2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Иммунитетті көтеру үшін мамандар күн сайын жарты сығылған лимонмен бір стакан су ішуді ұсынады. Осылайша сіз С дәрумені қажетті мөлшерде аласыз, - дейді мамандар.
Қышқыл жемістер иммундық жүйе үшін маңызды темірді сіңіру қабілетін жақсарту арқылы денеге көмектеседі. Лимонға терінің қартаюымен күресу ұсынылады, оған әйелдер ерекше назар аударады, әсіресе белгілі бір жастан кейін.
Сондай-ақ, жемісте көп мөлшерде пектин бар, бұл өз кезегінде ұзақ уақыт аштық сезбеуге көмектеседі. Пектин сонымен қатар қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі. Лимон ағзадағы қышқылдықты теңестіреді, ал қышқыл жемістердің антисептикалық қасиеттері ауыздағы зиянды бактерияларды жояды.
Лимонда сүйектерге өте пайдалы кальций, сондай-ақ жүрегі сау болу үшін маңызды элемент - магний бар.
Лимон шырыны дезинфекциялаушы әсерге ие. Жемістің құрамында калийдің көп мөлшері бар, ол мидың жұмысына көмектеседі, сонымен қатар қан қысымын басқарады.
200 мл судағы сығылған лимонның жартысы бауырды тазартуға да көмектеседі - лимон шырыны денеге жиналған токсиндерден арылуға көмектеседі, ал су сырттағы шлактарды шығарады. Сусын сонымен қатар стресстің деңгейін төмендетеді және депрессияға көмектеседі.
Соңғы, бірақ маңызды емес - бұл сергітетін сусын сізге күнді бастау үшін жеткілікті тон береді. Лимон суын таңертең және тамақтанар алдында, тіпті кофе ішер алдында ішкен дұрыс. Бұл сіздің күніне үлкен әсер ету үшін бірінші тұтынатын нәрсе болғаныңыз жөн.
Таңғы ас ішер алдында біраз күте тұрыңыз. Стаканда тек су мен лимон шырыны болуы керек - қант немесе бал жоқ. Суды ішкеннен кейін ауызды таза сумен шаюға болады. Көптеген сарапшылар суды жылы ұстауға кеңес береді.
Лимон қышқылы асқазан сөлінің бөлінуін жоғарылатуға көмектеседі, сонымен қатар метаболизмді жылдамдатады.
Ұсынылған:
Неліктен мандаринді күн сайын жеуге болады
Мандариндер апельсинге ұқсайды, бұл әр түрлі болғандықтан қалыпты жағдай. Айырмашылығы - олар кішірек, қабығын алып тастау оңай және дәмі керемет. Егер кімде-кім мандариндердің қаншалықты пайдалы екенін әлі түсінбесе, олардың адам денсаулығына керемет пайдасы туралы көбірек түсіндірейік.
Сондықтан біз күн сайын жасыл шай ішуіміз керек
Шай жапырақтары антиоксиданттарға бай - дененің жасушаларында жинақталған бос радикалдарды бейтараптандыратын және осылайша көптеген аурулардың қаупін азайтуға көмектесетін заттар. Нашар шайды кез-келген адам іше алады. Дегенмен, жас балаларға, жүкті және емізетін әйелдерге күшті шай ұсынылмайды.
Күн сайын таңертең лимонмен су ішудің тоғыз себебі
Лимон қосылған жылы су - сізге көп нәрсеге көмектесетін таңертеңгі рәсім, міне, осы сусынды таңертең аш қарынға ішудің 9 себебі бар. 1. Қабынуды азайтады: Егер сіз үнемі аш қарынға лимон қосылған жылы су ішсеңіз, ағзадағы қышқылдық деңгейін төмендетесіз, бұл көбінесе қабыну процестерінің негізі болып табылады.
Күн сайын дұрыс таңғы ас ішіңіз
Таңертеңгілік ас - бұл өте маңызды тамақтану, ол сіздің күніңізді жасай алады немесе бұзады. Күнделікті таңғы ас - денсаулықты сақтау үшін қажет маңызды әдет. Күннің алғашқы тамағын өткізіп жіберу арқылы біз семіздік, қант диабеті немесе тіпті инфаркт даму ықтималдығын арттырамыз.
Таңертең лимонмен жылы су жасаудың дұрыс әдісін қараңыз
Сіз жылы суды лимонмен ішудің пайдасы туралы көп естіген шығарсыз, солай емес пе? Кейбір сарапшылар бұл таңғажайып денсаулыққа арналған сусын емес десе де, күнді бір стакан жылы сумен және лимонмен бастағанда денсаулыққа пайдасы туралы көптеген дәлелдер бар.
