2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Іші ісінген бізге ғана емес, басқаларға да өте қолайсыздықтар тудырады. Себебі, біздің асқазан көбейтетін дыбыстар.
Ісінудің ықтимал себептері:
- артық май;
- лактозаның төзімсіздігі (сүт өнімдері);
- ішектің тітіркену синдромы - бұл синдром іштің ауыруы, іш қату немесе диареяның жиынтығы;
- кейбір тағамдарға төзбеушілік;
- натрий немесе калий теңгерімсіздігі, бұл организмде судың сақталуын тудырады;
- гормоналды теңгерімсіздік.
Бірнешеуі осы мақалада ұсынылады асқазанға арналған пайдалы тағамдар. Олар бізге ыңғайсыздықты жеңуге көмектеседі.
Жемістер
Таңертеңгілік таңертеңгілік кезде жеміс-жидек, ал түскі және кешкі ас кезінде біз өзімізге ұнайтын салаттарды жегеніміз жақсы. Әр түрлі жемістер мен көкөністерде болатын дәрумендер, талшықтар мен минералдардың максималды мөлшерін алу үшін өнімдерді таңдауда әртүрліліктің болуы маңызды.
Дәмдеуіштер
Біз оны татып көргенде одан да дәмді болмайтын тағам жоқ. Үшін іштің кебуі жалбыз, розмарин, ақжелкен, аскөк және зімбір сияқты әр түрлі дәмдеуіштерді қолдану керек. Құрғақ дәмдеуіштерге қол жеткізудің орнына оларды жаңа піскен кезде қолдану өте маңызды. Ісінуді жою үшін жаңа ақжелкен немесе аскөк бұтағын шайнауға болады. Тағы бір нұсқа - аздап бал мен зімбір қосып жалбыз шайын қайнатыңыз.
Сарымсақ
Сарымсақ кез-келген асқазан проблемаларына өте пайдалы, өйткені құрамында антиоксиданттар бар, бактерияға қарсы және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері бар.
Артишок
Бұл өнім талшыққа бай. Сондықтан, біз әр түрлі дәрі-дәрмектер мен дәрі-дәрмектерге жүгінудің орнына, артишокты қолдануға болады.
Сұлы майы
Артишок сияқты, сұлы - бұл талшыққа бай тағам, ол ішектің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі, соның арқасында біз асқазан мен газдан арыламыз.
Алма сірке суы
Микроорганизмдердің тепе-теңдігіне көмектеседі және метаболизмді жылдамдатады.
Йогурт
Йогурт құрамында лактобактериялар бар, олар тағамның өңделуін тездетеді және біздің асқазанның кебулеріне жол бермейді. Егер сізде әр түрлі сүт өнімдері мен лактозаға аллергия болса, өнімнің бұл түрі сізге көмектеспейді және біз жоғарыда айтқан басқа нұсқалардың біріне тоқталу өте орынды болар еді.
Алма
Ішек пен асқазан-ішек жолдарындағы тіндерді ұстап тұруға көмектесетін көптеген целлюлоза бар жемістер.
Ұсынылған:
Пальма жексенбісінде не жеуге болады
Гүл бақшасы бұл Пасхадан бір апта бұрын тойланатын жылжымалы христиандар мерекесі. Ол сондай-ақ Врабница, Вая, Цветна Неделя деп аталады. Бұл Пасха алдындағы соңғы үлкен мереке. Пальма жексенбі - христиан шіркеуі Иисус Христостың Иерусалимге кіруін тойлайтын күн, ал адал адамдар оны қуанышпен қарсы алды.
Саңырауқұлақтардың қайсысы жеуге жарамды және оларды қалай тануға болады
Саңырауқұлақтар кез-келген тағамға ерекше қоспа болып табылады және олардың ішіндегі әр түрлі жеуге жарамды түрлерімен танысқан кезде біз аспаздық тәжірибелерімізді әртараптандыруға болады. Экзотикалық саңырауқұлақтардың түрлері Экзотикалық саңырауқұлақтар пісірген кезде өте бай, кейде ерекше дәм береді және оны кейбір дүкендерден сатып алуға болады.
Анемия кезінде не жеуге болады
Анемия немесе анемия сөзбе-сөз қызыл қан жасушалары санының азаюын және қандағы гемоглобин деңгейінің төмендеуін білдіреді. Көптеген жағдайларда бұл жеке ауру түрінде пайда болады, бірақ одан кейін денеде басқа патология болуы мүмкін. Анемия болған кезде диетаны өзгерту және белгілі бір режимді енгізу міндетті болып табылады.
Жазғы аптаппен күресу: міне не жеуге болады, не жеуге болмайды
Жазғы ыстықты көтеру өте қиын болуы мүмкін, әсіресе температура 30 градустан асқанда. Жаз келген алғашқы қуаныштан кейін көпшілігіміз аптап ыстықтан өзімізді жаман сезіне бастадық. Тәбеттің жоғалуы, дегидратация, жүрек айну, тез шаршау, дезориентация, диарея - бұл біз жаздың ең шуақты сағаттарында жеткілікті мөлшерде ылғалданбаған жағдайда пайда болатын жағымсыз белгілердің бірі.
Біздің стильде: ішек-қарынмен дәстүрлі тағамдар
Ішек тағамдары өте дәмді және өте пайдалы және болгар үстелінде ғасырлар бойы болған. Оларды дайындау оңай, бірақ ыдысты тән жағымсыз иіспен алмау үшін ішін өте жақсы тазалау керек. Қуырылған сиыр бүйрегін жасау оңай. Құрамы: 400 грамм бүйрек, 2 ас қасық май, бұрыш, дәміне қарай тұз, 2 шай қасық лимон шырыны, 2 ас қасық ұн.
