2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жылы мезгілде тамақтануға деген құлшыныс төмендейді. Жоғары температура тәбетті төмендетеді, бұл барлық жаста көрінеді. Күннің ең ыстық сағаттарында, атап айтқанда, 11-ден 17-ге дейін күн сәулесінің әсерінен аулақ болған жөн, су мөлшері мен салаттарының мөлшері көп салаттарды көбірек тұтынған жөн.
Осылайша дене қосымша ылғалданатын болады. Кондиционері бар бөлмелерде болу тәбеттің ашылуына жақсы әсер етеді.
Балаларды бәрін жеуге шақыратын айла-тәсілдер
- Аз мөлшерде беріледі, бірақ үлкен табақшада. Бұл бәрін жеу мүмкіндігін арттырады. Көп мөлшерде балалардың көңіл-күйін түсіреді, әсіресе олар аш болмаған кезде;
- тәрелкедегі тағамдардың орналасуы - күлімсіреген адам сияқты, гүл, күн және неге мультфильм кейіпкері ретінде болмасқа;
«Теледидардың алдында тамақ ішпе». Сізге әңгіме-дүкен құрудың қажеті жоқ. Ерте жастан бастап балаларды тамақтануға көңіл бөлуге үйрету керек;
- балаларды таңғы, түскі немесе кешкі асты дайындауға қатысуын сұраңыз. Бұл соңғы нәтижені көруге деген ұмтылысты арттырады, ол үшін олар да көмектесті.
Ересектердегі табиғи аппетит күшейткіштері
- кофе мен алкогольді тұтынуды барынша азайту керек - бұл сусындар аштық сезімін айтарлықтай төмендетеді;
- Өзіңізге бәйшешек шайын дайындаңыз - бұл тәбетті арттырады. Тамақтанар алдында ішіңіз;
- ақ шалғам, қияр, апельсин шырыны және сәл теңіз тұзы салаты да тәбетті ашады;
«Ұйқыңды қандыр!»
Ұсынылған:
Тәбетті қалай азайтуға болады
Соңғы кезде сізде хайуандық тәбет пайда болғанын сезесіз бе? Оны азайту үшін диетологтар негізгі тамақтанардан 10-15 минут бұрын стакан сүтті немесе кішкене тілім ұнтақталған нанды, кішкене сүзбе қосылған шай, кофе қосылған сүтті тұтынуға кеңес береді.
Шампанды қалай ашуға және беруге болады
Шампан арнайы ашытқыдан кейін алынады және шарап ашығаннан кейін оған аздап қант қосылады. Әдетте шампан тұтынылады ерекше жағдайларда, мерекелер мен коктейльдерде, бірақ көптеген басқа елдерде оны таңғы ас кезінде де пайдаланады. Шампанның тарихы шампанға айналатын шарапты таңдаудан басталады.
Жалған тәбетті қалай тануға болады
Аштық кезінде біз аштықты қанағаттандыру үшін кез-келген нәрсені жеуге дайынбыз. Тәбет - бұл басқа мәселе - ол дәмді нәрсені көргенде жанып кетеді. Бұл біреудің торт немесе басқа нәзіктіктерді жеп жатқанын көру кезінде пайда болуы мүмкін.
Егер бізде штопор болмаса, шарапты қалай ашуға болады
Жақсы шарап бөтелкесін алып, үйге стакан ішіп алып, сізде тығынның жоқтығын білгісі келетін қайғылы ештеңе жоқ. Немесе сіз арнайы қонақты шақырдыңыз, ескі шарап бөтелкесін алып, жоқтығын таптыңыз. Өте ыңғайсыз. Мұндай жағдайларда шарап бөтелкесін штопорсыз қалай ашудың баламаларын білу жақсы.
Егер біз тамақтанғымыз келмесе, тәбетімізді қалай ашуға болады
Нұсқаулық берілген бұл мақала тәбетті қалай ашуға болады тіпті ең дәмді тағамдарды жеуге шабыт бермейтіндерге арналған. Тәбеттің болмауының себептері көп болуы мүмкін: мүлдем зиянсыздан бастап, қауіпті жағдайларға дейін - ауыр проблемалар - шаршау, депрессиялық көңіл-күй немесе ауру.
