2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Виктория Бекхэм 40 жастан асқанымен, әлемдегі ең жақсы көрінетін жұлдыздардың бірі екені сөзсіз. Ол өз өмірінде көптеген жетістіктерге жетті - әлемдегі ең танымал сән оқиғаларының бірі.
Ол сондай-ақ төрт керемет баласының шексіз сүйіспеншілігін көреді. Бұл жетістіктерге үлкен күш-жігер жұмсалды, сол арқылы жұлдыз әрдайым жаңа көрініс пен пішінмен өтеді. Және бәрі сұрақ қояды - ол оған қалай жетеді?
Шындық сол Виктория Бекхэм әрқашан сау және сау тамақтанудың жанкүйері болды. Ол өзі суперфуд ретінде жарияланған өнімдерге баса назар аударатынын және жаңаларының пайда болуын қадағалайтынын мойындайды. Бұл жағдай теф.
Tef - тез танымал болып келе жатқан жаңа суперфудтардың бірі. Бұл құрамында глютен жоқ бидайдың әртүрлілігі. Оның орнында пайдалы дәрумендер мен көптеген ақуыздар бар.
Тефтің отаны - Эфиопия. Бүгінгі күні оны бүкіл Африкада, ал әлемнің әртүрлі бөліктерінде жиі кездестіруге болады. Мәдениет әлемге 4000 жылдай уақыттан бері белгілі, ал оның отанында халықты тамақтандыруға арналған нөмір бірінші өнім болған.
Кейбір жолдармен тефф басқа танымал суперфудқа, атап айтқанда, киноға ұқсас. Екі өнім де ақуыз деңгейімен таң қалдырады. Сонымен қатар, тефте талшықтар, кальций, сонымен қатар В және С дәрумендері бар.
Тефф дәндерін көкнәр тұқымымен қателесуге болады. Өнім пайдалы болумен қатар жоғары калориялы деңгейге ие, алайда тез сіңіріледі. Оның 100 г құрамында 360 калория бар. Виктория Бекхэм және Гвинет Пэлтроу сияқты жұлдыздардың сымбатты әрі сымбатты болуының құпиясы осында.
Теф диеталық және пайдалы тағам болумен қатар емдік тағам ретінде де ұсынылады. Бұл қант диабетімен ауыратындарға пайдалы, себебі бұл оларға пайдалы әсер етеді. Мәдениетті қабылдау қандағы қант пен инсулин деңгейін реттеуге көмектеседі.
Тефті кез-келген басқа дәнді дақылдар сияқты дайындауға және тұтынуға болады. Оны гарнир ретінде таңғы аспен бірге немесе салаттарға, пирожныйларға немесе кекстерге себуге қолдануға болады.
Осы мақсатта емізік кесесіне 2 шай қасық қосылады. бір шөкім тұз қосылған су. Пешті қайнатқанша қойыңыз, содан кейін ол суды толық сіңіргенше тағы 15-20 минут қайнатыңыз. Өрттен алыңыз, суытыңыз және тұтынуға дайын болыңыз.
Ұсынылған:
Бала кезінен сүйікті тағамдар
Ең жақсы есте сақтау және балалық шақ. Біз өткен жылдарға қайта оралғанда, сағыныштық естеліктер басымызға оралады, оны ешқашан қайтаруға болмайды. Ауылдағы ата-әжелерге бару, кешке дейін достарымен ойындар басқа жағымды сәтпен - біз әженің қолымен дайындалған жылы әрі дәмді тағамның хош иісін сезіну үшін сырттағы ұзақ ойындардан шаршап-шалдығып, толып кетеді.
Сүйікті итальяндық десерттер
Италия Венеция, Рим, Милан, Флоренция және басқа да көптеген қалаларымен ғана емес, өзінің табиғи көрікті жерлерімен, әдемі жағажайларымен және керемет Альпі мен Доломиттерімен ғана емес, сонымен қатар сән, өнер, жазушылар, ақындар, суретшілер мен музыканттар.
Африка бидай зауыты Теф
Tef / Eragrostis zuccagni tef / - бүкіл әлемде өсірілмеген, бірақ Эритрея мен Эфиопиядағы негізгі жарма болып саналатын африкалық дәнді дақылдар зауыты. Tef тарыға ұқсайды, бірақ оның тұқымдары әлдеқайда аз және тез піседі. Бұл солай деп саналады теф қышқыл дәмі бар, өйткені бұрын ол көбіне ашыған күйінде тұтынылатын.
Біздің сүйікті кофе біздің сүйікті шарабымызды анықтайды
Кешкі ас кезінде немесе одан кейін бір стақан шараптың пайдасы ғана емес, егер сіз өзіңіздің талғамыңызға сәйкес келетін жүзім сусынын кездестірсеңіз, бұл сізге ғанибет. Кофені қалай ұнататындығыңыз сіздің сүйікті шараптың не екенін анықтай алады.
Болашақтың глютенсіз бидайы - Теф
Бүкіл адамзатқа әсер ететін мәселелердің бірі - глютенге төзбейтіндердің көбеюі. Сондықтан күнделікті глютенсіз тамақ көздерін іздейді. Негізгі азық-түлік шикізатының бірі - жарма. Алайда, олардың көпшілігінде глютен бар. Сонымен қатар глютенсіздер де бар теф .
