2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сәбіз дәмді болумен қатар өте пайдалы. Олар денсаулық үшін өте маңызды қоректік заттардың көзі. Сарапшылар күн сайын сәбіз шырынын ішуге кеңес береді, ал оның пайдасы бір аптадан кейін ғана көрінеді.
Сізді сендіру үшін сәбіз шырынын бірнеше керемет артықшылығы бар:
Суық тигенде және инсультта болатын шырын
Сәбізде көптеген дәрумендер, бета-каротин және калий бар. Бұл иммунитетті жақсартуға және жүрек жұмысын басқаруға көмектеседі. Бета каротиннің құрамында А дәрумені көп болғандықтан, шырын инфекциялардың алдын алатын ішкі ағзалардың қабығын қолдайды.
Холестерол көп, сәбіз жеңіз
Бета каротин сіздің денеңіздің холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Бұл бауырға пайдалы әсер етеді, өйткені ол ондағы май мен өтті азайтуға көмектеседі. Сонымен, калий қандағы қантты төмендетеді және қант диабетінің алдын алады.
Сәбіз шырынының құрамындағы К дәрумені қанның тез ұюына көмектеседі. Бета каротинмен қаныққан дене жараларға қарағанда бірнеше есе тез қалпына келеді, жараларды емдейді. Сондай-ақ, шырын десенге көмектеседі.
Сәбіз шырыны сонымен қатар қатерлі ісіктің алдын алуға көмектеседі. Мамандар каротиноидтарды көп қабылдаған сайын қуық, қуықасты безі, тоқ ішек және сүт безі қатерлі ісігі қаупі аз болатындығымен келіседі.
Сәбізде безеуді кетіруге көмектесетін эфир майларының көп мөлшері бар.
Ішке қабылдағаннан кейін бета каротин А дәруменіне айналады. Бұл дәрумен жасушалардың деградациясының алдын алады және осылайша әжімдер мен қартаюды тоқтатады.
Сәбіз шырынын сыртқы түрімізге пайдалы әсер ететін тағы бір функция - бета каротин шаштың өсуін жақсартуға көмектеседі.
Шырын іштегі нәрестелерді инфекциядан қорғауға көмектесетіні көрсетілген.
Сарғыш көкөністердің құрамына кіретін А дәрумені ауыр жаттығудан кейін денені қалпына келтіруге көмектеседі және бұлшықеттің өсуіне көмектеседі.
Ұсынылған:
Папайя шырынын таңғажайып артықшылықтары
Егер сіз өзіңізді экзотикалық, өте дәмді және сол сияқты пайдалы нәрсемен еркелегіңіз келсе - папайяны қолданып көріңіз! Дәрумендерге, пайдалы қоректік заттар мен антиоксиданттарға бай оның шырынының ағзаға тигізер пайдасы көп, сондықтан оны медициналық маңызы жоғары жеміс етеді.
Мүкжидек шырынын керемет артықшылықтары
Көкжидек шырыны - бұл сиқырлы эликсирдің керемет қасиеттері бар. Ол бактерияларды қатесіз анықтайды және оларды жояды. Цистит деп аталатын зәр шығару жүйесінің қабынуы әрбір екінші адамға ауыр таныс. Цистит дәретханаға жиі барумен, зәр шығарғанда ауырсынумен және жанумен жүреді.
Үйде тамақ пісіру - барлық артықшылықтары мен артықшылықтары
Бұл әрдайым оңай емес үйде тамақ дайындауға , әсіресе біз өмір сүріп жатқан қарбалас күнделікті өмірде. Көптеген адамдар үйде тамақ дайындауды армандайтыны заңды, бірақ кейде жағдайлар бұған жол бермейді. Басқа көптеген адамдар үйде тамақ дайындауға және тамақтануға қызығушылық танытпайды, өйткені олар денсаулығының артықшылықтары мен кемшіліктерін түсінуге уақыт таппады.
Күн сайын сәбіз шырынын ішудің жеті себебі
Салауатты өмір салты дене белсенділігі мен дұрыс тамақтанудың тең бөліктеріне негізделген. Әдетте, пайдалы тағам туралы сөз болғанда, барлығы дерлік жемістер мен көкөністерді ойлайды. Олардың ағзаға тигізетін пайдалы әсері туралы бәріміз білеміз.
Апельсин мен апельсин шырынын көптеген артықшылықтары
Апельсиндер - ең дәмді және шырынды жемістердің бірі, ұсақ-түйек ұнатады. Бұл күнбағыс жемісінің құрамындағы қоректік заттар ағзаға жүрек-қан тамырлары, қатерлі ісік аурулары және асқазан-ішек жолдарының аурулары сияқты ауыр аурулармен күресуге көмектеседі, сонымен қатар қабынуға қарсы және антиоксидантты әсерлері бар элементтерден тұрады.
