2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Әдетте, дұрыс емес өмір салтын жүргізетін адамдарда бауыр проблемалары бар деп қабылданған. Алкогольді, майлы тамақты, темекі шегушілерді теріс пайдаланушылар бауырдың майлану қаупі бар аймақтарға түседі. Жиі дәрі-дәрмек және отырықшы өмір салты қауіпті бауырдың семіздік факторлары.
Бірақ бұл барлық шындықтан алыс. Бауырдың денсаулығына көптеген факторлар әсер етеді, олар кейіннен бауырдың ауыр проблемаларына әкелуі мүмкін. Айта кету керек, 80% жағдайда бауыр ауруы асимптоматикалық болып табылады, өйткені оның ауырсыну аяқталуы жоқ.
Жақында жүргізілген зерттеу мамандарға барған әрбір үшінші адамның бауыр түрінде майлы бауыр ауруы болғанын анықтады майлы гепатоз. Көп жағдайда бұл адамдар бауырда ауытқулар бар деп күдіктенбейді.
Мұндай проблема табылған кезде маманға ағзадағы өзгерістерді түзету жиі қиынға соғады: ұзақ мерзімді және байыпты емдеу қажет. Сондықтан бауыр ауруларын уақытында диагностикалау, сондай-ақ олардың алдын-алу денсаулықты сақтау үшін өте маңызды.
Ең алдымен, сіз салауатты өмір салтын ұстануыңыз керек. Бірақ сіз бауырдың функционалдық қабілетін қолдауға бағытталған арнайы құралдарға назар аудара аласыз. Бұл өсімдік тектес немесе организмге қатысты заттардан тұратын, олардың жұмсақ әсері мен жақсы төзімділігіне кепілдік беретін өнімдер. Олар кешенді түрде әрекет етіп, көп қырлы эффект береді.
Бауырды қолайсыз факторлардан, соның ішінде нашар экологиядан және зиянды әдеттерден (темекі шегу, алкоголь, шамадан тыс тамақтану) қорғау үшін бауырды мезгіл-мезгіл тазалап отырыңыз. Қожды бауыр әлсіреп, улы өт шығара бастайды, ол денені уландыруы да мүмкін. Сондықтан әр көктем мен күз ұсынылады бауырды тазарту улы өтті кетіру үшін.
Толыққанды бауырға қарсы емдік диета
Гепатозбен ауыратын барлық науқастарға бауырдың семіздігі үшін арнайы диета тағайындалады.
Науқастың бауырға жасайтын бірінші ісі - салмақ тастау. Бұған тәтті, майлы, крахмалдан бас тарту арқылы қол жеткізуге болады.
Адамның қалпына келуі соған байланысты бауыр семіздігінде қалай тамақтану керек.
Майлы бауырға тыйым салынған тағамдар
- барлық қуырылған және ысталған тағамдар, шұжықтар;
- консервілер;
- кондитерлік өнімдер;
- барлық сорпалар, әсіресе күшті, бай;
- тұздықтар, оның ішінде майонез;
- концентраттар;
- фастфуд;
- атбас бұршақтар;
- алкоголь, оның ішінде сыра.
Майлы бауырға рұқсат етілген тағамдар
Диетада рұқсат етілген тағамдарды қолдану қажет. Бауырдың семіздігімен дұрыс тамақтану органдардың деградациясын болдырмауға, гепатоциттердің қалпына келуіне көмектеседі:
- витаминдер көзі болып табылатын жаңа көкөністер, бауырды қолдайтын микроэлементтер;
- Жүзімді, алманы көбірек жеу керек. Олардың құрамында ағзалардың тіндерін қалпына келтіруге көмектесетін антиоксиданттар бар;
- IN семіз бауырға арналған диета мәзірі әрқашан жаңғақтар, күнбағыс және асқабақ тұқымдары болуы керек;
- қанттың орнына бал қолданған жөн;
- Нанды құрғақ және аз мөлшерде жеуге болады;
- теңіз өнімдері, балық;
- Майлы гепатозбен ауыратын науқастар тамақтануы керек жарма көбірек;
- Майдың құрамына пайдалы жүгері, күнбағыс, зәйтүн майы жатады.
- Ваниль мен даршын - пайдалы дәмдеуіштер.
Күніне ішінара алты тамақтану ұсынылады. Егер науқас тамақ ішпесе майлы бауырға тыйым салынады және диетаны витаминдермен және микроэлементтермен тағаммен байыту, содан кейін темір біртіндеп қалпына келеді.
1-1,5 жылдан кейін бауыр қызметі жақсарады, бірақ тамақтану терапиясын өмір бойы сақтау керек.
Ұсынылған:
Сарымсақ сақтау және сақтау
Сарымсақ - бұл дәмді және өте хош иістен басқа, пайдалы өсімдік. Көптеген пісірілген тағамдарға жарайды және тек осы көкөністе болатын ерекше дәм береді. Оны кез-келген жолмен шикі, тағамға, консервіленген, жаңа, ескі тұтынуға болады. Сарымсақты дұрыс сақтау және оны ұзақ уақытқа сақтау үшін ең жақсы нұсқа - оны өру.
Көкжидектерді сақтау және сақтау
Көкжидек А дәрумені мен С дәруменіне өте бай, олардың дәмінен басқа, әр түрлі ауруларға емдік әсері бар - төменгі холестерол, көру қабілетін жақсарту үшін өте пайдалы, жүйке-деградациялық бұзылуларға көмектеседі және т.б. Көкжидек қабығынан тазартылғаннан кейін ұзаққа созылмайды, сондықтан оны сақтау немесе тұтыну керек.
Жасымықты сақтау және сақтау
Линза вегетариандық диетаны ұстанатын, салмағын жоғалтқысы келетін, холестеринді төмендететін немесе қант диабетімен ауыратын адамдар үшін дұрыс тамақтану жоспарының маңызды бөлігі бола алады. Жасымық құрамында талшық пен ақуыз көп, фолий қышқылының, калийдің және темірдің жақсы көзі.
Аң етін қалай сақтау және сақтау керек
Аң еті өзінің құрылымы мен ерекшелігіне байланысты бұзылудың алдын алу және оның дәмін сақтау үшін белгілі бір жолмен сақталады. Егер бөлме температурасында 24 сағаттан артық қалдырылса, ол сөзсіз бұзылады. Оны қорғаудың сенімді әдісі - суық.
Фрикадельді қалай сақтау және сақтау керек?
Пісірілген фрикадельдердің максималды сақтау мерзіміне жету үшін қауіпсіздігі мен сапасы үшін салқындатылған фрикаделькалар таяз, герметикалық жабылған ыдыстарда салқындатылады немесе алюминий фольгамен немесе полиэтиленмен оралады. Сіз тефтелді ауада ұстамауыңыз керек.
