2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Актер Руслан Майновты тануға болмайды. Ол өзін модель формаларынан алшақпын деп жиі әзілдескенімен, салмақта жеңіске жеткені сөзсіз.
Сиқыршы бірнеше жыл бойы артық салмақпен күрескен. Бүгінде туыстары, әріптестері мен жанкүйерлері Руслан Майновтың жаңа көзқарасынан ләззат ала алмайды. Ол жаңа адамға ұқсайды - әлдеқайда әлсіз және әлдеқайда бақытты.
Майновтың бұрынғы имиджіне еш қатысы жоқ. Ол үшін бұл тақырып тыйым салынған емес, керісінше - актер өзінің сырын күлімсіреумен бөліседі, кім өзі сияқты, форманы алуға ұмтылса. Мұның құпиясы маймен сиқырлы түрде күресетін эликсирде жатыр.
Актер көп салмақ тастағанына қуанышты. Алайда, оның шынайы бақыты осылайша денсаулығын едәуір жақсартқандығынан туындайды. Ол әлсіз болғандықтан, денсаулығында қиындықтар болған жоқ. Бұрын ол жиі жоғары қан қысымымен және жаман холестеринмен қиындықтарға тап болған.
Руслан Майнов өзінің асқазанына сақина салды деген қауесетті үзілді-кесілді жоққа шығарады. Ол кез-келген адам өз ережелеріне сүйене отырып, өз нәтижелеріне қол жеткізе алатындығына сенімді.
Майнов алғашқы фунттарын бөлек диетамен және әйгілі «Аймақ» кітабындағы кеңестермен тастады. Сонымен қатар, ол керемет қоспаны дайындайды, ол салмаққа да, жалпы денсаулыққа да емдік әсер етеді.
Тек үш апта осы қоспамен мәзірде және сіз өзіңізді айнада тани алмайсыз - бұл категориялық Майнов. Бірегей эликсир үшін сізге жарты литр су, қасық үгітілген зімбір тамыры, екі шөкім қара бұрыш, кішкене қасық куркума, жасыл алманың бір бөлігі, дәміне қарай бал және дәміне қарай лимон қажет.
Су қайнайды, оған кесілген алма мен зімбір салынады. Қайнаған суды үш минутқа қалдырыңыз, содан кейін табаны оттан алыңыз. Қара бұрыш пен куркуманы қосыңыз. Мұқабаны жауып, он минутқа қалдырыңыз.
Қоспа толығымен салқындаған кезде лимон шырыны мен бал қосыңыз. Ең батыл адам балды сағынуы мүмкін. Алынған сусын тәуліктің кез келген уақытында шай ретінде қабылданады. Басқа емдік сусындардан айырмашылығы, оны таңертең және аш қарынға ішудің қажеті жоқ.
Эликсир жүрек проблемалары үшін керемет. Ол иммунитетті арттырады және денсаулыққа көптеген пайдалы жақтары бар. Оның салмаққа пайдалы әсерімен бірге ойланбастан нағыз ғажайып деп атауға болады. Руслан Майнов оның артықшылықтарының дәлелі.
Ұсынылған:
Салмақ жоғалтуға арналған ақуыздың ең жақсы көздері
Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, сізге ақуызды көбірек тұтыну қажетті салмаққа жетуге көмектесетінін еске салудың қажеті жоқ. Ақуыз, тіпті көкөністер сияқты қайнар көздерден де баяу және біртіндеп сіңіріледі, бұл сіздің ұзақ уақытқа қанығуыңызға және зиянды тағамға жетпеуіңізге көмектеседі.
Салмақ жоғалтуға арналған дәмді сорпалар
Сорпаның көмегімен сіз қосымша фунттан арыласыз. Түскі ас пен кешкі ас кезінде үлкен ыдысты жеу жеткілікті диеталық сорпа және нәтижеге кепілдік беріледі. Сорпадан басқа, сіз дәнді кесекті және жеңіл жемісті десертті жей аласыз. Тамақтанудың біреуін ғана диеталық сорпаға ауыстырсаңыз, салмағыңыз сәл баяу кетеді.
Балаларға арналған диеталар мен салмақ жоғалтуға арналған кеңестер
Егер сіздің балаңызда артық салмақ болса, бұл мәселені өздігінен шешу мүмкіндігі аз. Салмақ мәселесін елемеуге болмайды, өйткені бұл болашақта елеулі жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Балаңызға артық салмақтан арылуға көмектесетін болсаңыз, сіз оның өзін-өзі бағалауын арттыруға, оған салауатты өмір салтын ұсынуға және болашағын сөзбе-сөз өзгертуге көмектесесіз.
Салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы кеңестер
Сіз өзіңіздің артық фунттарыңыз туралы ессізсіз бе? Таразы бірнеше килограмға жетіп, төмен жылжымай тұрғанда, сіз одан бетер нервтенесіз бе? Бұл кез-келген диета мен режимнен әлсіз еркі бар әйелдерді жоққа шығаруға жеткілікті. Диета сәтті болу үшін біз сізге қажетті нәтижеге жететін бірнеше нәрсе туралы кеңес береміз.
Салмақ жоғалтуға арналған диета
Денсаулық, сұлулық пен тамақтану арасында тікелей байланыс бар екені белгілі. Жақсы көріну және өзіңізді жақсы сезіну үшін сіз артық жиналған фунттардан бас тартуыңыз керек. Ең кең таралған бірі салмақ жоғалтуға арналған диеталар вегетариандық.
