2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз таңертеңгілік кофенің білгірі болсаңыз, хош иісті кофеинді сусын тұтыну жөніндегі соңғы үлкен зерттеу нәтижелерін білгеннен кейін сіздің күніңіз одан да жағымды басталуы мүмкін.
Жапонияның Ұлттық онкологиялық орталығының зерттеушілері кофені күнделікті тұтыну мен өмір сүру ұзақтығы арасындағы байланысты зерттеді. Зерттеуге 40 пен 69 жас аралығындағы 90 мыңнан астам адам қамтылды. Қатысушылар кофені жиі тұтынуға байланысты сұрақтарға жауап беруі керек болды.
Нәтижелер күніне бір-екі кесе кофе ішкендердің жақын арада өлім қаупі төмендегенін көрсетті. Яғни, кофені үнемі ішу мезгілсіз өлім немесе ауру қаупін 15% -дан астамға азайтады.
Алайда, бұл бұл теорияны дәлелдейтін алғашқы зерттеу емес. Осы оң нәтижелерге АҚШ-тағы Ұлттық онкологиялық институт та қол жеткізді.
Доктор Нил Фридманның командасының айтуынша, адамдар кофені неғұрлым көбірек қолданса, соғұрлым олар жүрек немесе тыныс алу органдарының аурулары, инсульт, жарақат, жазатайым жағдай, қант диабеті және тіпті инфекциядан өлу ықтималдығы аз болады. Кофе құрамында кейбір адамдарда жүрек соғу жылдамдығын және қан қысымын уақытша жоғарылататын кофеин болса да, оның денсаулыққа пайдалы әсер ететін басқа қосылыстары мен антиоксиданттары бар.
50 мен 71 жас аралығындағы қатысушылар 12 жыл бойы байқалды. Доктор Фридман өмір сүру ұзақтығын арттырғысы келетін кофе ішушілерге басты кедергі - темекі шегу дейді.
Кофе темекімен бірге жүретіндігі белгілі болды, ал темекі шегушілер өз денсаулығын нашарлататын барлық жаман әдеттерге бағынып, қызыл ет пен көкөністер мен жемістерді аз жейтін, аз қозғалатын және алкогольді көп ішетін.
Алайда, энергетикалық сусындарды ұнататындар таңертеңгі кофені сорып алудың оң нәтижесі ғана емес.
Кофеин реакцияларды жылдамдатады және жеделдетеді. Таңертең бір шыныаяқ кофе ішу сізге адекватты, ойластырылған және қарапайым тапсырмаларды шешуге мүмкіндік береді. Себебі кофеин мидың оң эмоцияларымызға жауап беретін бөліктерін ынталандырады.
Ұсынылған:
Кофе қан қысымын көтереді немесе төмендетеді
Кофеин - кейбір өсімдіктердің жаңғақтарында, жемістері мен жапырақтарында болатын табиғи стимулятор. Оны әлемдегі ең көп тұтынылатын сусындар саналатын шай немесе кофе сияқты өнімдермен бірге ішуге болады. Осы себепті кофеиннің адам денсаулығына әсері туралы бірқатар зерттеулер бар, олардың көпшілігі оның жүрек аурулары мен қан қысымы проблемаларына әсеріне бағытталған.
Күніне 3 кесе кофе онкологиялық аурулардың пайда болу қаупін азайтады
Жаңа зерттеу көрсеткендей, күніне 3 кесе кофе бауыр ісігі қаупін 50% төмендетуі мүмкін. Соңғы зерттеудің авторы, Миландағы Марио Негри атындағы фармакологиялық зерттеулер институтының докторы Карло Ла Векчияның айтуынша, эксперименттер кофенің адам денсаулығына өте жағымды әсер ететіндігін растайды.
Кофе біздің бауырымызды күн сайын қорғайды
Кофеинді болса да, жоқ болса да, кофе бауыр жұмысын жақсартады. Бұл АҚШ-тағы Ұлттық онкологиялық институт ғалымдарының пікірі. Сарапшылар ащы сусын бауырмен байланысты аурулардың алдын алатындығын растайды. Кофені күнделікті қолдану бірнеше ферменттер деңгейінің жоғарылау қаупін азайтады - сілтілі фосфатаза, аминотрансфераза, гамма-глутамин трансаминаза.
Әр стакан сүт өлім қаупін 15 пайызға арттырады
Сүт ішудің қаншалықты пайдалы екенін барлығы біледі. Құрамындағы кальций біздің сүйектеріміздің сау және мықты болуына көмектеседі. Алайда, бұл сенім мүлде қате болуы мүмкін. Швед ғалымдарының бір тобы сүттің пайдасына күмән келтіреді. Олар зерттеу жүргізді, оның нәтижелері алаңдаушылық туғызбайды.
Күніне бір сыра инфаркт қаупін 25 пайызға азайтады
Әрине, бірде-бір ақылды адам жаздың аптап ыстығында салқын сырадан артық ештеңе жоқ деп айтқан (әрдайым). Ол қателеспеген болып шықты. Итальяндық неврологиялық институт Pocilli ғалымдарының жаңа зерттеуі күніне бір сыра инфаркт және басқа жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін 25 пайызға төмендететінін көрсетті.
