Табиғаттағы ең күшті 9 дәрілік өсімдік! Олардың артындағы ғылымның пікірі

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Бүгінде біз өндірілген дәрі-дәрмектер басым болған заманда өмір сүріп жатырмыз, бірақ олар емдеудің жалғыз әдісі болуы керек пе? Көптеген адамдар қазірдің өзінде емделуге және физикалық және психикалық әл-ауқатты ынталандыруға қабілетті дәрілік өсімдіктер мен шөп дәрілеріне жүгінуде.

Іс жүзінде, ХХІ ғасырдың басында Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы маңызды және маңызды деп санайтын 252 дәрі-дәрмектің 11% -ы тек «гүлденген өсімдіктерден» тұрады. Кодеин, хинин және морфин сияқты дәрі-дәрмектерде шөп құрамы бар.

Өндірілген дәрі-дәрмектер біздің өмірімізде бірінші орынға ие болса да, табиғаттың күші бізде екенін есте ұстай аламыз. Алайда, табиғи баламалар жетілдірілмеген. Көптеген шөптер өндірілген дәрі-дәрмектермен бірдей қауіп пен жанама әсерлерге ие.

Алайда көптеген шөптер мен шайлар денсаулықты жақсартудың зиянсыз әдістерін ұсынады. Әр шөптің тиімділігі туралы, сондай-ақ өзара әрекеттесу немесе қауіпсіздік мәселелері туралы айтылғандарға назар аударыңыз. Сәбилер мен балаларға, сондай-ақ жүкті және емшек сүтімен емізетіндерге арналған шөптерді қолданудан аулақ болыңыз. Шөптердің көпшілігі қауіпсіздікке тексерілмеген, ал осал адамдар үшін шөптермен тәжірибе жасау тәуекелге тұрарлық емес.

Дұрысын таңдау өсімдік дәрі ішпей-ақ өзін жақсы сезінгісі келетін адамға қиын болып көрінуі мүмкін. Сондықтан біз ең тиімдісін іздейміз дәрілік өсімдіктер оларды қауіпсіз пайдалануды растайтын мықты ғылыми дәлелдері бар.

Дәрі-дәрмектерді дәстүрлі тәсілдермен бірге қабылдау - бұл сіз және сіздің дәрігеріңіз бірге талқылауға болатын нәрсе. Кейде өсімдіктерді пайдалану концентрацияланған өндірілген қоспаларды қабылдау қаупі одан да төмен болуы мүмкін, өйткені өндіріс процестері кезінде өнімнің ластану қаупі жоғары болады. Шөптер сонымен қатар қажетті қоректік заттарды қосудың әдісі бола алады.

Егер сіз біраз қосқыңыз келсе дәрілік өсімдіктер сіздің режиміңізге қарай біздің тізімді қараңыз Табиғаттағы ең қуатты 9 дәрілік өсімдік.

Бұл өсімдіктер ең көп зерттеуге ие және шөптерден қорғалған таңдау болып табылады. «0» қауіпті, зерттеусіз дегенді білдіреді, ал «5» жеткілікті зерттеумен толықтай қауіпсіз. Бұл өсімдіктердің көпшілігі 3 пен 4 аралығында орналасқан.

Бұл нұсқаулық интеграция алғысы келетіндер үшін бастау болады деп үміттенеміз шөп дәрілері менің өмірімде. Әдеттегідей, жаңа емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Гинкго

Қауіпсіздікті бағалау: 3/5

Зерттеу: 3.5 / 5

Ескі ағаш түрлерінің бірі ретінде гинкго да ең көне түрлердің бірі болып табылады гомеопатиялық өсімдіктер және қытай медицинасындағы негізгі шөп. Жапырақтары капсула, таблетка және сығындылар жасауға пайдаланылады, ал кептірілген кезде оларды шай ретінде пайдалануға болады. Бұл мидың денсаулығын ынталандыру қабілетімен танымал. Зерттеулер гинкго пациенттерді емдей алатындығын көрсетеді. Соңғы зерттеулер көрсеткендей, бұл диабетті емдеуге көмектеседі, сонымен қатар сүйектің сауығуына әсер етуі мүмкін.

Гинкго пайдалы болуы мүмкін:

• деменция

• Альцгеймер ауруы

• көз денсаулығы

• қабыну

• қант диабеті

• сүйектерді емдеу

• мазасыздық

• депрессия

Нені ескеру керек:

• Ұзақ қолдану қалқанша безі мен бауыр рагының ықтималдығын арттыруы мүмкін;

• Гинкго тұқымы улы;

• Жанама әсерлерге бас ауруы, асқазан, бас айналу және аллергиялық реакция кіруі мүмкін;

• Гинкго препаратын қолдану дәрі-дәрмектің көптеген өзара әрекеттесуіне байланысты дәрігермен кеңесілуі керек.

Куркума

Қауіпсіздікті бағалау:

шөп ретінде қолданылады: 5/5;

қоспа ретінде қолданылады: 4/5

Зерттеу: 3/5

Апельсиннің керемет реңкімен дәмдеуіштер сөресінде орналасқан куркуманы сағыну мүмкін емес. Үндістаннан шыққан куркума қатерлі ісікке қарсы қасиеттерге ие және ДНҚ мутациясының алдын алады деп саналады.

Қабынуға қарсы құрал ретінде оны қосымша ретінде қабылдауға болады және қолайсыздық пен ауырсынуды жеңілдеткісі келетін артритпен ауыратын адамдарға қолданылады. Ол бүкіл әлемде тағамның ингредиенті ретінде қолданылады, оны көптеген тағамдарға антиоксидантқа бай дәмді етеді. Соңғы зерттеулерге сәйкес, куркума сонымен қатар әртүрлі дерматологиялық аурулар мен артриттерді емдеудің болашағы зор.

Куркума пайдалы болуы мүмкін:

• артрит сияқты қабыну ауруларынан туындаған ауырсыну;

• қатерлі ісіктің алдын алу;

• ДНҚ мутациясын тоқтату;

• кейбір тері аурулары.

Кешкі примула майы

Қауіпсіздік деңгейі: 4,5 / 5

Зерттеу: 3/5

Кешкі примураның жарқын сары түсі май шығарады, ол ПМС белгілерін және экзема сияқты тері ауруларын жеңілдетеді деп санайды.

Кейбір зерттеулер кешкі примула майының қабынуға қарсы қасиеті бар екенін анықтады. Атопиялық дерматит және диабеттік нейропатия сияқты жағдайларға көмектесетіні белгілі. Бұл сондай-ақ кеудедегі ауырсыну сияқты басқа денсаулық мәселелеріне көмектесе алады. Жақында жүргізілген зерттеулер склерозбен ауыратын науқастардың өмір сапасының жақсарғанын, гормондардың өзгеруі мен поликистозды аналық без синдромымен ауыратындардағы инсулинге сезімталдықты және оларды жұмсақ дерматитті жақсарту үшін жергілікті қолдануды көрсетті.

Кешкі примула майы пайдалы болуы мүмкін:

• PMS;

• жеңіл дерматологиялық проблемалар;

• кеудедегі ауырсыну;

• менопауза;

• қабыну;

• диабеттік нейропатия;

• склероз;

• PCOS;

• Қан қысымы.

Зығыр тұқымы

Қауіпсіздік деңгейі: 4,5 / 5

Зерттеу: 3.5 / 5

Зығыр тұқымы, май түрінде де бар, бұл шөп қоспалары арасындағы ең қауіпсіз шешімдердің бірі. Мыңдаған жылдар бойы жиналған зығыр бүгінде антиоксидантты белсенділігі мен қабынуға қарсы әрекеті үшін қолданылады.

Бір зерттеуге сәйкес, зығыр тұқымы ішек қатерлі ісігінің алдын алуға көмектеседі. Тағы бір зерттеуде зығырдың қан қысымын төмендету қабілеті бар екендігі келтірілген. Бұл тіпті семіздікті азайтуға көмектеседі. Көптеген адамдар зығыр тұқымын сұлы мен шайқауға қосады, сонымен қатар оны таблетка, сары май (капсулаға салуға болады) және ұн түрінде алады.

Зығыр тұқымын қосудың ең жақсы тәсілі - ұнтақталған дәнді дақылдар тұқымын немесе салат, бұқтырылған ет, үйдегі нан немесе коктейльдерді себу. Зығыр майын салат салатына қосыңыз.

Зығыр тұқымы пайдалы болуы мүмкін:

• семіздікті азайту;

• қан қысымын реттеу;

• ішек қатерлі ісігінің алдын алу;

• қабыну;

• ыстық жыпылықтайды.

Нені ескеру керек:

• Зығыр тұқымы әйелдердегі эстроген өндірісіне әсер етуі мүмкін, әсіресе олар қатерлі ісікке шалдықса немесе жүкті болса;

• Зығырдың піспеген тұқымын жемеңіз, себебі олар улы болуы мүмкін.

Шәй ағашының майы

Қауіпсіздік деңгейі: 4/5

Зерттеу: 3/5

Шай ағашы, Австралияда дүниеге келген, ұзақ уақыт бойы теріге, соның ішінде безеулерге, ұсақ жараларға, қайызғаққа, жәндіктердің шағуына және басқа да қабыну ауруларына пайдалы деп ойлайды.

Жақында жүргізілген зерттеуде шай ағашының майы безеу тудыратын микробтардың көбеюін баяулатады делінген. Әдетте ол жоғары концентрацияланған эфир майы ретінде қолданылады.

Нені ескеру керек:

• шай ағашының майы ішке қабылдаған кезде улы;

• Сіздің теріңізде аллергиялық реакция болуы мүмкін;

• Гормондарға әсер етуі мүмкін;

• Ұзақ пайдалану ұсынылмайды.

Эхинацея

Қауіпсіздік деңгейі: 4,5 / 5

Зерттеу: 3.5 / 5

Эхинацея сіз бақшаларда көретін әдемі, күлгін гүлдерден әлдеқайда көп. Бұл гүлдер ғасырлар бойы шай, шырындар мен сығындылар түрінде дәрі ретінде қолданылған. Бүгінгі күні оларды ұнтақ немесе қоспалар ретінде қабылдауға болады.

Ең танымал қолданылуы эхинацея суық тиюдің белгілерін азайту болып табылады, бірақ бұл артықшылықты тексеру және эхинацеяның вирус болған кезде иммунитетті қалай жоғарылататынын түсіну үшін көп зерттеулер қажет.

Жалпы, эхинацея бірнеше ықтимал жанама әсерлерден басқа, салыстырмалы түрде қауіпсіз. Оған көбірек тесттер қажет болғанымен, сіз оны әрқашан қолдана аласыз.

Эхинацея пайдалы болуы мүмкін:

• суық тию;

• иммунитет;

• бронхит;

• жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы.

Нені ескеру керек:

• ас қорыту жолдары мен асқазанды ауырлатуы мүмкін;

• Аллергиялық реакциялар болуы мүмкін.

Жүзім тұқымының сығындысы

Қауіпсіздік деңгейі: 4,5 / 5

Зерттеу: 3.5 / 5

Көптеген жылдар бойы сұйық, таблетка немесе капсула түрінде болатын жүзім тұқымының сығындысы антиоксидантты белсенділікке ие болды. Денсаулыққа пайдалы артықшылықтары бар, соның ішінде LDL (жаман) холестеринді төмендету және аяқтың тамырларындағы қан айналымының нашарлау белгілерін азайту.

Зерттеулер жүзім тұқымының сығындысын үнемі тұтынудың қатерлі ісікке қарсы әсері бар екенін растайды.

Нені ескеру керек:

• Қан сұйылтатын дәрілерді немесе қан қысымын төмендететін дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрген болсаңыз немесе операция жасағыңыз келсе, абайлап қолданыңыз;

• Бұл темірдің сіңуін төмендетуі мүмкін.

Лаванда

Қауіпсіздік деңгейі: 4/5

Зерттеу: 3.5 / 5

Егер сіз алаңдасаңыз, лаванда эфир майын қолданыңыз. Бұл хош иісті күлгін гүл негізінен оның тыныштандыратын қасиеттеріне бағытталған зерттеулер арасында айтарлықтай күшті қатысады.

Стоматологиялық науқастар арасында жүргізілген зерттеу лаванданың тыныштандыратын әсерін дәлелдеді, ал басқа зерттеу оны растады шөп көңіл-күй мен когнитивті нәтижелерге тікелей әсер етуі мүмкін. Сондай-ақ, адамдарға ұйқыны қандыруға көмектесетін седативті қасиеттері ұсынылады. Жақында лаванда қабынуға қарсы пайдасы бар деп мәлімдеді.

Түймедақ

Қауіпсіздік деңгейі: 4/5

Зерттеу: 3.5 / 5

Кішкентай ромашкаға ұқсайтын гүлдермен түймедақ - бұл босаңсыту қасиеттері бар деп саналатын тағы бір дәрілік өсімдік. Көптеген адамдар оларды біледі, өйткені түймедақ шайы көп ұнатады және оған артықшылық беріледі (бір статистика бойынша әлемде күніне 1 миллионнан астам адам осындай сусын ішеді), бірақ оны сұйықтық, капсула немесе таблетка арқылы жұтуға болады.

Түймедақтың тыныштандыратын күштері жиі зерттелген. 2009 жылғы зерттеу түймедақ плацебо қабылдағаннан гөрі жақсы екенін анықтады емдеу жалпы мазасыздықтың бұзылуы. Жақында жүргізілген зерттеу оның ұзақ мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз екенін растады, ал тағы бір зерттеу оның қатерлі ісікке қарсы емдеудің әлеуетін көрсеткендігін растады.