2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сіз жылы суды лимонмен ішудің пайдасы туралы көп естіген шығарсыз, солай емес пе?
Кейбір сарапшылар бұл таңғажайып денсаулыққа арналған сусын емес десе де, күнді бір стакан жылы сумен және лимонмен бастағанда денсаулыққа пайдасы туралы көптеген дәлелдер бар.
Лимон құрамында флавоноидты қосылыстар бар, олар иммунитетті көтеруге көмектеседі, тіпті сізді жүрек-қан тамырлары аурулары мен қатерлі ісіктерден сақтайды, дейді әйгілі диетологтардың көптеген мәлімдемелерінде.
Зерттеулер көрсеткендей, ыстық су бұл пайдалы флавоноидты әлдеқайда оңай шығарып, оны сіздің денеңізге оңай сіңіруге көмектеседі.
Лимонмен ыстық су жасаудың дұрыс әдісі:
Лимон қосылған жылы судың барлық артықшылықтарын алу үшін лимонның кем дегенде жарты сағат қайнаған суға малынғанына көз жеткізіңіз.
Осы себептен төсектен тұра салысымен күнделікті таңертеңгі жаттығу алдында лимон қосылған жылы су дайындаңыз. Душ пен таңертеңгі дәретхана жұмысын аяқтағаннан кейін пайдалы лимон суы оның барлық артықшылықтарын алу үшін ұзақ уақыт бойы қайнатылған болады, сонымен қатар ол рахаттана ішуге жеткілікті салқындатылған болады.
Егер сіз бұрын лимон қосылған жылы суды қолданып көрген болсаңыз және пайдалы сусын дәмі жағынан ерекше болып көрінбесе, сіз жасыл шай қосуға болады. Лимон жасыл шайдан антиоксиданттар алуға және жақсы сіңіруге көмектеседі.
Лимон қосылған жылы су - бұл сіздің диетаңызға көп мөлшерде С дәрумені қосудың тәсілі, өйткені тек екі ас қасық лимон шырыны күнделікті С дәруменіне қажеттіліктің 20% құрайды.
Сонымен қатар, түс пен психология туралы айтатын болсақ, лимон - бұл сіздің күніңізге сәл позитив қосудың шынымен тамаша тәсілі. Сары реңктер қуаныш пен ойнақы және көңілді сезіммен байланысты, сондықтан лимон - бұл сіздің көңіл-күйіңізді жақсартудың тамаша тәсілі, бәрін балғындықпен толтыратын тартымды хош иісті ұмытпаңыз.
Ұсынылған:
Таңертең жоғары холестеролға қарсы бір стакан жылы су ішіңіз
/ белгісіз Холестерол барлық дерлік тірі организмдерде кездеседі. Бұл зат жасуша мембраналарының құрылымына қатысады және организмде көптеген функцияларды орындайды. Әдетте бұл тек зиян келтіреді деп есептеледі, себебі ол атеросклероз мен жүрек-қан тамырлары ауруларының арандатушысына айналуы мүмкін.
Күн сайын таңертең лимонмен су ішудің тоғыз себебі
Лимон қосылған жылы су - сізге көп нәрсеге көмектесетін таңертеңгі рәсім, міне, осы сусынды таңертең аш қарынға ішудің 9 себебі бар. 1. Қабынуды азайтады: Егер сіз үнемі аш қарынға лимон қосылған жылы су ішсеңіз, ағзадағы қышқылдық деңгейін төмендетесіз, бұл көбінесе қабыну процестерінің негізі болып табылады.
Неліктен жеміс шайын лимонмен аз ішу керектігін қараңыз
Суық мезгілде лимон қосылған жылы шайдан гөрі жағымды ештеңе жоқ, дегенмен, бұл комбинация суық тию мен тұмауды емдейтін болса да, тіс дәрігерлері тексерілген мөлшерге абай болу керектігін ескертеді. Себебі, жеміс шайындағы лимон қосылған қышқылдар өте интенсивті және тіс эмальын реттейді.
Ғалымдар асқазанды емдеудің ең жақсы әдісін тапты
Рождестволық мерекелер жақындаған сайын, сіз «тітіркендіргіш» сыйлық іздеу кезінде сауда орталықтарындағы көпшілікпен сөзсіз «соққыны» елестете алмайсыз, бірақ сіз бұл мерекелермен байланысты үйдегі жайлылық туралы ойланасыз. Олар Пасхамен бірге Мәсіхтің сеніміне ғана емес, сонымен қатар үйдегі жайлылық пен отбасына деген сенімдерге арналған мерекелер - бұл біздің барлық жақындарымызбен мерекелік үстелдің айналасына жиналатын уақыт.
Неге күн сайын лимонмен су ішкен дұрыс
Иммунитетті көтеру үшін мамандар күн сайын жарты сығылған лимонмен бір стакан су ішуді ұсынады. Осылайша сіз С дәрумені қажетті мөлшерде аласыз, - дейді мамандар. Қышқыл жемістер иммундық жүйе үшін маңызды темірді сіңіру қабілетін жақсарту арқылы денеге көмектеседі.
