2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Денеге тазартқыш әсер ететін және детоксикация бағдарламаларына қолданылатын көптеген тағамдар бар.
1. Лимон және басқа цитрус жемістері. Бұл жемістер бауыр мен өтке қатты тазартқыш әсер етеді. Лимонда дененің ең үлкен «шаңсорғышы» болып саналатын құнды ингредиент бар.
Лимон қышқылына бай лимонды немесе басқа оңтүстік цитрус жемістерін қолдану ағзалардың өздігінен тазаруына көмектеседі. Бауыр майдың метаболизмінде маңызды рөл атқарады, оның дұрыс жұмыс істеуі салмақ жоғалтудың алғышарты болып табылады, ал цитрустың арқасында бұл мүмкін болады.
2. Қырыққабат және басқа да кресттер. Брокколи, балдыркөк, қырыққабат сияқты крест тәрізді өсімдіктер де ағзаға тазартқыш әсер етеді. Мұның себебі тек талшықтарда ғана емес, олардың құрамында денсаулыққа қолайлы витаминдер мен минералдар бар. Балдыркөк натрий мен басқа электролиттердің табиғи көзі болып табылады, олар денедегі сұйықтықты реттеуге көмектеседі.
3. Жасыл алма. Жемістер дұрыс ас қорытуды ынталандыру үшін қолданылады. Диетологтар күн сайын бөлме температурасында сақталған жасыл алма немесе алмұрт шайнау үшін күнді бастауға кеңес береді. Бұл ас қорыту шырындарын белсендіреді және денені тазартады.
4. Тропикалық жемістер. Олар ас қорыту ферменттеріне бай. Ананас пен папайя - бұл денеге ең күшті тазартқыш әсер ететін жемістер. Ежелгі емшілер оларды ежелгі уақыттан бастап денелерді паразиттерден дезинфекциялау үшін қолданған.
5. Тамыр көкөністер. Қант қызылшасы, шалқан, картоп сияқты талшыққа бай тамыр көкөністері тоқ ішекті тазартуға пайдалы. Олар басқа маңызды ингредиентке - калийге өте бай.
Топырақта жоғары калориялы көкөністер өсетіндіктен, олар топырақтан кальций, магний, темір, мырыш сияқты көптеген маңызды минералды заттарды сіңіреді.
Ұсынылған:
Бауырды тазартатын тағамдар
Бауыр маңызды органдардың бірі болып табылады, өйткені оның функциялары тамақ қабылдауды жоюмен байланысты ағзадағы токсиндер . Детоксикация - бұл токсиндердің организмнен шығарылу процесі. Өз ағзаңызды бауырға пайдалы тағамдармен қамтамасыз ету маңызды.
Денені тазартатын 3 ингредиенті бар сусын
Бізге қуат болу үшін және әртүрлі әрекеттерді орындау үшін тамақ керек. Бірақ дене біз тұтынатын барлық заттарды қолданбайды, ал артық қалдықтарды жою қажет. Ас қорыту кезінде ағза ішек-қарынға түскен тамақ қалдықтары мен токсиндерді шығарады.
Денені зиянды радикалдардан тазартатын тағамдар
Сіз аталған реактивті кішкентай молекулалар туралы естіген боларсыз бос радикалдар . Олар липидтер, нуклеин қышқылдары мен ақуыздарды қоса алғанда, адам ағзасындағы молекулалардың барлық түрлеріне шабуыл жасайды. Олардың барлығы сау адам үшін өте маңызды.
Жылан сүті - денені көптеген аурулардан тазартатын құрал
Емдік қасиеттері үшін жылан сүті біздің дәуірімізге дейінгі 372 жылы аталған. Ежелгі Грецияның ғалымы Теофраст оны әр түрлі ауруларға: бауыр ісіктеріне, өт тастарына және іш қатуға қолданған. Қазіргі медицинада жылан сүті іш жүргізетін және диуретикалық, бау-бақша өсімдіктерін зиянкестерден қорғайтын инсектицид ретінде қолданылады.
Денені тазартатын және салмақ жоғалтатын 6 тиімді диета
Көктем - табиғат оянып, «басынан» өмір сүре бастайтын маусым. Дәстүр бойынша, бұл кезең және адамдар жаңа бастамамен байланысып, өмір салтын қалай жақсарту керектігі туралы ойлана бастайды. Көктем - өте берекелі маусым, өйткені біз қазір жаңа піскен жемістер мен көкөністерден көбірек дәм тата аламыз.
