2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Үлкен рахат - теледидар алдында күнбағыс дәндері бар кеш, солай ма? !!
Мұны үйде жасау мүлдем заңды. Бірақ бұл кәсіпке заңмен тыйым салынған елдер бар. Бірнеше жыл бұрын, мысалы, Румыния көшелерде тұқымдарды шығаруға ресми түрде тыйым салды.
Тіпті ел астанасы Бухарестте азаматтарды қалаларын снарядтармен ластамауға шақыратын билбордтар пайда болды.
Бухаресте заң сәтті болды, бірақ румындық ауылдарда бұл идея фантастикалық шындыққа сәйкес келмеді.
2002 жылы осындай заңды Владимир Путин қабылдады. Владивосток аумағында күнбағыс тұқымын сатуға тыйым салынды.
Біреумен сөйлесу кезінде күнбағыс қабығын аршу мұсылман елдерінде жаман дәм деп саналады.
Бірақ қарама-қарсы мысалдар бар. Қайта құру жылдарында Ереванда, мысалы, кинотеатрда ашылды, онда темекі шегуден басқа, кино сүйушілерге тұқымдарды «кене» етуге нақты рұқсат етілді.
Күнбағыс құмарлығының кемшіліктері:
- Сіз қабығыңызды тазалаған кезде күнбағыс дәндері, сіз тістің эмальын зақымдайсыз. Тұқымның үнемі қабығы тіс эмальына әсер етеді, бұл кейіннен кариеске әкеледі.
- Олар жоғары калориялы өнім. 100 грамм 520 ккал құрайды. Бұл 200 грамм нанға, шамамен 100 грамм шоколад, 200 грамм шошқа етіне тең.
Осы екі фактіні қоспағанда, күнбағыс дәндері пайдалы тамақ өнімі болып табылады. Олардың құрамында Е дәрумені бар (ерте әжімдер мен инфаркттардың пайда болуына жол бермейді).
А дәрумені (теріге және жақсы көру қабілетіне, В тобындағы дәрумендер (депрессия мен ұйқысыздыққа әсер етеді), D дәрумені (сүйектің беріктігі мен организмге кальций сіңіруі үшін маңызды).
Мырыш (тұлғаның жаңа көрінісі, шаш пен тырнақтың сау болуы және жақсы иммунитет үшін), магний (жүрек пен жүйке жүйесіне пайдалы, бұлшықет түзілуіне байланысты).
Ұсынылған:
Тұқымдар шикізатқа пайдалы
Күнбағыс пен асқабақ тұқымын термиялық өңдеуге ұшырату арқылы сіз олардағы барлық қоректік заттарды, сондай-ақ витаминдерді жоясыз. Тұқымдар болашақ өсімдік сау және үлкен болып өсуі үшін қажет дәрумендер мен қоректік заттардың нағыз қазынасы болып табылады.
Тұқымдар денсаулық пен ұзақ өмірдің көзі болып табылады
Тұқымдар көбінесе ең қуатты суперфудтардың бірі ретінде танымал жаңғақтар есебінен еленбейді. Алайда олардың пайдалы қасиеттері кем емес. Кішкентай мөлшеріне қарамастан, олардың құрамында үйінді витаминдер мен минералдар бар. Олар жалпы денсаулыққа да, фигураға да пайдалы.
Тұқымдар мен помело қысқы диетаның жетістігіне кепілдік береді
Біздің ағзаға жыл бойына барлық қоректік заттар, дәрумендер, минералдар мен ақуыздар қажет. Қоректік заттарды теңдестірілген қабылдау бізді денсаулығымыз бен мінсіз қалпымызда ұстайды. Қыстың суық күндері диета ұстау үшін ең жақсы күн емес.
Неліктен ванильдің хош иісі бізге ұнайды?
Адамдардың нәзік хош иісін сезгенде қуанышты түрде көздерін жұммауы сирек кездеседі ваниль . Бұл, американдық ғалымдардың пікірінше, ванильді тыныс бізді балалық шаққа қайтаратындығына байланысты. Бірақ біз ұнатқан дәмді тоқаштар немесе карамель кремі үшін емес.
Сіз семізсіз, өйткені сізге тұзды ұнайды
Тұзды көп мөлшерде жеу, күнделікті тұтынатын калорияңызға қарамастан семіздікке әкелуі мүмкін. Британдықтардың жаңа зерттеулері көрсеткендей, адам әрбір қосымша грамм тұз жеген сайын семіздік қаупі 25 пайызға артады. Тұзды шамадан тыс тұтыну қан қысымының жоғарылауымен байланысты екендігі белгілі.
