2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Жабайы ямас - бұл 18 ғасырдан бастап көптеген шөптермен танымал мексикалық тәтті картоп. Көптеген жылдар бойы көптеген ауруларды емдеу үшін қолданылған, бұл көптеген дәрі-дәрмектердің бөлігі.
Жабайы ям құрамында фитоэстроген диосгенин бар, сондықтан эстроген мен прогестерон жыныстық гормондарының ізашары ретінде қабылданады, дегенмен бұл туралы аз дәлелдер бар. Бұл ішінара менопауза белгілеріне әсер етеді, дегенмен зерттеулерден нақты дәлелдер жоқ.
Алайда, зерттеу осы постменопаузды әйелдердің күнделікті диетасының үштен екісі картоптың осы түрімен алмастырылған болса, жыныстық гормондардың, липидтердің және антиоксиданттардың жағдайы жақсарғанын анықтады. Кейбір авторлар бұны ұсынады жабайы жемістер сонымен қатар менопаузадағы әйелдерде сүт безі қатерлі ісігінің, эндометрия обырының және жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупін төмендетуі мүмкін.
Мексикалық картоп жоғары холестерин құрамында өте пайдалы. Жануарларға жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, бұл тәтті картопты тұтыну ішектен холестериннің сіңуін төмендетуі мүмкін. Адамдардың алғашқы зерттеулері холестериннің кіші типтерінің деңгейлеріндегі өзгерістерді көрсетті, соның ішінде төмен тығыздықтағы липопротеидтерді - жаман LDL холестеринді және триглицеридтерді - және жоғары тығыздықтағы липопротеидтерді - жақсы HDL холестеринді төмендетеді.
Сондай-ақ, оның құрамына кіретін өнімдер деген пікірлер бар ямдарды қараңыз, әйелдерге [артық салмақпен] күресуге, күш пен төзімділікті арттыруға және жыныстық талпынысты арттыруға көмектесу.
Басқалары, тәтті картопты құрамында фитоэстрогеннің болуы, сондай-ақ әжімдерді кетірудің арқасында шөптің тууын бақылау ретінде қолдануға болады деп санайды. Сонымен қатар, мексикалық тәтті картопты тамақ ретінде қабылдаған кезде артрит, таңертеңгі ауру, етеккір етеккірі, бронхит, көкжөтел, кейбір ішек аурулары және басқалары әсер етеді деп саналады.
Қытайлық тәтті картоп (мексикалықтардың әртүрлілігі, бірақ бірдей әрекеті бар) тәбетті оятады және созылмалы диарея, астма, зәр шығару, диабет және эмоционалдық тұрақсыздыққа ем бола алады деп саналады.
Ұсынылған:
Ақжелкен - денсаулыққа пайдасы
Ақжелкеннің бұтағы сіздің тәрелкеңіздегі әшекейден гөрі көп болуы мүмкін. Ақжелкеннің құрамында денсаулыққа ерекше пайда әкелетін ерекше компоненттердің екі түрі бар. Оның ұшпа майлары, әсіресе миристицин, жануарларға арналған эксперименттерде өкпенің ісік түзілуін тежейтіні көрсетілген.
Мүкжидектің пайдасы және оның денсаулыққа пайдасы неде
Мүкжидектің денсаулыққа пайдалы екенін білесіз бе. Егер жоқ болса, алаңдамаңыз, бұл жаңа жаңалық. Бұл әлі күнге дейін белгілі болған жоқ мүкжидек денсаулыққа пайдасы болуы керек, сондықтан біз осы қасиеттерді талқылаймыз. Мүкжидек - таулы аймақтарда, көбінесе қоңыржай климатта өсетін ұсақ жемістер.
Жабайы сарымсақтың (ашытқы) денсаулыққа пайдасы
Ашытқы немесе жабайы сарымсақ Болгарияның көлеңкелі таулы аймақтарында көрінеді - оңай танылады, өйткені сарымсақтың өзіне тән иісі бар. Жабайы сарымсақ мамырдан маусымға дейін гүлдейді. Өсімдіктің жапырақтары мен баданасында құрамы жағынан сарымсақ құрамына ұқсас эфир майы бар.
Жабайы қарақаттың денсаулыққа пайдасы
Сондай-ақ, Rubus chamaemorus немесе сары қарақат ретінде белгілі, жабайы қарақат таңқурайға өте ұқсас. Бұл жемістер өте жұмсақ, шырынды, татым дәмімен ерекшеленеді, сондықтан оларды сирек жаңа жейді, ал піскен кезде янтарь немесе алтын сары түсті болады.
Жабайы пияз мен жабайы сарымсақтың сергітетін күші
Жабайы сарымсақ (ашытқы) өзінің бактерияға қарсы, антибиотиктік және антисептикалық қасиеттерімен бірге біздің мәзірімізде жиі болуы керек. Оның пайдасы жүрек-қан тамырлары жүйесіне өте пайдалы әсер етеді. Жабайы сарымсақ - бұл қан қысымын төмендетуге арналған керемет құрал, сонымен қатар бізді инсульттен сақтайды.