтады.
Ақуыз және сүйек денсаулығының көзі
IN сәбіз шырыны Оның құрамында ағзадағы ақуыздардың пайда болуына көмектесетін D дәрумені бар. Шырын құрамындағы кальцийдің көп мөлшері сүйектерді нығайтады.
Бауырды тазартады
Сәбіз шырынын жиі пайдалану бауырдағы токсиндерді тазартуға көмектеседі. Бауырдың қалыпты жұмысын қалпына келтіру майдың жиналуына жол бермейді және оны тез бұзуға көмектеседі, артық салмақ пен семіздіктің жиналуына жол бермейді.
Ұсынылған:
Сәбіз шырынын таңғажайып артықшылықтары
Сәбіз дәмді болумен қатар өте пайдалы. Олар денсаулық үшін өте маңызды қоректік заттардың көзі. Сарапшылар күн сайын сәбіз шырынын ішуге кеңес береді, ал оның пайдасы бір аптадан кейін ғана көрінеді. Сізді сендіру үшін сәбіз шырынын бірнеше керемет артықшылығы бар:
Әр кеш сайын бір стақан шарап ішудің тағы бірнеше себебі бар
Шараптың құрамында жүрек-қан тамырлары жүйесіне тиімді әсер ететін антиоксиданттар мен таниндер бар. Американдық ғалымдар жүргізген ұзақ мерзімді зерттеулерде үнемі шарап ішетін адамдардың жүрек-қан тамырлары ауруларына шалдығуы 30% -ға аз екендігі анықталды.
Күн сайын таңертең лимонмен су ішудің тоғыз себебі
Лимон қосылған жылы су - сізге көп нәрсеге көмектесетін таңертеңгі рәсім, міне, осы сусынды таңертең аш қарынға ішудің 9 себебі бар. 1. Қабынуды азайтады: Егер сіз үнемі аш қарынға лимон қосылған жылы су ішсеңіз, ағзадағы қышқылдық деңгейін төмендетесіз, бұл көбінесе қабыну процестерінің негізі болып табылады.
Сәбіз шырыны - оған табынудың 5 себебі
Сәбіз шырыны бұл біздегі ең пайдалы сусындардың бірі, сондықтан мүмкіндігіміз болған кезде оны тұтынудан бас тартпауымыз керек. Сәбіз шырыны бар біздің ағзамыздың дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті көптеген дәрумендер мен минералдар: С дәрумені, В1 және В2 дәрумендері, Е дәрумені, бета каротин, кальций, калий, фосфор, натрий, магний, темір.
Қауын шырынын ішудің бірнеше маңызды себептері
Дәрумендер алудың жеміс-жидек пен көкөніс шырындарынан жақсы және дәмді тәсілі жоқ. Әңгіме дүкендерде сатылатын күмәнді заттар туралы емес, пайдалы жемістер мен көкөністерден жасалған заттар туралы болып отыр. Дәріханаларда қабылдайтын химиялық қоспалар туралы ұмытыңыз.
