2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бүйрекке пайдалы болумен қатар, сыраның адам сүйектеріне жағымды қасиеті бар екендігі дәлелденді.
Жарқыраған сұйықтық олардың беріктігін арттырады және олардың сынғыш болуына жол бермейді.
Бұл американдық сауалнаманың нәтижелері, деп хабарлады ВВС және Daily Telegraph. Ғалымдар сыраны ішу сүйектердің сынғыш болу ықтималдығын кешіктіретінін, әсіресе әйелдерде, өткен зерттеулерді растады.
Сыра құрамында сүйектің беріктігін арттыратын зат бар. Жеңіл сыра әсіресе құнды, өйткені оның құрамында көп мөлшерде кремний бар. Кремний сусын құрамында сүйектердің жұқаруын бәсеңдететін ортоцилий қышқылы түрінде болады.
Бұл өз кезегінде сыраны тұтынатын адамдардың остеопороздың даму қаупі төмен екенін білдіреді.
Кейбір зерттеулер сыраны қалыпты тұтыну остеопорозбен күресуге көмектесетінін дәлелдеді. Зерттеу нәтижелері Journal of Science of Food and Agriculture журналында жарияланған.
Ғалымдардың ашқан жаңалығы сізді сырамен асыра сілтеушілік ретінде бастан кешірмесін. Олар тек қалыпты тұтыну сіздің сүйегіңізге пайда әкеледі деп ескертеді.
Ұсынылған:
Ең пайдалы және пайдалы көкөністер
Көкөністер денеге өте жағымды әсер ететін нағыз табиғи сыйлық. Көкөністерден организмнің тамақтануы мен ылғалдануына қажетті заттардың көп бөлігін таба аламыз. Олардың калориялары көп емес, бұл салмақ пен холестеринді реттеу үшін кез-келген диета үшін жақсы таңдау.
Пайдалы және пайдалы десерттер
Пайдасы сөзсіз болатын десерттер бар - бұл денсаулыққа пайдалы қасиеттері бар бал, табиғи шоколад, қара өрік, мейіз. Сарапшылар тәулігіне шоколадтың рұқсат етілген дозасы төрт дана деп санайды, тәтті жемістерді күніне тек екі жеміс-жидек ішуге болады, бал мөлшерден асып кетпеуі керек - күніне үш шай қасыққа ғана рұқсат етіледі.
Ащы сыра ең пайдалы
Жарқыраған сусынға әуес адамдар үшін жақсы жаңалық. Сыра дәмді және әсіресе жазғы ыстық кезінде қолайлы емес, сонымен қатар пайдалы болып шығады. Болгария тамақтану және диететика қоғамының төрағасы, профессор Божидар Поповтың айтуынша, сыраның шарап сияқты пайдасы зор.
Қай нан ең пайдалы және пайдалы?
Көптеген адамдар өздерінің мәзірін бір немесе бірнеше тілім нансыз елестете алмайды. Ол зеріктірмейтіндіктен, ол әдетте диетаға күн сайын қосылады. Өкінішке орай, жаңа піскен нанның ашытқымен араластырылған сиқырлы хош иісі мен дәмі бала кезден бірдей емес.
Сіз сыра ваннасын қабылдауға болатын сыра зауыттары
Әрине, әлемдегі ең сүйікті және тұтынылатын алкогольдік сусындардың бірі - сыра. Бүгінгі күні сыра нарығының көп бөлігі бірнеше алпауыт компаниялардың бақылауында, бірақ бақытымызға орай әлемнің көптеген бөліктерінде сыра қайнататын терең дәстүрлері бар және сыра әуесқойлары үшін өнімнің сапасынан басқа бірқатар қосымша өнімдер ұсынатын шағын зауыттар бар.
