2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Линза ежелгі египеттіктерге белгілі болған. Оны Оңтүстік Еуропа, Азия тұрғындары өсірді, ал Ресейдің кейбір жерлерінде жасымықтан нан қамырын жасады.
Жасымықта нитраттар, радионуклидтер мен токсиндердің жинақталмайтын ерекше қасиеті бар, бұл барлық тағамдарды жасымықпен экологиялық таза етіп жасайды, жақындарыңызды пайдалы нәрсемен тамақтандыруға деген үлкен ықыласпен дайындалған.
Жасымық құрамында көптеген пайдалы заттар, соның ішінде фолий қышқылы мен темір бар. Линзада бета-каротин, тиамин, рибофлавин, токоферол, кальций, магний, РР дәрумені бар.
Линза бай мыс, мырыш, хром, йод, натрий, фосфор.
Неліктен жасымық күзгі депрессияда пайдалы
Линза жүйке жүйесіне пайдалы. Бұл күзгі депрессия кезеңіне өте қолайлы, себебі ол тыныштық сезімін тудырады.
Бұл байланысты линзадағы пайдалы заттар. Осылайша, ол табиғи антидепрессант рөлін атқарады. Осыған байланысты, бұл кәмпит пен алкогольге қарағанда әлдеқайда пайдалы.
Линза денеге тек пайда әкеледі және иммунитетті күшейтеді. Жасымық көптеген ауруларға кеңес беріледі. Бұл жүрек-тамыр жүйесі ауруларында пайдалы.
Линза ұсынылады және қант диабеті, өйткені ол қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіреді. Линза бүйрек ауруымен ауыратын адамдарға да пайдалы.
Жасымық - асқазаны ауырған адамдар үшін баға жетпес өнім. Бұл сізге күйдіргіш пен ауырсыну туралы ұмытып кетеді. Жасымық - бұл гастрит, колит және жараларға тамаша құрал.
Жасымықтың құрамында 100 г өнімге 25 г ақуыз және 54 г күрделі көмірсулар бар. Ол қанықтырады және ұзақ уақыт бойы сізге негізгі тамақтанар алдында қосымша тамақ қажет болмайды.
Жасыл жасымық салаттар мен ет тағамдарына жарайды. Қызыл жасымық қабыршақты, сорпа мен пюреде қолданылады, өйткені олар қайнайды.
Қара белюга жасымықтары қара уылдырыққа ұқсайды. Бұл салаттарға жарамды.
Ұсынылған:
Қандай тағамдар қалампырдың хош иісіне сәйкес келеді
Гүлзарларда әдемі гүл ретінде сатылатын қалампырдың дәмдеуіштермен байланысы жоқ. Әрбір ас үйде болатын бұл хош иісті шөп Myrtaceae тұқымдасының Syzygium хош иісті ағашынан алынады. Оның отаны - Молука, Индонезияның бір бөлігі, «Спайс аралдары» деп аталады.
Сорпаға қандай дәмдеуіштер сәйкес келеді
Әр түрлі сорпалар қолданылған өнімдермен үйлесуі үшін әр түрлі дәмдеуіштер қолайлы. Сізге барлық дәмдеуіштерді жинаудың қажеті жоқ, оларды өз қалауыңыз бойынша біріктіре аласыз. Ет сорпаларына ақжелкен, куркума, карри, қара бұрыш, лавр жапырағы, пасниптер, мускат жаңғағы, ыстық қызыл бұрыш, насыбайгүл қолайлы.
Күзгі гүлдер табақтарға тек осы рецепттермен келеді
Жаз бізді қатты эмоцияларға шақырды, бізде ұзақ уақыт заряд бар, бірақ жаңа маусым келеді, онымен бірге эмоциялар өзгереді. Біз оған дайынбыз ба, жоқ па, өзгеріс болады. Жазғы көңіл-күйді жаңа эмоция арқылы сақтайық, бірақ басқа рельстерге - жалықпайтын немесе түссіз болмайтын күзгі рельстерге шығайық, ол түрлі-түсті және әдемі болады.
Күзгі депрессияға қарсы жүзім мен асқабақ
Егер сіз депрессияны сезінсеңіз, терезеге қараңыз және ауа-райының қолайсыздығы сізді кез-келген ниеттен айырады, ауыр, майлы, тәтті және зиянды тағамдарға деген тәбетіңіз артады, сіз үнемі зеріктіресіз және жалқау боласыз, демек сіз күзгі депрессияның тағы бір құрбаны болдыңыз.
Майлы тағам депрессияға алып келеді
Шамадан тыс майлы тамақ әйелдердің депрессиясын тудыруы мүмкін, дейді Мельбурн университетінің австралиялық ғалымдары. Олардың пікірінше, көңіл-күйдің жиі өзгеруі майлы тағамдарды таңдайтын әйелдерге тән. Өз пікірлерін дәлелдеу үшін олар әртүрлі деңгейдегі әйелдерге, әр түрлі жастағы, білімі, экономикалық жағдайы және физикалық белсенділігімен ерекшеленетін зертханалық зерттеулер жүргізді.
