2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жіңішке талиялы мінсіз дене әркімнің, әсіресе әйелдердің арманы.
Егер сіз майы көп тағамдар жесеңіз, бұған қол жеткізу оңай емес. Олардың дәмді екендігі бәрімізге белгілі, ал сыртқы түрін бақылау өте қиын.
Салмақты тез жоғалтуға көмектесетін көптеген дәрі-дәрмектер жарнамаланады.
Алайда диеталық таблеткаларды қолдану сіздің денсаулығыңызға кері әсерін тигізуі мүмкін. Дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатқан кезде қайтадан салмақ қосуға болады.
Диетологтар салауатты өмір салтын қалыптастырудың формуласы деп санайды табиғи салмақ жоғалту. Біз сізге мұны қалай жасау керектігін көрсетеміз салмақ жоғалтуға арналған табиғи сусын бұл салмақ жоғалтуға үлкен әсер етеді.
Үшін салмақ жоғалтуға арналған табиғи шырын сізге келесі ингредиенттер қажет:
1 сәбіз
1 қызанақ
1/2 лимон
және 100 мл су
Сәбіз мен қызанақты кесектерге бөліңіз, олардың құрамында В1 дәрумені, С дәрумені, кальций және талшық сияқты көптеген қоректік заттар бар. Бұл заттар процесті қолдауға оң үлес қосады жылдам салмақ жоғалту. Олар метаболизмді жақсартуға және токсиндерді кетіруге қабілетті.
Сарапшылардың айтуынша, қызанақ денеге холестеринді төмендетуге өте жақсы көмектеседі.
Бөлшектерді (сәбіз және қызанақ) және суды араластырғышқа салыңыз да, шырын алғанға дейін шайқаңыз.
Құйыңыз салмақ жоғалтуға арналған табиғи шырын стаканға жарты лимон шырынын қосып, ішіңіз.
Күніне 1 стаканнан арықтататын сусын ішпеңіз.
Денедегі салмақ жоғалтуға және холестеринге жақсы әсер ету үшін күн сайын таңғы астан 20 минут өткен соң 1 стакан қызанақ шырынын ішіңіз.
Үш апта қолданғаннан кейін сіз 7-ден 9 фунтқа дейін арықтай аласыз. Есіңізде болсын, тезірек салмақ жоғалту үшін күніне кем дегенде 20 минут жаттығу жасап, майлылығы жоғары тағамдардан аулақ болыңыз.
Денің сау болсын!
Салмақты тез жоғалтуға арналған керемет дренаждық сусындарды, сондай-ақ салмақ жоғалтуға арналған сиқырлы сорпаны қараңыз.
Ұсынылған:
Салмақ жоғалтуға арналған ақуыздың ең жақсы көздері
Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, сізге ақуызды көбірек тұтыну қажетті салмаққа жетуге көмектесетінін еске салудың қажеті жоқ. Ақуыз, тіпті көкөністер сияқты қайнар көздерден де баяу және біртіндеп сіңіріледі, бұл сіздің ұзақ уақытқа қанығуыңызға және зиянды тағамға жетпеуіңізге көмектеседі.
Салмақ жоғалтуға арналған дәмді сорпалар
Сорпаның көмегімен сіз қосымша фунттан арыласыз. Түскі ас пен кешкі ас кезінде үлкен ыдысты жеу жеткілікті диеталық сорпа және нәтижеге кепілдік беріледі. Сорпадан басқа, сіз дәнді кесекті және жеңіл жемісті десертті жей аласыз. Тамақтанудың біреуін ғана диеталық сорпаға ауыстырсаңыз, салмағыңыз сәл баяу кетеді.
Балаларға арналған диеталар мен салмақ жоғалтуға арналған кеңестер
Егер сіздің балаңызда артық салмақ болса, бұл мәселені өздігінен шешу мүмкіндігі аз. Салмақ мәселесін елемеуге болмайды, өйткені бұл болашақта елеулі жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Балаңызға артық салмақтан арылуға көмектесетін болсаңыз, сіз оның өзін-өзі бағалауын арттыруға, оған салауатты өмір салтын ұсынуға және болашағын сөзбе-сөз өзгертуге көмектесесіз.
Салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы кеңестер
Сіз өзіңіздің артық фунттарыңыз туралы ессізсіз бе? Таразы бірнеше килограмға жетіп, төмен жылжымай тұрғанда, сіз одан бетер нервтенесіз бе? Бұл кез-келген диета мен режимнен әлсіз еркі бар әйелдерді жоққа шығаруға жеткілікті. Диета сәтті болу үшін біз сізге қажетті нәтижеге жететін бірнеше нәрсе туралы кеңес береміз.
Тон және салмақ жоғалтуға арналған шырын терапиясы
Жаңа піскен жемістер мен көкөністердің емдік қасиеттері адамдарға ғасырлар бойы белгілі болды. Шырын терапиясы - бұл денені сауықтырудың, денсаулықты сақтаудың және әрине жіңішке белдің табиғи әдісі. Көкөніс немесе жеміс шырындары қоректік заттар мен минералды заттарға бай және оларды сіңіру өте оңай, бұл оларды емдейтін адамдар үшін тамаша тағамға айналдырады.