2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кейбір адамдар көкөніс деп ойлайтын авокадо - бұл шын мәнінде жеміс, ол әдетте жемістен күткендей тәтті емес, сондықтан ол кейбір тәтті жемістерге қарағанда әлдеқайда пайдалы.
Қалай оғаш көрінгенімен, бұл майлы жеміс. Авокадо құрамындағы майлар организмге оңай және тез сіңеді, өйткені жасыл жеміс қанықпаған май қышқылдарына бай.
Онда көмірсулар іс жүзінде жоқ, бірақ егер сіз жиі авокадо жесеңіз, жіңішке фигура туралы арманыңызды ұмытыңыз, өйткені авокадоның калория мөлшері жүз граммға 223 калория құрайды.
Бірақ аптасына бір рет авокадо қоспасы бар тағамдарды жеуге болады, өйткені ол минералдарға, микроэлементтер мен дәрумендерге өте бай.
Авокадо құрамында көп мөлшерде В және Е дәрумендері болғандықтан, олар инфаркттың алдын алады және стресстік жағдайларды жеңуге көмектеседі.
Сонымен қатар, бұл сиқырлы жеміс бетіндегі әжімдерді айқын тегістеуге көмектеседі және оның керемет ингредиенттерінің арқасында жаңаларының пайда болуына жол бермейді.
Авокадоны өте мұқият тазалау керек, өйткені оның қабығы мен дәндері тек жеуге жарамсыз, сонымен қатар сіздің денсаулығыңызға зиян тигізетін заттарға бай.
Жұмсақ авокадоны таңдап алыңыз, егер ол қиын болса, оны алма бар қағаз пакетте түнде қалдырыңыз, бұл оны таңертең сары май сияқты жұмсақ етеді.
Оның тасын кеспей, оны екіге бөліңіз. Пышақты бүкіл бетіне жүгіртіңіз. Содан кейін авокадоның жоғарғы бөлігін қысып, тасты алып тастау үшін төменгі екі бөлікті жайыңыз.
Авокадо қабығынан тазартылғаннан кейін өте тез қарайып кетеді. Оның жағымды жасыл түсін сақтау үшін оны аздап лимон шырынын себіңіз. Авокадоның ең танымал тағамы - гуакамол тұздығы.
Ұсынылған:
Ең семіз балықтар қайсысы?
Көптеген адамдардың күткеніне қайшы, майлы балық адам ағзасына ең пайдалы. Бұл олардың құрамында жүрек-қан тамырлары аурулары, инфаркт, тромбоз және қан қысымын төмендетуге қабілетті Омега-3 деп аталатын қанықпаған май қышқылдарының жоғары пайызының (шамамен 5%) болатындығымен байланысты.
Арықтауға арналған чип семіз адамдарға көмектеседі
Жақында біз мінсіз формада болып, денемізден артық фунт алып тастаймыз деген үмітпен біз ұстанатын диеталарды аяқтай аламыз. Қазірдің өзінде семіздікке ие адамдар үшін салмақ жоғалтудың және жақсы қалыпқа келудің жаңа тәсілі бар. Бұл артық салмақпен ауыратын адамның қолына салынатын және қандағы майды тексеретін чип.
Біз жұқа пиццалардан семіз боламыз
Жалғыз қате түсінік - егер макароннан жасалған жұқа пиццаны ұнатсақ, басқа калорияларды үнемдейміз деген сенім. Жақында ғалымдар бұл ойлауды жоққа шығарды. Пісіру және тамақтану саласындағы жаңа зерттеулерге сәйкес, жұқа пицца қалың қамырдан жасалғанға қарағанда май мен тұзға өте бай.
Үш жемістің тіркесімі біздің күшімізді 1 түнге қалпына келтіреді
Тек үш жемістен тұратын дәрумен бомбасының құпиясы ежелгі дәуірден бастау алады. Ол ұрпақтан-ұрпаққа беріліп, тек бір түнде күшін қалпына келтіруге қызмет етеді. Бүгінгі күні оны спортшылар мен ауыр физикалық жұмыспен айналысатын адамдар кеңінен қолданады.
Фен Шуй бойынша әр жемістің мағынасын қараңыз
Фэн шуй жеміс энергиясы - құнарлылық энергиясы. Фэн шуйдің дәстүрлі қосымшаларында нақты жемістерді пайдалану көбінесе ежелгі мәтіндерден жіктелімдерге негізделеді, мысалы ұзақ өмір, байлық, өркендеу, құнарлылық және т.б. Бұл ежелгі ілімде көбінесе кейбір жемістердің түстеріне, санына және символикасына көңіл бөлінеді.
