2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Каперлердің мыңдаған денсаулыққа пайдасы туралы дау жоқ. Оларды дәстүрлі ғылым да таниды. Қалай олай болмайды. Зауыт йод, фосфор және калийге, сондай-ақ С, В1, В2 және каротин дәрумендеріне бай.
Құрамында табиғи антибиотиктер болғандықтан, қағаздар суық және тұмауға қарсы дәрі болып табылады.
Ғасырлар бойы монахтар өздерінің салаттарына капердің жеуге жарайтын түйнектерін ғана емес, жапырақтары, сабақтары мен гүлдерін де қосып келеді. Олар өсімдіктің негізгі қызметі - иммунитетті арттыру туралы біледі.
Қағаздарда дәрумендер, рутин, полифенолдар, алкалоидтар (капарндин) және басқалардың мөлшері жоғары. Бұл оларды қан қысымын төмендетуге арналған керемет құрал етеді. Сонымен қатар, олардың микробқа қарсы және аллергияға қарсы әсері бар. Бірақ абай болыңыз - басқа нәрселер сияқты, каперстерді де артық етпеу керек.
Артық дозалану бас айналу мен ішектің кебуі сияқты ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, каперді қолдану натрийді қабылдауды арттырады. Мұндай тенденция ағзадағы сұйықтықтың тоқтап қалуын және қан қысымының жоғарылауын тудырады.
Қағаздар халықтық медицинада кеңінен қолданылады. Олардың қабығы жараларды жууға арналған. 2 шай қасық тамырдан шыққан құрғақ қабық және 250 мл су баяу отта 15 минут қайнатады. Салқындаған кезде ағызып жіберіңіз. Тұндырма қан қысымы жоғары, тісі ауыратын және тағы басқаларға қолданылады.
Каперстің ерекше дәмнен басқа денсаулыққа тигізер пайдасы көп. Оларды мәзірге қосқанда, сіз болашаққа инвестиция саласыз.
Бұл өсімдік тағамы талшықтарға бай. Салатқа қосылған олардың бір қасықшасы 0,3 г талшық алып жүреді. Олар қанықтылық сезімін беріп, іш қатудың алдын алады. Олар сондай-ақ төмен калориялы болып табылады.
Сүйектің өсуі мен беріктігі үшін капердің құрамындағы К витаминінің маңызы зор. Ол жасушалардың өсуіне ықпал етеді және қан ұюында маңызды рөл атқарады.
Көптеген басқа көкөністер сияқты капера темірге бай. Ол қан клеткаларын организмдегі тіндерді тамақтандыратын оттегімен байытады. Темір денеде энергия болуы үшін, сонымен қатар жасушалардың дамуы мен өсуі үшін қажет.
Ұсынылған:
Ақжелкен - денсаулыққа пайдасы
Ақжелкеннің бұтағы сіздің тәрелкеңіздегі әшекейден гөрі көп болуы мүмкін. Ақжелкеннің құрамында денсаулыққа ерекше пайда әкелетін ерекше компоненттердің екі түрі бар. Оның ұшпа майлары, әсіресе миристицин, жануарларға арналған эксперименттерде өкпенің ісік түзілуін тежейтіні көрсетілген.
Балықтың денсаулыққа керемет пайдасы үшін
Пайдалы омега-3 май қышқылдары сиыр мен тауық етінде өте аз мөлшерде кездеседі, бірақ балық - бұл нақты көзі. Үстелде және сіздің мәзіріңізде теңіз өнімдері неғұрлым көп болса, соғұрлым сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Диетолог не дейді? Балыққа бай диета денені аштық сигналына - лептинге сезімтал ете алады.
Балдың денсаулыққа пайдасы
Балдың емдік қасиеттері адамдарға 6000 жылдан бері белгілі болғанымен, бұл өнім дәрі ретінде реттелмеген. Алайда, әлемнің әр түкпіріндегі халық емшілері оны денені нығайту үшін және қайызғақ пен асылып қалудан бастап, суық тиюді емдеу арқылы қатерлі ісік пен жүрек ауруларының алдын-алуға дейінгі барлық шағымдарға дәрі ретінде қолданды.
Хиа тұқымдарының денсаулыққа пайдасы бір жерде
Еңбегі сіңген chia тұқымдары суперфуд ретінде беделге ие. Олар өте кішкентай болуы мүмкін, бірақ олар ерекше дәрумендік хит болып табылады. Шын мәнінде, тек 1 ас қасық хиа тұқымында небәрі 69 калория бар және 5 грамм талшық, 4 грамм май және 2 грамм ақуызбен мақтана алады.
Мүкжидектің пайдасы және оның денсаулыққа пайдасы неде
Мүкжидектің денсаулыққа пайдалы екенін білесіз бе. Егер жоқ болса, алаңдамаңыз, бұл жаңа жаңалық. Бұл әлі күнге дейін белгілі болған жоқ мүкжидек денсаулыққа пайдасы болуы керек, сондықтан біз осы қасиеттерді талқылаймыз. Мүкжидек - таулы аймақтарда, көбінесе қоңыржай климатта өсетін ұсақ жемістер.
