2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Аштық кезінде біз аштықты қанағаттандыру үшін кез-келген нәрсені жеуге дайынбыз. Тәбет - бұл басқа мәселе - ол дәмді нәрсені көргенде жанып кетеді.
Бұл біреудің торт немесе басқа нәзіктіктерді жеп жатқанын көру кезінде пайда болуы мүмкін. Тәбет көбінесе жүйке жағдайлары мен стресстен туындайды.
Жалған тәбет қауіпті, себебі ол сізді үнемі шайнап, тоңазытқышта жарты сағат бойы қарауға талпындырады.
Жалған тәбет - бұл бізді аштық сезінбестен тамақтануға мәжбүрлейтін обсессивті ой. Оны тану қиын емес, тек өзіңіздің сезіміңізге шоғырлануыңыз керек.
Егер асқазанда сызаттар сезілмесе, сіздің аппетитіңіз жалған болуы мүмкін. Егер сіз тағамның дәмін аузыңыздан сезінетіндігіңізді сезсеңіз, бұл сіздің денеңізді қанықтырудың қажеті жоқ, керісінше тағамның дәмін көру үшін қажет.
Жалған тәбетті басқаруға болады. Қосымша фунт үнемдеу үшін оған өтірік айт. Бұл сізге семіздіктен кейін пайда болатын көптеген қиындықтардан құтқарады.
Аш болмай бірдеңе жегіңіз келетін сәтте, тісіңізді дереу жуыңыз. Бұл әрекеттің механизмі түсініксіз, бірақ тісіңізді жуу сіздің тәбетті өлтіреді.
Дене шөлді аштықпен шатастырады, сондықтан бірдеңе аш болмай, бір нәрсе жегіңіз келетінін сезген бойда бір стакан жылы су ішіңіз.
Жалған тәбеттің белгілерін сезінгенде зире немесе аскөк тұқымдарының бірнеше шайнаңыз. Баяу тамақтануды үйреніңіз. Ми сіздің асқазаныңыз тоқ болғаннан кейін жиырма минуттан кейін тамақ жегеніңізді түсінеді.
Жалған тәбетті жаттығу арқылы басуға болады. Дене белсенділігі аштықты басатын пептидтердің өндірісін арттырады.
Күніне кем дегенде сегіз сағат ұйықтаңыз. Осылайша гормоналды тепе-теңдік сақталады және жалған тәбет сезімі сізді мазаламайды.
Ұсынылған:
Саңырауқұлақтардың қайсысы жеуге жарамды және оларды қалай тануға болады
Саңырауқұлақтар кез-келген тағамға ерекше қоспа болып табылады және олардың ішіндегі әр түрлі жеуге жарамды түрлерімен танысқан кезде біз аспаздық тәжірибелерімізді әртараптандыруға болады. Экзотикалық саңырауқұлақтардың түрлері Экзотикалық саңырауқұлақтар пісірген кезде өте бай, кейде ерекше дәм береді және оны кейбір дүкендерден сатып алуға болады.
Саңырауқұлақтың улы дубликаттары: Оларды қалай тануға болады
Саңырауқұлақтарды жинау бұл өте жағымды іс-шара. Алайда, өзіне деген сүйікті хоббиімен айналысу кезіндегі шамадан тыс өзіне деген сенімділік пен ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Соңғы бірнеше жылда саңырауқұлақтармен улану жиілеп кетті, тіпті бірнеше рет уланған отбасылардың бірнеше жағдайы тіркелді.
Жалған алкогольді қалай тануға болады
Тек мамандар ғана оларға берілген алкогольдің жалған екендігіне сенімді бола алады, бірақ мұнда мамандар емес жалған ақша табуға көмектесетін фокустар бар. Сіз сатып алған шараптың шынайы және химиялық бояғыштармен боялмағанын білу үшін шарапты пробиркаға немесе кішкене бөтелкеге құйыңыз, оның тамағын саусағыңызбен қысыңыз, содан кейін бөтелкені үлкен ыдысқа салыңыз.
Жалған аштықты қалай тануға болады
Біздің тәбетіміз бізбен үнемі әзілдеседі, сондықтан кейбір адамдар қатал аштықтан өліп жатыр деп ойлайды, бірақ іс жүзінде оларға мүлдем басқаша нәрсе керек. Шынайы және жалған аштық арасындағы айырмашылық сіздің денеңізге шынымен де көбірек тамақ қажет ететінін немесе басқа нәрсеге мұқтаж екенін білуге көмектеседі.
Жалған органикалық тамақ пен жалған бал нарыққа жайылуда
«Био» белгісімен жалған өнімді қою туралы қаскүнемдік тәжірибе бар екендігі бұрыннан белгілі болды. Тұтынушылар өздері мен отбасыларына табиғи өнімді сатып алуға деген үмітімен әлдеқайда жоғары бағаны төлеп қана қоймай, оларды нарықтың ақылды маркетингтік алдауына алдайды.
