2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Triticum aestivum - күздік бидайдың латынша атауы. Мынау бидай шөпі Бұл суперфуд болып саналады, өйткені оның денсаулыққа пайдасы көп. Ол әдетте жаңа шырын түрінде тұтынылады, бірақ оны ұнтақ түрінде де сатып алуға болады.
Қосулы бидай шөпінің жаңа шырыны дегенмен, ол тірі тамақ ретінде көрінеді. Бұл дегеніміз, ол біздің күнделікті сергітетін сусынымыз бола алады, бірақ сонымен бірге түрлі ауруларға ем бола алады.
Бидай шөбін өндіруге арналған шикізат болып табылады күздік бидай, einkorn, емле және арпа.
Бидай шөпінің пайдасы
Бидай шөпінің пайдасы өте көп. Міне, олардың кейбіреулері.
- Бұл суперфуд. Дәнді шөпті қолдану арқылы дене қоректік заттардың қосындысымен толықтырылады. Ондағы дәрумендер әртүрлілігімен ерекшеленеді - A, C, E, K, B-кешені, лайықты 17 аминқышқылдары. Минералдар кальций, темір, магний, әртүрлі фитонутриенттер, белоктар және басқалармен ұсынылған. Бұл оны керемет антиоксидант етеді. Оның басқа қасиеттері бактерияға қарсы және қабынуға қарсы;
- Дәнді шөп организмдегі улы заттарды жоюы мүмкін. Құрамындағы хлорофилл ағзаның детоксикациясын қамтамасыз етеді және бауыр қызметін қолдайды. Тазартылған организм энергияны арттырды және бұл оның денсаулығын сақтайды;
- жақсы ас қорытуды қолдайды - ферменттердің көп мөлшері ас қорытуды қолдайды және организмге қоректік заттарды ыдыратуға және сіңіруге көмектеседі;
- детоксикацияның тағы бір әсері - ішектің тазаруы, бұл газдың пайда болуына, ішектің кебуіне және ішектегі ыңғайсыздыққа жол бермейді;
- Метаболизмді мекендейді - метаболизмді арттырғысы келетіндер бидай шөптерін ішуі керек. Осылайша сіз өз салмағыңызды жалықтыратын диеталарсыз реттейсіз. Төмен калория мен май - бұл сусынның белгілері;
- Тәбетті төмендетеді - бидай шөбі қоректік заттарға бай болғандықтан, ол қанықтыру сезімін қалыптастыруға көмектеседі. Бұл сонымен қатар тәбетті төмендетеді;
- Суперфуд холестеринді төмендетеді, иммунитетті күшейтеді, қан қысымын төмендетеді, когнитивті функцияны жақсартады, қант диабеті, артрит және басқа ауру белгілеріне көмектеседі.
Бастап елеулі жанама әсерлері жарма шөптерін қабылдау сақталмайды, бірақ кейбір ережелерді сақтау керек. Бактериялар мен көгерудің болуын болдырмау үшін өнімді жақсы сынақтан өткізу керек.
Оны аз дозадан бастау керек және ұсынылған мәндерге жеткенше біртіндеп арттыру керек. Олар әдетте 30-дан 120 г-ға дейін тұтынылады. Онтақ 3-тен 5 грамға дейін алынады, бұл бір шай қасық. Мүмкін болатын жанама әсерлерді жою үшін шамамен 250 мл стакан суды алып жүру жақсы.
Жанама әсерлерге жүрек айнуы, құсу, бас ауруы, іш қату, безгегі және асқазанның бұзылуы жатады.
Бұл жақсы бөлік бидай шөбі алу керек күн сайын немесе күн сайын әсер ету. Егер емдеу үшін қабылданса, қабылдауды дәрігердің кеңес беруі керек.
Ұсынылған:
Сульфорафан - барлық артықшылықтар
Бәріміз бірдей брокколи жегенді ұнатпасақ та, бұл көкөністің денсаулыққа тигізер пайдасы көп екенін жоққа шығаруға болмайды. Мысалы, ол пайдалы А, С, К, В1, В2, В3 дәрумендеріне бай. B5, B6, B9. Мұның бәрімен бірге брокколи бұған бай пайдалы сульфорафан бұл қатерлі ісік сияқты бірқатар патологияларды азайтуға көмектесетіні көрсетілген.
Сарымсақ ақшасын ингаляциялау - барлық артықшылықтар
Сарымсақ - бұл біздің сүйікті тағамдарымызға арналған дәмді дәмдеуіш ғана емес, сонымен бірге оның күшті пайдалы қасиеттерінің арқасында денсаулыққа көп пайдасы бар керемет құрал. Бұл сондай-ақ сарымсақ ақшасы , оның көмегімен сіз терапевтік мақсатта ингаляция жасай аласыз.
Ұзын дән, қысқа дәнді және орташа дәнді күріштің айырмашылығы
Күріш - ең пайдалы дәнді дақылдардың бірі. Ол организм үшін негізгі энергия көзі болып табылатын күрделі көмірсуларға (75% - 85%) және белокқа (5% - 10%) бай. Сондықтан да оны кеңінен қолданады. Алайда оны дайындау көпшілік үшін қиын мәселе екенін дәлелдейді.
Тартеев гомогенат - барлық артықшылықтар бір жерде
Әтештің сүті ағзаны емдеу, алдын алу және қалпына келтіру үшін сәтті қолданылатын ара өсірудің ерекше өнімі. Ақуыз қосылыстары бойынша бұл өнім саңырауқұлақтар мен етке жақын, бірақ олардан айырмашылығы, дрон сүтінің ақуыздары биологиялық формада болады.
Қалақай суы - қолдану және барлық артықшылықтар
Ол нені білдіреді қалақай суы ? Бұл сіз жаңадан терілген немесе кептірілген қалақай сіңірген, қайнатылған немесе буға пісірілген су. Пісіру немесе бумен пісіру процесінде өсімдік өте құнды заттарды бөліп шығаратындықтан, бұл қою жасыл жасыл отвар өте құнды.
