2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Барлығы судың ең пайдалы сусын екенін бұрыннан білген. Егер сіз күніне шамамен бір жарым литр су ішсеңіз, осылайша сіз көптеген аурулардың алдын алып, ерте әжімдердің пайда болу ықтималдығын төмендетіп, тіпті метаболизмді жақсарта аласыз!
Өте пайдалы қасиеттер, сонымен бірге су - ең арзан сусындардың бірі. Бірақ адам денсаулығына тек су ғана пайдалы емес дейді британдық ғалымдар.
Кофе, оны көпшілік денсаулыққа зиянды деп санаса да, Альцгеймер мен қант диабетінің даму қаупін, сондай-ақ өт тастарының пайда болуын азайтады.
Сондықтан хош иісті кофені аяқтаған кезде бас тартпаңыз. Кофеинмен кофе ішкен дұрыс, бұл миға алынған ақпаратты жылдам өңдеуге көмектеседі.
Бірақ егер сіз кофенің жанкүйері болмасаңыз, бірақ пайдалы нәрсені қаласаңыз, сізді қоректік заттармен қамтамасыз ететін және денеңіздің жағдайын жақсартатын көптеген сусындар бар.
Апельсин шырыны жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу үшін өте қолайлы. Ондағы антиоксиданттар қан тамырларының қабынуымен белсенді күреседі.
Ромашка шайы сізге тыныштықты, ал жасыл шай артық салмақпен күресуге көмектеседі. Құрамындағы полифенолдар метаболизм процесін жақсартады және майдың тез жағылуына көмектеседі.
Қара шай құрамындағы флавоноидтардың арқасында теріні қатерлі ісікке шалдықтыру қаупінен сақтайды. Томат шырыны да бұл тұрғыда пайдалы, өйткені құрамында ликопен көп.
Какао сүтінде жаттығулардан кейін күшті қалпына келтіруге көмектесетін көптеген ақуыздар мен көмірсулар бар. Егер сіз жаттығудан кейін какао қосылған бір стакан сүт ішсеңіз, бұлшықеттер тез қалпына келеді.
Какао құрамындағы антиоксиданттардың арқасында шаршау тез өтеді. Жалғыз қауіп - сіз ұйықтап кетуіңіз мүмкін - бұл сүттің әсері.
Ұсынылған:
Әдемі теріге арналған таңертеңгі пайдалы сусындар
Таңертеңгілік пайдалы сусындар метаболизмді жеделдетуде және асқазанды тазартуда маңызды рөл атқарады. Күнді бір-екі литр сумен бастау ағзадағы барлық қалдықтарды тазартуға көмектеседі және бұл біздің терімізді тазартып, көріктендіруге әкеледі.
Қандай сусындар пайдалы
Біздің дененің қарапайым суға деген қажеттілігін ештеңе толықтай алмастыра алмайды. Бұл өте қажет ылғалдың ең дұрыс және пайдалы көзі. Бірақ судан басқа, біздің денемізге көптеген пайдалы заттар беретін сусындар бар. Олардың арасында көк шай бар.
Араб әлеміндегі ең танымал және пайдалы сусындар
Араб әлеміндегі сусындардың маңызы тағамнан кем емес. Әдетте жеміс-жидек, олар шөлді шөлді басуды мақсат етіп қана қоймай, сонымен қатар қонақжайлылықтың символына айналды, тіпті олардың кейбіреулері дәрілік болып табылады. Бедуиндер жасаған ерекше рәсім болып табылатын кофе ішумен қатар, әртүрлі шай, сироптар мен хош иісті суларды ішу өте жоғары бағаланады.
Ыстық сусындар ішу пайдалы ма?
Суық айларда көптеген адамдар ішуді ұнатады ыстық сусындар . Оларды жылытудан басқа, олар бос емес күнде тыныштандыратын әсерге ие. Сондықтан жылдың суық айларында бір кесе ыстық шай мен ыстық кофесіз істей алмайтын адамдар бар. Жылы, ыстық емес сусындар ішу жүйке жүйесін тыныштандыруға көмектеседі.
Әлемдегі ең пайдалы сусындар
Қазіргі заманғы күнделікті өмірде антиоксиданттар сөзі кеңінен танымал, негізінен әр түрлі тағамдардың жарнамасына байланысты. Шай немесе йогурт өндірушілердің барлығы дерлік өнімдеріне антиоксиданттар бар белгішені қоюға міндетті деп санайды, бірақ оның мағынасын өте аз адамдар біледі.
