2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз вегетариандық тағамдармен таныс болмасаңыз, сіз осы сүйікті вегетариандық кешкі астардан дәм татқыңыз келуі мүмкін. Жылдам, пайдалы және қоректік нәрсе іздеу кезінде сіз отбасыңыз үшін осы бірнеше идеяны пайдалана аласыз. Байқап көріңіз.
Паста туралы айтатын болсақ, вегетариандық нұсқалар шексіз, және барлығы дерлік макарон өнімдерін жақсы көреді. Кейбір танымал фавориттер - вегетариандық фрикадельдер, макарон мен ірімшік, песто және макарон қосылған маринара көкөніс спагеттиі.
Вегетариандық макарон
Вегетариандық макарон рецепті ыстық түскі ас немесе салқын макарон салаты үшін қолданыла алады. Бұл макарон қосылған тез және жеңіл вегетариандық рецепт, пайдалы талшықтар мен ақуызға бай, тіпті вегетариандық балаларға да жарамды.
Қажетті өнімдер:
1 кесе пісірілген макарон (жақсырақ спиральмен)
1 шай қасық туралған жаңа піскен қызанақ
1 түйір ұсақталған сарымсақ
кесектерге кесілген жарты қияр
1/2 кесе туралған қуырылған қызыл бұрыш
жарты банка маринадталған маринад
10-12 қара зәйтүн, ұсақтап туралған
200 г бұршақ
1 лимон
3 ас қасық зәйтүн майы
1/4 кесе фета ірімшігі
дәміне қарай тұз бен бұрыш
Дайындау әдісі: Үлкен ыдыста қызанақ, сарымсақ, қияр, паприка, артишок, зәйтүн және пісірілген макарон өнімдерін араластырыңыз. Бұршақты қосып, ақырын араластырыңыз. Қосымша лимон шырыны мен зәйтүн майын қосыңыз. Тұз бен бұрыш қосыңыз. Егер уақыт болса, оны 1 сағатқа қалдырыңыз. Қызмет көрсетер алдында фета ірімшігі себіңіз.
Жаңғақ қосылған жасыл бұршақ
Қажетті өнімдер:
2 кг жаңа жасыл бұршақ, жуылған және тазартылған
2 ас қасық май
1 кесе туралған грек жаңғағы
2 ас қасық зәйтүн майы
2 ас қасық ұсақталған ақжелкен
ұнтақталған қара бұрыш дәміне қарай
дәміне қарай тұз
Дайындау әдісі:
1. Грек жаңғағын пешке салыңыз. 175 градуста 5-тен 8 минутқа дейін пісіріңіз.
2. Бұршақтарды үлкен кастрюльге қайнап тұрған тұзды сумен 5 минуттай пісіріңіз. Суды ағызып, содан кейін бұршақты суық сумен шайып, жақсылап ағызыңыз.
3. Майды қатты немесе үлкен табада қатты отта ерітіңіз. Бұршақ қосып, шамамен 4 минут араластырыңыз. Тұз бен бұрыш қосыңыз. Жаңғақ пен ақжелкенді қосып, араластырыңыз. Қызмет көрсететін ыдысқа салыңыз, қаласаңыз, сіз жаңа аскөк пен аздап зәйтүн майымен безендіре аласыз.
Ұсынылған:
Пикник: Түскі себеттерді шөпке шығарып салайық
Жақсы күндер тағы осында. Күн жылы, гүлдер қуанады, ағаштар әлемнің жасыл балғындығын себеді. Қазір оның дастарханын шығаратын кез келді түскі себеттер шөпте. Бүгінгі кең таралған тәжірибе, пикник адамзат сияқты ескі. Ежелгі дәуірдің өзінде адамдар шөп үстінде тамақтану өнерімен айналысқан.
Көктемгі түскі асқа арналған тың идеялар
Бұл сыртта көктем және онымен бірге жаңа піскен көкөністер мен жемістер келеді. Ет тағамдары мен қызыл шараптармен қыстың ұзақ күндерінен кейін біз таңдайға әртүрлілік, сергектік пен қуаныш сыйлайтын көктемгі тағамдарды күтеміз. Нарықта жаңа пияз, сарымсақ, шпинат, док, қымыздық және алғашқы құлпынай бар.
Әр түрлі диеталар арасындағы айырмашылық: вегетариандық, вегетариандық немесе пескетарианизм?
Әр түрлі диеталардың атаулары түсініксіз болып көрінеді. Біреу сізге өсімдік тектес тағамдарды жейді, бірақ олар ет жейді деп айту одан да түсініксіз естіледі. Немесе ол вегетарианшы, бірақ балық жейді. Немесе ол вегетариандық болып табылады, бірақ сіз оның жұмыртқа немесе ірімшік жейтінін білесіз.
Вегетариандық немесе вегетариандық диетада жеткілікті қоректік заттарды қалай алуға болады
Егер сіз жақсы тамақтансаңыз теңдестірілген вегетариандық диета Көптеген дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністермен сіз планетадағы ең пайдалы диеталардың бірін жейсіз. Екінші жағынан, сіз өмірлік маңызды қоректік заттарды алып жатқаныңызға сенімді болуыңыз керек.
Тамаша бранч - түскі ас пен ерте түскі ас арасындағы алтын орта
Ия, түскі ас таңғы ас аяқталған кездегі тамақ, ал түскі ас алыста болады, ал адам дәмді нәрсе жейді … Бранч қазір бәрімізге кең танымал, дегенмен, екі негізгі тамақ арасында ортасында болса да, бұл аралық тамақтану, әдетте таңғы және түскі ас арасында басталады және көбінесе кешке дейін созылады, әсіресе демалыс күндері.
