2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бізді кішкентай кезімізден бастап адам ағзасы негізінен судан тұрады деп үнемі үйретеді. Осы себепті рН деңгейі бүкіл денеге әсер етеді және көбінесе аурудың индикаторы болып табылады.
Теңгерімсіз рН дегеніміз, бұл деңгейлер ұзақ уақыт бойы тым қышқыл немесе сілтілі болды. Логикалық тұрғыдан алғанда, сол немесе басқа түрдегі ұзаққа созылған тепе-теңдікті организм жақсы қабылдамайды.
Қатаң дененің сілтілі-қышқылдық тепе-теңдігі және ондағы түрлі органдар тіндер мен жасушалардағы барлық биохимиялық процестерді катализдейтін, зат алмасуды қолдайтын, ағзаны жаңартатын және инфекциялардан сақтайтын 4000-нан астам ферменттердің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет.
Егер біз импорттайтын болсақ қышқыл тағамдар, дене осы қышқылды бейтараптандыру және қан мен сұйықтықтың бейтарап рН деңгейін ұстап тұру үшін біздің дүкендерден сілтілі элементтер ала бастайды. Біздің денеміз бұл қышқыл теңгерімсіздігін мәңгілікке толтыра алмайды, және біз ұзақ уақыт бойы теңгерімсіз диетаны теріс пайдаланған кезде, біз ауырып қалатын сәт туындайды.
Бұдан біздің тақтайшамыздың мазмұны үлкен маңызға ие болады. Біреу тамақ сілтілі немесе қышқыл негізінен минералды құрамымен анықталады. Мысалы, кейбір түзуші элементтер калий, натрий, магний, кальций, темір, ал қышқыл түзуші элементтер - фосфор, күкірт, хлор, йод, марганец. Біздің ағзамызға импортталған кез-келген тағаммен біз қышқыл-сілтілі ортаны өзгертеміз - егер рН қышқылы бар тағам жесек, онда біз қышқылдықты әкелеміз деген сөз.
Бір қызығы, тағамның қышқыл дәмі оның қышқыл екеніне немесе болмайтындығына ешқандай қатысы жоқ. Піскен лимон қышқыл, бірақ сілтілі тағамдар санатына жатады, өйткені лимондағы сілтілі микроэлементтердің минералды мөлшері өте жоғары және біздің ағзамызға еніп, сілтілік әкеледі. Қысқаша айтқанда, піскен жемістер мен көкөністер мен кейбір шөптер сілтілі болады.
Қышқылдандырушыларға кофе, ет ақуыздары, жануарлардың майлары, тазартылған тағамдар, синтетикалық дәрумендер, барлық Е және жасанды қоспалар (бояғыштар, ашытқыштар, консерванттар, жасанды тәттілендіргіштер), алкогольсіз сусындар, дәрі-дәрмектер, термиялық өңделген тағамдар жатады. Тағамның құрамында қанша дәрумендер мен минералдар болса, соғұрлым ол сілтілі болады.
Сілтілік диета Дженнифер Энистон, Виктория Бекхэм, Гвинет Пэлтроу және басқалары сияқты голливудтық жұлдыздардың ең соңғы хиті болды.
Егер сіз шешсеңіз сілтілі режимді қолданып көріңіз, кішігірім өзгерістерден бастаған жөн, сайып келгенде, ол қиын сияқты көрінбеуі мүмкін және денсаулықтың ұзақ мерзімді пайдасы, мысалы, энергия деңгейінің жоғарылауы және салмақ жоғалту тәжірибеге тұрарлық.
Бұл диетаның негізгі хабарламасы жағымды - көкөністі көбірек жеу, суды көп ішу және жылдам тамақтануды мүмкіндігінше аз пайдалану.
Ұсынылған:
Сілтілік қышқыл диета бізге қалай көмектеседі?
Қышқыл-негіздік диетаның мақсаты - салмақ жоғалту ғана емес, сонымен қатар көптеген аурулардың алдын алу. Бұл қартаюды бәсеңдетеді және дененің жалпы денсаулығына ықпал етеді. Сілтілік-қышқылдық диета бақыланатын диетаға негізделген, организмдегі қышқылдықтың оңтайлы мәндеріне қол жеткізеді.
Сілтілік су токсиндерді кетіреді және ұзақ өмір сүруді қамтамасыз етеді
Әлемде тиісті және уақтылы емдеуді қажет ететін әртүрлі аурулар мен қолайсыздықтар бар екендігі сөзсіз. Бүгін біз сілтілі су ішу арқылы адамның қандай пайда табатынын білетін боламыз. Сілтілік су организмдегі бос радикалдарды азайтудың тиімді әдісі болып саналады, осылайша қатерлі ісік сияқты бірқатар ауыр аурулардың алдын алады.
Сілтілік диета
Сілтілік диета вегетариандық деп анықтауға болады - шын мәнінде, диетаның осы түрінің теориясы сіз денеде Ph-дің тамаша тепе-теңдігін сақтай аласыз. Бұл адамның жалпы денсаулығын жақсартуға мүмкіндік береді. Американдық диетологтар қауымдастығының өкілі Марджони Нолан сілтілі диета денсаулық кепілі дейді.
Сілтілік суды қалай жасауға болады?
Сіз бұл туралы естіген боларсыз, бірақ егжей-тегжейін білмейсіз. Сілтілік су денсаулықты сақтау үшін, ауру кезінде және емдеу кезінде, белсенді жаттығулар кезінде ұсынылады, бірақ үнемі емес. РН деңгейінің жақсы болуы организмнің дұрыс жұмыс істеуінің көрсеткіші болып табылады.
