2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Барлық диеталар алкогольден және кез-келген алкогольдік сусындардан толық бас тартуды талап етеді. Бұл қажет, себебі алкоголь көп мөлшерде калориялы болады және бұл күн ішінде тұтынылатын калорияны көбейтеді.
Сонымен қатар, диета кезінде дене мінсіз жағдайда болмайды және бұл алкогольмен одан әрі күшейеді. Алкоголь адамның ерікті бақылауын төмендетеді және ол диетадан бас тартады.
Бұл талаптар екі-үш аптадан астам уақытқа созылатын диеталарға қатысты ақылға қонымсыз, өйткені әрдайым адам кем дегенде бір стақан шарап ішетін мерекелер болады.
Диета үшін жағымды ерекшелік - бұл тиімді және алкогольді тұтынуды жоққа шығаратын шарап диетасы, ал керісінше - шарап бұл диетаның негізгі белсенді ингредиенті болып табылады.
Шарап диетасы қысқа - сіз бес күнде бес фунт тастайсыз. Осы бес күн ішінде қантқа, сондай-ақ тұзға тыйым салынады. Бұл ағзадан артық сұйықтықты шығаруға көмектеседі.
Сусындардан шарап пен суды ғана ішуге болады, шай, кофе мен шырындарға мүлдем тыйым салынады. Шарап диетасының бес күнінде мәзір бірдей.
Таңғы ас - бұл бір қызанақ және бір пісірілген жұмыртқа. Жасыл алманың екінші таңғы асы бар, бірақ оны өткізіп жіберуге болады. Түскі ас - екі жүз грамм сүзбе мен қияр.
Кешкі ас - екі жүз миллилитр құрғақ қызыл шарап. Түскі асқа ірімшікті майсыз ірімшікпен ауыстыруға болады. Егер сіз тамақсыз өмір сүре алмасаңыз, шарапқа арналған кешкі асқа кішкене ірімшік қосуға болады.
Көрсетілген мөлшерде қызыл шарапты қолдану қан айналымы жүйесі мен жүрекке жақсы әсер етеді. Шарап диетасын сіз оның көмегімен салмақ жоғалтуға қол жеткізгеннен кейін екі айдан кейін қайталауға болады.
Ұсынылған:
Нан диетасымен сіз 2 апта ішінде 10 килоға дейін салмақ тастайсыз
Жаңа піскен нанды ұнатпайтын адам жоқтың қасы. Оның таңқаларлық хош иісі, қытырлақ қабықпен және ауызды балқытатын макаронның рахатына бай әрі бай дәмімен үйлеседі. Күте тұрыңыз, сіз бірден ойланасыз - нанға тыйым салынған! Қазір диеталар маусымы.
Грейпфрут диетасымен сіз 5 кило тастайсыз
Диетаға қызығушылық танытқандар бұл үшін грейпфруттың керемет жеміс екенін біледі. Грейпфрутқа ащы дәм беретін нарингенин заты салмақ жоғалтуға арналған дәрі-дәрмектерде қолданылады. Біраз уақыт бұрын канадалық ғалымдар заттың бауыр клеткаларына революциялық әсерін резервте сақтамай, оларды жегеннен кейін май жағуға шақыру арқылы тапты.
Банан диетасымен сіз тоғыз күн ішінде тоғыз фунт тастайсыз
Егер сіз тоғыз күнде тоғыз фунт тастағыңыз келсе, банан диетасымен салмақ тастауға тырысыңыз. Банандар калориясы жоғары жеміс болғанымен, артық салмақпен күресте керемет көмекші бола алады. Дегенмен, диета қатаң диетаны ұстанатындар немесе ұстанатындар үшін қарсы.
Шоколадты диетамен сіз күніне бір кило тастайсыз
Шоколадты диета күннен-күнге жанкүйерлерді көбейтіп, күнделікті өмірде оны оңай жүзеге асырудың арқасында танымал болып келеді. Тәуліктік орташа калория мөлшері - 580 калория. Шоколадты диета жеті күннен аспайды, бірақ оны үш күнге дейін қысқартуға болады.
Қияр диетасымен сіз 10 күн ішінде 7 фунтқа дейін салмақ тастайсыз
Қияр диетасы өте қарапайым және 10 күнге созылады. Осы кезеңде тек бірнеше нақты өнімдерді тұтыну керек. Дұрыс тамақтану кезінде сіз 7 фунтқа дейін арықтай аласыз. Әрине, біз соңғы нәтижеге қол жеткізуге ықпал ететін физикалық белсенділікті назардан тыс қалдырмауымыз керек.
