2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Әрине, бірде-бір ақылды адам жаздың аптап ыстығында салқын сырадан артық ештеңе жоқ деп айтқан (әрдайым). Ол қателеспеген болып шықты.
Итальяндық неврологиялық институт Pocilli ғалымдарының жаңа зерттеуі күніне бір сыра инфаркт және басқа жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін 25 пайызға төмендететінін көрсетті. Алайда, зерттеушілер алкогольді шамадан тыс тұтыну кері әсер етеді дейді.
Сондай-ақ, команда сырадан басқа алкогольді ішімдіктердің көп бөлігі жүрекке аз мөлшерде пайдалы екенін анықтады. Нақтырақ айтқанда, сыра үшін оңтайлы нұсқа - тәулігіне 550 миллилитр. Зерттеулер көрсеткендей, алкогольді ішу аптасына бір рет болса да 45-тен астам аурулар мен асқынуларға әкелуі мүмкін.
Сыра құрамында антиоксиданттар өте көп. Бұл біздің денемізді тазартуға көмектеседі. Бұл заттар жүректі де күшейтеді. Тәулігіне бір сыра дұрыс тамақтанумен және күніне бір сағаттық физикалық белсенділікпен үйлескенде, бұл ұзақ әрі бақытты өмір сүрудің керемет рецепті болып табылады, дейді топтың жетекші зерттеушісі доктор Симона Костанзо.
Сондай-ақ, сырада фосфор, йод, магний бар минералдардың көп мөлшері бар. Оның құрамында қант мөлшері аз, оның жоғары деңгейі 2 типті қант диабеті мен семіздіктің даму факторы болып табылады - жүрек-қан тамырлары ауруларының негізгі себептері.
Пенсильвания штатындағы Скрантон университетінің зерттеушілері жүргізген қатарлас зерттеу нәтижесінде қара сыраны атеросклероздың алдын алу құралы ретінде қолдануға болатындығы анықталды. Бұл дененің үлкен және орта артерияларының ішкі қабатына әсер ететін созылмалы, үдемелі ауру. Май тамырлардың ішкі қабатына түсіп, тамырлардың қабырғалары қалыңдап, қатайып кетеді. Бұл инфаркт пен инсультке алып келеді.
Профессор Джо Винсон бастаған зерттеушілер атеросклероздың тәуекелін күніне бір стакан сырамен 50 пайызға дейін азайтуға болады деп санайды. Зерттеушілер тіпті сыра Альцгеймер немесе Паркинсон ауруының алдын алуға қызмет етеді дейді. Жақында қытайлық ғалымдар ми клеткаларын деменциямен байланысты тотығу зақымынан қорғайтын хсангумол немесе Xn деп аталатын ингредиентті тапты.
Осы фактілерден кейін бізге мақаланы бастаған данышпанды тыңдап, сырада әлі жаңбыр жауып тұрса да, сыра ішуден басқа не қалды?
Ұсынылған:
Күніне 3 кесе кофе онкологиялық аурулардың пайда болу қаупін азайтады
Жаңа зерттеу көрсеткендей, күніне 3 кесе кофе бауыр ісігі қаупін 50% төмендетуі мүмкін. Соңғы зерттеудің авторы, Миландағы Марио Негри атындағы фармакологиялық зерттеулер институтының докторы Карло Ла Векчияның айтуынша, эксперименттер кофенің адам денсаулығына өте жағымды әсер ететіндігін растайды.
19.00-ден кейінгі түскі ас инфаркт қаупін арттырады
Түнде кешке тамақты жеу әлемдегі миллиондаған адамдарда инфаркт қаупін тудырады, деп ескертеді мамандар. Себебі төсекке дейін екі сағаттан аз уақыт тамақтану дененің түнде тынығуына жол бермейді, өйткені бұл алынған энергияны сіңіріп, сіңіру арқылы жұмыс жасайды.
Әр стакан сүт өлім қаупін 15 пайызға арттырады
Сүт ішудің қаншалықты пайдалы екенін барлығы біледі. Құрамындағы кальций біздің сүйектеріміздің сау және мықты болуына көмектеседі. Алайда, бұл сенім мүлде қате болуы мүмкін. Швед ғалымдарының бір тобы сүттің пайдасына күмән келтіреді. Олар зерттеу жүргізді, оның нәтижелері алаңдаушылық туғызбайды.
Кофе күн сайын өлім қаупін 15 пайызға төмендетеді
Егер сіз таңертеңгілік кофенің білгірі болсаңыз, хош иісті кофеинді сусын тұтыну жөніндегі соңғы үлкен зерттеу нәтижелерін білгеннен кейін сіздің күніңіз одан да жағымды басталуы мүмкін. Жапонияның Ұлттық онкологиялық орталығының зерттеушілері кофені күнделікті тұтыну мен өмір сүру ұзақтығы арасындағы байланысты зерттеді.
Күніне бір кесе кино ісік пен жүрек ауруының қаупін азайтады
Гарвард ғалымдары күніне бір тостаған квиноаны жеу бізді қатерлі ісік, жүрек ауруы және тыныс алу жолдары аурулары сияқты аурулардан сақтайтынын көрсетті. Сонымен қатар, зерттеуде денсаулық үшін тек квиноаға ғана емес, сұлы майына да сенуге болатындығы айтылады.
