Сүт бездерін үлкейтуге арналған тағамдар

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Сіз үлкенірек кеудеге ие болуды армандайсыз ба? Сен жалғыз емессің. Көптеген әйелдер үлкенірек кеудеге армандайды. Жақсы пішінді және дөңгеленген бюст көптеген әйелдерді өздерін жайлы, сенімді және қалаулы сезінеді. Сіз дәрі-дәрмектерді немесе қоспаларды қабылдаудан, арнайы кремдерден, хирургиялық жолмен орналастырылған имплантанттардан және басқа көптеген нұсқалар бар екенін білетін шығарсыз. Егер сіз өзіңіздің осы қыңырлығыңызға көп ақша жұмсауға дайын болмасаңыз, жаттығу жасау, пайдалы тамақтану және шөптерді пайдалану сияқты табиғи альтернативаны қолданған жөн. Жақсы таңдалған тағамдар мен жаттығулар сіздің кеудеңізді табиғи түрде қанықтырады. Олар сонымен қатар сізді басқа әдістердің қаупі мен жанама әсерлерінен қорғайды.

Кеуде қуысын ұлғайтуға қажетті тағамдар:

Эстрогенге бай тағамдар

Гормоналды теңгерімсіздік - бұл әйелдердің кішкентай кеудеге ие болуының себептерінің бірі. Егер әйелдер денесі тестостерон еркектерінің гормонын көп мөлшерде өндірсе, бұл сүт безінің өсуіне кедергі келтіреді. Тестостерон өндірісін денеңіздің қалыпты деңгейінде бақылау үшін сізге көмірсулардың мөлшерін азайтып, дәнді дақылдарды, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді көбейту керек. Сонымен қатар, әйел жыныстық гормоны эстроген кеуде қуысының ұлғаюына әкеледі және әрбір жетілген әйел кеудесінің ерекше көрінісі үшін жауап береді. Сондықтан Қытайдағы жалпақ кеудедегі қыздар құрамында эстроген мөлшері көп деп саналатын тауық басынан жасалған тауық сорпасын жейді. Кеуде қуысын ұлғайту қасиетімен танымал шөп - бұл жусан.

Эстрогенге бай тағамдар:

1. Соя өнімдері: соя және оның өнімдері белгілі табиғи эстрогендер.

2. Сүт өнімдері - табиғи эстрогеннің өте жақсы көзі.

3. Зығыр тұқымы сізді табиғи эстрогенмен қамтамасыз етеді және олар сіздің жалпы денсаулығыңызға өте пайдалы. Басқа тұқымдар:

- күнбағыс тұқымы

- Асқабақ тұқымы

- жұлдызды анис

4. Дәмдеуіштер мен шөптер:

- қалампыр

«Зімбір».

- Реган

- Данышпан

- тимьян

- куркума

- беде

- Тілектер

- ақжелкен

- Қызыл беде

5. Бұршақ дақылдары:

- ноқат

- Лим бұршақтары

- Боб

- Қызыл бұршақ

- жасымық

- Бұршақ

6. Дәнді дақылдар:

«Арпа».

- Сұлы

- Қоңыр күріш

7. Жемістер мен жасыл көкөністер:

- Жоңышқа

- алма

- қызылша

- Сәбіздер

- шие

- қияр

- Баялды

- Зәйтүн

«Папайа.»

- Өрік

- Анар

- Картоп

- Асқабақ

- қызанақ

Жемістер мен көкөністер. Бұрын айтылғандай, жемістер мен көкөністер сіздің денеңіздегі тестостерон деңгейін реттейді. Олар сондай-ақ сіздің жалпы денсаулығыңызға ықпал етеді. Сұлы, бидай және арпа сияқты дәнді дақылдар сіздің кеуде мөлшерін ұлғайтуға көмектеседі, өйткені оларда талшықтың көп мөлшері бар. Қызыл қырыққабат, түсті қырыққабат, Брюссель өскіндері және брокколи рак клеткаларының өсуіне жол бермейді. Сонымен қатар, көкжидек және құлпынай сияқты жемістерде антоцианиндер бар, олар жасушаларды бос радикалдардан және олардың зақымдануынан қорғайды.

Шөптер. Дәрілік шөптердің әсері бүкіл әлемде бұрыннан белгілі және қолданылған. Ғасырлар бойы халықтық медицина шөптердің әйелдердің кеудесіне әсерін мойындады.

- Бөрененің құрамында сау сүт безінің ұлпасын көбейтетін қосылыстар бар.

- Пальмада фитонцидтер бар, олар кеуде қуысын арттырудан басқа, аппетит пен тегіс ас қорытуды арттыруға көмектеседі.

- Аскөк емшек сүтін өсіруге және емізетін аналарда сүт өндіруге ықпал ету үшін қолданылады.

Сау майлар. Бұл майлар сіздің кеуде мөлшерін ұлғайту үшін қолданылады. Мұнда ақылмен таңдау маңызды. Алдымен болатын нәрсе - майдың сіздің денеңізге, оның ішінде кеудеге біркелкі бөлінуі. Сізге қажет майлар - бір қанықтырылмаған майлар, мысалы:

- зәйтүн және зәйтүн майы

- авокадо және авокадо майы

- шикі жаңғақтар

- зығыр тұқымы және зығыр майы

- күнжіт тұқымы және күнжіт майы

- Майшабақ