2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ерлер мен әйелдер өздерінің дәмдік талғамымен ғана емес, сонымен қатар белгілі бір қоректік заттарға деген қажеттілігімен де ерекшеленеді. Мысалы, күшті жұмыс жасайтын және өзін жақсы сезіну үшін күшті жынысқа көбірек ақуыз бен май алу керек екен. Міне, әсіресе қысқы маусымда назар аударатын өнімдер:
Бұршақ дақылдары
Олар көптеген еркектердің сүйікті тағамдарының қатарына жатады және бұған себеп болатыны анық. Зерттеулерге сәйкес, олар жаман холестеринді төмендетеді және денені энергиямен қамтамасыз етеді.
Картоп
Олар калий, темір, кальций, магний, натрий, мыс, мырыш, фосфор көзі. Оларды қабылдау қан айналымын ынталандырады және ерлердің либидоына жақсы әсер етеді деп саналады.
Шошқа еті
Шошқа еті туралы әртүрлі пікірлер бар, көбінесе теріс. Соңғы зерттеулерге сәйкес, алайда ол балғын әрі нәзік болған кезде, бұл ер адам ағзасына пайдалы. Әрине, ол қалыпты мөлшерде тұтынылады.
Ірімшмшік
Бұл екі жыныс үшін де өте пайдалы деп саналатын тағамдардың бірі. Бұл А дәрумені, В2 дәрумені, В12 витамині, Е витаминінің көзі. Оның арқасында организм мырыш, мыс, фтор, селен, фосфор ала алады, деп жазады foodpanda. Бұл диетаны ұстанатын адамдарға, сондай-ақ басқаларға жарайды.
Жұмыртқа
Джентльмендердің денсаулығы мықты болу үшін күніне бір ғана жұмыртқа қабылдау жеткілікті. Ондағы В2 дәрумені - оларға үлкен қуат, күш пен тонус беретін заттардың бірі.
Саңырауқұлақтар
Құрамында құнды дәрумендер мен минералдар бар қанағаттанарлық тағам. Саңырауқұлақтардың кейбір түрлерінде көп мөлшерде В дәрумені, Е дәрумені және Д дәрумені бар деп санайды, сонымен қатар олар антиоксидант ретінде әрекет етеді және кейбір ауыр аурулардан қорғайды.
Ұсынылған:
Ерлерге арналған ең жақсы тағамдар
Мүмкіндігін ажырату сізге оғаш көрінуі мүмкін ер адаммен таңғы ас ішу және бір әйел. Бірақ, ақыр соңында, ер адамдар әдеттегі жынысқа қарағанда күн ішінде көп калория жұмсайтындығы дәлелденді. Бұл дегеніміз, олардың тағамдары тек пайдалы ғана емес, сонымен бірге жеткілікті энергияға ие болу үшін көп калориялы болуы керек.
Пасха үстеліне арналған міндетті тағамдар
Міне, олар Пасха үстеліне арналған міндетті тағамдар сіз өзіңіздің отбасыңызға ұсынуыңыз керек. Қайталамасаңыз, бірнеше вариация қосамыз. Латук салаты Қазір әркімнің сүйікті салат жапырақтары салатын уақыт, өйткені ол жаңа әрі маусымдық.
Жанға арналған қысқы коктейльдерді жылытуға арналған идеялар
біз сізге кеңес береміз бірнеше қысқы коктейльдер карантинді сақтай отырып, жайлылықты арттыру үшін үйде дайындалуға болады. Олардың құрамында алкоголь мөлшері аз, бірақ сіздің көңіл-күйіңізді және үйдегі жайлы сезімді арттыра алады. 1.
Коньякқа арналған қысқы тағамдар
Коньяк денсаулық үшін де ішіледі, бренди сіз ауырған кезде дәрі-дәрмек үшін де ішіледі. Ескі сықақшылар бренди марқұмды «Құдай кешірсін» және қонақты «қарсы алыңыз» деп айтады. Болгарияның әртүрлі аймақтарында дәстүрлі сусын әртүрлі тағамдармен араласады.
Қысқы депрессиямен күресуге арналған тағамдар
Маусымдық аффективті бұзылыс (EAD) - жыл мезгілдерінің өзгеруіне байланысты туындаған депрессия түрі. Жалпы, ауру белгілері қыс айларында күшейе бастайды. Қысқы депрессияның белгілері депрессияның басқа түрлеріне ұқсас. Қысқы депрессия - суық айларды сипаттайтын күн сәулесінің жетіспеушілігінен туындаған жалпы көңіл-күйдің бұзылуы.
