2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Соңғы зерттеулерге сәйкес, күніне екі алкогольсіз ішімдік бүйрегімізді бұзуға жеткілікті. Бірінші зерттеуді Осака университетінің медицина факультетінің докторы Риохей Ямамото жасады.
Ол тек екі алкогольсіз сусындарды тұтыну протеинурияны тудыратынын анықтады. Протеинурия іс жүзінде бүйрек дисфункциясының жалпы симптомы болып табылады және зәрдегі ақуыздың көбеюі болып табылады.
Зерттеуге 8000-нан астам университет қызметкерлері қатысты. Нәтижелер көрсеткендей, орта есеппен 2,9 жылдан кейін күніне екі немесе одан да көп алкогольсіз сусын ішетін адамдардың 10,7 пайызында протеинурия дамиды.
Салыстыру үшін - алкогольсіз сусындар ішпейтіндердің тек 8,4 пайызында осы жағдай осы кезеңде дамиды. Тәулігіне бір алкогольсіз ішімдікті тұтынатындар тәуекелге сәл көбірек ұшырайды - олардың 8,9 пайызында протеинурия дамиды.
Алкогольсіз сусындардың зияны туралы екінші зерттеуді Кейс-Востер университетінде жұмыс істейтін Августин Гонсалес-Висенте жасады. Өз зерттеулерінде Висенте егеуқұйрықтарды қолданды - ол алкогольсіз сусындардан алынған қанттың бүйрек жұмысына қалай әсер ететінін зерттегісі келді. Сусындардың көпшілігі жүгері фруктоза сиропымен тәтті болады.
Висентенің тобы кеміргіштермен жүргізілген зерттеулерден кейін жұмсақ қант бүйректің ангиотензин II-ге сезімталдығын арттыратынын анықтады. Бұл шын мәнінде тұз балансын реттейтін ақуыз. Осы ұлғаюдың әсерінен бүйректің тұзды реабсорбциясы да күшейеді.
Августин Гозналестің осы зерттеуінің нәтижелері алкогольсіз сусындарды тұтыну қант диабетіне, қан қысымының жоғарылауына немесе бүйрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін екенін көрсетті.
Шындығында, алкогольсіз сусындар бірінші рет тексеріліп жатқан жоқ. Басқа зерттеулерге сәйкес, олар бауырға, тістерге, біздің фигурамызға және сүйек жүйемізге зиян тигізеді.
Оларды тұтыну ұсынылмайды немесе, ең болмағанда, олардан күн сайын ішпеу керек. Сарапшылар мұндай сусындарды судың орнына ішу де құптарлық емес екенін еске салады.
Ұсынылған:
Қант қосылған алкогольсіз сусындар жылына 180 000 адамды өлтіреді
Тәтті алкогольсіз сусындар жылына 180 000-нан астам адамның өліміне себеп болады, деп ғалымдар Circulation журналында жарияланған баяндамасында ескертеді. Есепті АҚШ-тың Тафтс Университетінің ғалымдары дайындады және 1980-2010 жылдар аралығында 51 елде жүргізілген 62 зерттеудің жиынтық талдауларына негізделген, оған 612000 адам қатысты.
Күніне екі рет тамақтанып, артық салмақтан арылыңыз
Чехияның жаңа зерттеуінің нәтижелері бойынша, егер біз күніне екі рет тамақтанатын болсақ, онда біз жиі, бірақ аз мөлшерде тамақтанумен салыстырғанда, артық фунт тастауда сәтті боламыз. Біраз уақыттан бері салмақ пен тамақ туралы сөз болғанда, біздің естуімізше, дұрыс тамақтану күніне бірнеше порция, бірақ аз мөлшерде болады.
Алкогольсіз жазғы коктейльдер
Ыстық күндері алкогольсіз сусындар сергітудің және жақсы сезінудің жақсы тәсілі болып табылады. Алкогольсіз можито - дәстүрлі жалбыз коктейлінің өте жақсы нұсқасы. Қажетті өнімдер: 8 жаңа жалбыз жапырағы, жарты әк, 15 миллилитр қант шәрбаты (судан және қанттан дайындалған, сәл қоюланып, суығанша қайнатыңыз), 150 миллилитр газдалған су, мұз.
Міне, соңғы бір жыл ішінде ең көп ішімдік ішкен ұлт
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының статистикалық мәліметтеріне сәйкес, бір адамға 18,2 литр алкогольді бір жыл ішінде бір жыл ішінде ең көп ішкен халықтардың арасында литвалықтар бірінші орында тұр. Олардың сауалнамаларына сәйкес, соңғы жылы литвалықтардың 16,7% -ы ұмытуға мас болған.
Денсаулық үшін күніне екі жұмыртқадан артық емес
Жұмыртқалар ағзаның денсаулығына пайдалы екені даусыз. Олар оларды суперфудтар деп атайды және бұл кездейсоқ емес. Олар жаңа организмнің ұрығы, сондықтан барлық қоректік заттарды қамтиды. Дегенмен, диетологтар оны асыра алмауға кеңес береді жұмыртқаны тұтыну .
