2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Сальшоттар - бұл «сүйіспеншілік тұтқалары» деп аталатын белдегі айналадағы қажетсіз жинақтар. Аймақта май жасушаларының көп болуы олардың пайда болуына ықпал етеді. Жаман жері - олар кез-келген диета мен жаттығуларда соңғы болып ериді. Осы әдеттегі құбылысқа байланысты жіңішке әйелдер, олар әлі күнге дейін итарқаға ие.
Слесшоттар мәселесінің шешімі біз жейтін нәрсеге байланысты. Тәтті тағам мені қатты мазалайды. Мұны толығымен тоқтату керек. Іс макарон өнімдерімен ұқсас, ал қамыр қосылған джем - стрингке жаңа қабатты лезде жабыстырып алу өте қорқынышты болады.
Слингтерді алып тастау қиын, сондықтан диета қажет. Онда негізінен бұршақ тұқымдастар бар, өйткені оларда ақуыздың мөлшері жоғары, сонымен қатар құрамында жақсы көмірсулар бар.
Таңғы ас: 3 ас қасық. сұлы және 2 ас қасық. кішкене қайнаған суға малынған мейіз;
Түскі ас: Жасымық / бұршақ қайнатқышы, майсыз, барлық көкөністер, салат;
16.00: 50 грамм шикі асқабақ тұқымы;
Кешкі ас: Майсыз, барлық көкөністер, салат қосылған бұршақ бұқтырғышы.
Бұл диета денеге қатты әсер етеді және сіз төзген кезде қолданылады. Үш күн болса да, алаңдамаңыз - нәтиже болады.
Оразадан кейін келесілерге өтіңіз:
Таңғы ас: 3 ас қасық. аздап қайнаған суға малынған 100 грамм сиыр ірімшігі қосылған сұлы;
Түскі ас: Майлы емес гриль еті, қайнатылған брокколи / жасыл бұршақ, салат;
16.00: Тұзбен қайнатылған 2 жұмыртқа;
Кешкі ас: Майлы емес гриль еті, қайнатылған брокколи / жасыл бұршақ, салат.
Алайда метеоризмді жою үшін тек диета жеткіліксіз. Сондай-ақ, сізге физикалық жаттығулар қажет. Слингшоттарға таэ-бо, фитнес, калланетика және жалпы белгілі бір спорт түрлері жақсы әсер етеді, бұл тоқтаусыз ағзаға белгілі бір стрессті тудырады, ал бұл өз кезегінде май жағып жібереді.
Бірақ қолданылатын жаттығуларға мұқият болыңыз. Мысалы, егер сіз тек іш жаттығуларын жасасаңыз, онда сіз иірілген жіптерді күйдірмейсіз, бірақ сіз іштің бұлшық еттерін қатайтыңыз, бұл май қабаты астында көрінбейтін болады. Барлық бұлшықет топтарының толық жаттығуы қажет. Осылайша сіз салмақты толығымен жоғалтасыз.
Ұсынылған:
Сыра ашытқысына қарсы және қарсы
Сыра ашытқысы осылай аталған, өйткені ол ашыту және сыра өндірісі үшін қолданылатын сол ашытқыдан - Saccharomyces cerevisiae. Дегенмен, қайнатуға қолданылатын ашытқы тірі болған кезде екенін түсіну маңызды сыра ашытқысы , диеталық қоспа ретінде белгілі, ажыратылды.
Мұздатылған шпинатқа қарсы немесе қарсы
Шпинат кез-келген үстелден орын таба алады, көптеген тағамдарға керемет қосымшалар мен гарнир бола алады, ол өте дәмді салаттар жасау үшін қолданылады және ең дәруменді көкөністердің бірі болып табылады. Шпинаттың тағамдық құндылығы жоғары және антиоксиданттарға өте бай.
Микротолқынды пештерге қарсы және қарсы
Өрт ежелгі уақытта пісіре бастады. Ол кезде адамдар қымбат тұрмыстық техника туралы білмеді және каминді тамақ дайындауға пайдаланды. Одан әрі таспен, сазмен және металдан жасалған алғашқы пештер пайда болды, олар отынмен жұмыс істеді және қайтадан тікелей от әкелді.
Майсыз сүт өнімдеріне қарсы және қарсы
Соңғы жылдары тек тұтыну сәнге айналды майсыз сүт өнімдері . Сіз майсыз сүт өнімдерін насихаттайтын ондаған жарнамалар мен брошюраларды байқаған боларсыз. Шын мәнінде, бұл өнімдерді шығаратын сала негізінен сау тамақтанғысы келетін және белінен бір дюймді жоғалтқысы келетін әйелдерге пайдалы.
Өсімдік сары ірімшігі мен ірімшігіне қарсы және қарсы
Дүкендерден сіз сары ірімшік пен ірімшікті үнемі көре аласыз, оның жапсырмасында олардың құрамында өсімдік майлары бар немесе ол толығымен өсімдік өнімі деп жазылған. Бұл дегеніміз, олар ежелгі технология бойынша жасалынбайды - сиыр, қой немесе ешкі сүтінен алынған маймен.