2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жара - бұл асқазанның немесе он екі елі ішектің жарасына ұқсас нәрсе. Бұл дұрыс емес тамақтанудан туындауы мүмкін, бұл тұрақты емес, өте өткір немесе ащы тағамдарды тұтыну, стресс. Ауырсынусыз өзіңізді жақсы сезіну үшін осы жараны тітіркендіретін тағамдарды жеуге болмайды.
Жараның тағы бір себебі - Helicobacter pylori - бұл асқазанда шөгіп, оның қабығын жейтін бактерия. Ойық жараның бұл түрі антибиотиктермен емделеді, бірақ оны емдеуде сәттілікке жету үшін диетаны сақтау керек.
Асқазанның қабығын тітіркендірмеу үшін, одан аулақ болу керек, тіпті мүмкіндігінше қолдануға болмайтын тағамдар мен сусындар:
- сүт өнімдері - сары ірімшік және балқытылған және ысталған ірімшік, тұздалған ірімшіктер және сүзбе
- ыстық дәмдеуіштер, қара бұрыш
- лавр жапырағы, хош иісті бұрыш, паприка және желкек
- майлы ет, саздарма, пастами, шұжық, бекон
- қатты пісірілген жұмыртқа, майонез және тауықтан басқа барлық жұмыртқалар
- бұршақ, жасымық, қырыққабат, бұршақ, саңырауқұлақтар
- пияз, сарымсақ, репа, маринадталған қияр
- жүзім, шие, қара өрік, қарбыз, қарақат, өрік, кептірілген жемістер, лимон, апельсин; грейпфруттар
- жержаңғақ, бадам, жаңғақ
- кофе, алкоголь, газдалған сусындар, салқын сусындар
- құрамында ақ қант бар кондитерлік өнімдер; кептелістер; тәтті; торттар; қою; шоколад өнімдері
Рұқсат етілген және асқазанда ыңғайсыздық тудырмайтын тағамдар:
- қабығынан тазартылған қызанақ; қуырылған бұрыш; окра - құрамында шырышты заттар болғандықтан өте пайдалы; салаттар; латук салаты; картоп; асқабақ; сәбіз - сәбіз шырыны осындай мәселелер үшін өте пайдалы және емдік
- асқабақ, банан, құлпынай, алма; компоттар; жеміс пюресі
- күріш: күріш қосылған тауық, күріш қосылған шпинат, күріш қосылған сүт
- сүт өнімдері (жаңа және йогурт, жаңа ірімшік, тұзсыз сүзбе, тәтті қаймақ)
- майсыз ет, балық, ветчина
- жұмыртқа - жұмсақ қайнатылған, пердемен жабылған, пісірілген омлет - бұл жерде сарыуыздың шектелуі туралы айтылады
- нан, рап, пасха торты
- макарон (пісірілген макарон), салаттар, кеспе, кеспе, соя өнімдері, сұлы, манна жармасы, крахмал, қарапайым печенье
- май, май, зәйтүн майы
- ақжелкен, тұз, дәмді, аскөк
- түймедақ шайы, қызыл немесе сары Сент-Джон сусласы, лайм гүлі
Тұздалған қырыққабат, маринадталған қияр, сірке суы сияқты қышқыл заттарға кеңес берілмейді. Сондай-ақ қуырылған тағамдар, майлы тағамдар, май қамыры, қияр туралы ұмытыңыз.
Бұл тағамдардың барлығы асқазанның ішкі қабығының тітіркенуі болып табылады.
Баяу тамақтанып, тамағыңызды өте жақсы шайнаңыз.
Ұсынылған:
Диареяға арналған тамақтану және тамақтану
Диареядан кейін пациент әдетте қажыған және сусызданған сезінеді. Тезірек қалпына келу үшін ол мәзіріне белгілі бір тағамдарды қосып, басқаларын уақытша қоспау арқылы біртіндеп тамақтануды бастауы керек. Мұндай проблемадан кейінгі диета асқазанның бұзылу себептеріне, сондай-ақ науқастың жасына байланысты.
Тамақтану және тамақтану туралы ең үлкен мифтер
Мұнда егжей-тегжейлі қарастыруды қажет ететін тамақ пен тамақтану туралы кейбір қарапайым шағымдар бар. 1. Шикі тағам өңделген тағамға қарағанда тамақтану кезінде үлкен сезім береді. Белгілі бір дәрежеде, бірақ белгілі бір деңгейде. Жаңа піскен қытырлақ салаттар, сондай-ақ жаңа піскен жемістер - бұл керемет мысал, бірақ бұл мұздатылған, кептірілген немесе пісірілген тағамдардың бәрі жақсы емес дегенді білдірмейді.
Балаларға арналған тамақтану бойынша нұсқаулық: балаларға дұрыс тамақтану
Балаларға арналған тамақ индексі Балаға қажет қоректік заттар ересектердікімен бірдей, айырмашылық мөлшері ғана. Өскен жылдары балалардың тәбеті жоғарылайды. Олар көп энергияны қажет етеді, өйткені олар көптеген физикалық жаттығуларға қатысады.
Тамақтану және тамақтану туралы халық сенімдері
Қараңғыда немесе жасырын түрде тамақ ішуге болмайды, өйткені сіздің балаларыңыз ұрыға айналуы мүмкін. Жануарлар әлемінен айырмашылығы, тамақ ішуге болмайтын жерде, адамдар ашық тамақтанады - жасырудың қажеті жоқ, ол өз нанын жасады. Мол өнім - жақында болған аштық.
Интуитивті тамақтану немесе диетасыз қалай жақсы тамақтану керек
Интуитивті тамақтану дәстүрлі диетаны жоққа шығаратын және өз денеңіздің нені, қайда, қашан және қанша жеу керектігін анықтайтын сигналдарын тыңдауға шақыратын философия. Бұл тәсіл салмақ жоғалтуға емес, керісінше сіздің жалпы психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсартуға арналған.
