2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Күріш ақ, қоңыр немесе басқа түсті болсын, адам ағзасына арналған жүздеген пайдасын жасыратын тамақ өнімі. Бұл әлем халқының жартысынан көбін тамақтандыратын мәдениет екендігі кездейсоқ емес. Бүгін біз сізді күрішті қамтитын барлық өнімдердің пайдалы қасиеттерімен таныстырамыз.
Біз бастаймыз күріш суы ол ғасырлар бойы азиялық әйелдердің көріктендіру құралы ретінде қолданылып келеді. Құрамында көптеген дәрумендер мен минералдардың арқасында зақымдалған шаш пен теріні қалпына келтіру мүмкіндігі бар деп саналады.
Бет пен шашқа табиғи тоник алудың тәсілі өте оңай. Үлкен стакан суда 30 минут қалдыру үшін сізге бір уыс таза күріш қажет. Осы кезеңнен кейін алынған бұлтты сұйықтық маңызды амин қышқылдарымен жүктеледі. Алдын ала жуылған шашты шайып тастасаңыз, сау және жылтыр ман пайда болады.
Күріш сүті, екінші жағынан, нақты сүттің үшінші танымал баламасы. Ол бадам мен соя бұршағы қатарына енеді. Бұл лактозаның төзімсіздігі бар адамдарға өте қолайлы.
Күріш сүтінде оны алмастыратын барлық басқа сусындармен салыстырғанда май мөлшері аз болады. Оның құрамында 100 мл стаканға 0,8 г май ғана бар. Сондықтан бұл өнім жүрек-қантамыр жүйесін жақсы сақтайды - күріш құрамындағы қанықпаған майлар қандағы холестеринді азайтады. Сонымен қатар, күріш сүті магнийдің керемет көзі болып табылады, бұл қан қысымын бақылауға көмектеседі.
Мүмкін сіз осы уақытқа дейін кездестірмеген боларсыз күріш кебек майы, бірақ бұл өнімнің денеге пайдалы әсер ететін көптеген пайдалы қасиеттері бар екенін білу маңызды. Басқа өсімдік майларынан айырмашылығы күріш гипоаллергенді. Ол күріш жаңғағының ұрықтары мен қабығынан алынады.
Күріш майының негізгі ингредиенттерінің бірі болып табылатын Е дәрумені антиоксидант рөлін атқарады, яғни организмдегі бос радикалдар бейтараптандырылады. Күріш кебегінің майында ас қорытуды жақсартатын белгілі талшықтар көп.
Ұсынылған:
Дәнді шөп - суперфуд және барлық артықшылықтар
Triticum aestivum - күздік бидайдың латынша атауы. Мынау бидай шөпі Бұл суперфуд болып саналады, өйткені оның денсаулыққа пайдасы көп. Ол әдетте жаңа шырын түрінде тұтынылады, бірақ оны ұнтақ түрінде де сатып алуға болады. Қосулы бидай шөпінің жаңа шырыны дегенмен, ол тірі тамақ ретінде көрінеді.
Лимоннан жасалған ірімшіктен жасалған мусс - ерекше оқиғаға арналған ең жаңа десерт
Көктем келгенде бәрі өзгереді. Күндер ұзарып, ауа-райы жылынады. Ол барлық жерде жасыл және түрлі-түсті, және бәрі жарқын және жарқын сезіледі, соның ішінде десерттер. Алма мен асқабақ бәліштерін бір жағына қойып, көктемнің дәміне жол беретін уақыт келді.
Үйде жасалған шоколадтан жасалған десерттер
Қонақтарыңыз бен жақындарыңызды таңдандыру үшін керемет шоколад десерттерін дайындаңыз. Шоколад көңіл-күйді жақсартатыны белгілі. Зімбірмен үйлескенде бұл көңілсіз ауа-райын және күнделікті мәселелерді ұмытады. Шоколад-зімбір үшін сізге 100 грамм табиғи шоколад, 100 грамм сары май, 2 жұмыртқа, жарты кесе қант ұнтағы, 20 грамм үгітілген зімбір тамыры, 2 ас қасық крахмал, 2 шай қасық какао ұнтағы қажет.
Қоңырдың ақ күріштен артықшылығы
Күріш - әлемдегі негізгі тағамдардың бірі және Азиядағы негізгі тағам. Барлығын қанықтыру үшін күніне шамамен 100 г жарма жеткілікті. Күріште крахмал бар, ол асқазанда тез өңделеді және семіздікке және басқа мәселелерге әкелмейді. Күріш күнделікті диетада да, көптеген диеталарда да қолайлы өнімдер қатарына жатады.
Бұл жапондық күріштен жасалған десерт сіздің үйіңізге сәттілік пен бақыт әкеледі
Мочи - бұқтырылған ақ жабысқақ немесе қоңыр күріштен жасалған жапондық күріш десерті. Мочи өзі жапон тағамдарының негізгі тағамы болып табылады, бірақ сонымен бірге көптеген десерттер, сорпалар немесе негізгі тағамдар сияқты жапон тағамдарының маңызды ингредиенті болып табылады.
