2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кофе - әлемдегі көптеген ғалымдардың зерттеу тақырыбы - біз күніне қанша кесе іше аламыз, ол адам денсаулығына кедергі келтіреді ме және т.б. Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, егер сіз күніне жейтін кофенің мөлшері бес кеседен көп болса, онда бірнеше фунт жинаудың нақты қаупі бар.
Зерттеу жүргізген ғалымдардың пікірінше, егер сіз кофе ішіп алсаңыз, бұл ең маңызды мәселе емес. Сіз салмақ алу қаупінен басқа, сіз қант диабетінің даму қаупін де арттырасыз.
Көптеген алдыңғы зерттеулер кофе бірнеше фунттан арылуға көмектеседі деп болжағанымен, австралиялық ғалымдар мұндай тұжырымдар толығымен дұрыс емес деп санайды.
Сарапшылар кеміргіштердің көмегімен зерттеу жүргізді - осы зерттеулердің нәтижелері бойынша кофе құрамындағы хлороген қышқылы сіздің жақсы фигураңызға кедергі келтіруі мүмкін, әсіресе егер сіз оны асырып алсаңыз.
Кофе құрамындағы ингредиенттер семіздік тышқандарында глюкозаның төзімсіздігіне әкелді - басқаша айтқанда, олардың денесінің инсулинге төзімділігі артты.
Күніне екі кесе кофе тұтыну қалыпты жағдай, бірақ әрбір қосымша шыныаяқ сіздің денсаулығыңызға үлкен қиындықтар тудыруы мүмкін.
Бірақ кофеині бар сусынды тұтынудың бірнеше жағымды жақтарын қарастырайық:
- кофе ішу Паркинсон ауруы қаупін едәуір төмендетеді;
- Кофеинді сусын өт қызметін жақсартады және бауырды қорғайды;
- кофе концентрацияны жеңілдетуге мүмкіндік береді және мидың жұмысын жақсартады;
- кофеині бар сусынды қолдану Альцгеймер ауруының қаупін азайтады;
- Бұл сондай-ақ метаболизмді жақсартады.
Даниядан келген ғалымдар кофені жақсы көретіндер үшін шкафқа салынатын кофе машинасының жаңа түрін ойлап тапты. Машинаны «қарапайым» бағаға 11 мың долларға сатып алуға болады, сонымен қатар кофеинді сусыннан басқа ыстық шоколад, қыздырылған сүт немесе су және т.б. Машинаның жалғыз көрінетін бөлігі - бұл сусын ағатын түтік.
Ұсынылған:
Назар аударыңыз! Күніне 5 кесе кофе құйылады
24 сағат ішінде ішетін бесінші шыныаяқ кофе сізге май жағуға көмектесудің орнына олардың жиналуын жеңілдетеді. Жаңа бір австралиялық зерттеулерге сәйкес, тек бір кесе капучино сіздің денеңізге шоколад сияқты көп калория әкеледі. Зерттеуді Батыс Австралияның медициналық зерттеулер институты жүргізді және тұжырымдар анық - кофені жиі пайдалану салмақ қосудың себебі болып табылады.
Күніне бір кесе сары шайдың көмегімен сіз салмақ жоғалтып, жастығын сақтайсыз
Сирек және ерекше, сары шай шайды жақсы көретін адамдарды баяу жеңе бастайды. Оның жемісті хош иісі, тәтті дәмі бар және денсаулыққа көптеген пайдасын тигізеді. Көптеген шайлар сияқты, сары шай да Қытайда туды және бүкіл әлемде біртіндеп танымал бола бастады.
Күніне 3 кесе кофе онкологиялық аурулардың пайда болу қаупін азайтады
Жаңа зерттеу көрсеткендей, күніне 3 кесе кофе бауыр ісігі қаупін 50% төмендетуі мүмкін. Соңғы зерттеудің авторы, Миландағы Марио Негри атындағы фармакологиялық зерттеулер институтының докторы Карло Ла Векчияның айтуынша, эксперименттер кофенің адам денсаулығына өте жағымды әсер ететіндігін растайды.
Сіз аздап су ішкендіктен салмақ қосасыз
Сусыздандыру денеге және теріге қатты әсер етеді. Су адам ағзасындағы барлық процестерде, соның ішінде салмақ қосуда және салмақ жоғалтуда үлкен рөл атқарады. Калория жоқ болса да және оны қабылдау салмақ қосуға әкелмесе де, судың жетіспеушілігі салмақ қосуға әкелетіні анықталды.
Егер сіз осы мөлшерден көп шырын ішсеңіз, салмақ қосасыз
Күніне жеміс шырынының мөлшерін асыра пайдалансаңыз, сіз жылына шамамен бір фунт жинай аласыз, деп денсаулық сақтау мамандары ескертеді. Сіз жеміс-жидек сусындарының мөлшерінен аспауыңыз керек. Жеміс шырынын ұсынатын тәуліктік жәрдемақы мөлшері 170 миллилитрді құрайды, егер сіз көп ақша ала алсаңыз, салмақты баяу және қауіпсіз түрде арттырасыз.
