2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Күріш - бұл таптырмас тамақ өнімдерінің бірі, сондықтан ол адамның денсаулығына көптеген пайда әкеледі.
Күріштің әр түрлі түрлері - нәресте кезінен бастап қартайғанға дейінгі толық тамақ. Бұл гипоаллергенді өнім болғандықтан, құрамында глютен жоқ немесе деп аталатын зат жоқ өсімдік ақуызы.
Оны ас қорыту жүйесі ботқа түрінде оңай өңдейді, бұл өз кезегінде оны бірнеше айлық балалар үшін қолайлы тағамға айналдырады.
Күріштің барлық түрлері күрделі көмірсуларға бай, олар организмнің негізгі энергия көзі болып табылады, бұл аз дәнді тағам балалық және жыныстық жетілу кезеңінде таптырмайтын тағам болып табылады.
Сонымен қатар, оның құрамында целлюлозаның мөлшері жоғары және ішек-қарынның тоқырауының алдын алу, іш қату, дивертикулоз және қатерлі ісік ауруларына алып келетін егде жастағы адамдар үшін пайдалы.
Мамандар атап өткендей күріштің көптеген артықшылықтарының қатарына жүректің жақсы жұмысының, жүйке жүйесін нығайтудың, емізетін аналардың лактациясын күшейтудің артықшылықтары жатады.
Қоңыр күріш - пайдалы сорттардың бірі.
Оның қайнатпасы бауыр мен бүйрек ауруларына оң әсерін тигізеді. Сонымен қатар, қоңыр күріш суық тию мен тұмауға қарсы тиімді, егер сіз оны балмен және сүтпен біріктірсеңіз. Бұл комбинация дәмді болумен қатар тез емдік әсерге ие.
Көмірсулар кешені серотонин өндірісін ынталандырады, сондықтан күріш антидепрессанттың рөлін де атқарады. Шығыс медицинасында күріш адам өмірін ұзарту үшін мыңдаған жылдардан бері белгілі.
Күріш, осы уақытқа дейінгі барлық нәрселермен қатар, диеталық тағам болып табылады. Көптеген диетологтар «күріш күнін» кем дегенде аптасына бір рет ұсынады. Бұл өсімдік өнімі организмдегі сұйықтықты сақтайтын натрий құрамы өте төмен.
Бұл кезде организмнен натрийді шығаруға қамқорлық жасайтын калий мөлшері жоғары. Егер түсіру күні күрішпен су ішетін болса, дене салмағының 1 кг-ға дейін жоғалуы мүмкін, бірақ сұйықтық пен метаболизмнің соңғы өнімдерінен.
Ұсынылған:
Қоңыр күріш - дәнді дақылдар арасында гауһар
Ақ күрішке балама көбірек ізделуде. Ең жақсысы қоңыр - жарма гауһар. Қоңыр күріш өте пайдалы. Оның 100 г-ы ғана бәрін тойғыза алады. Жоғары энергетикалық құндылығына қарамастан, ол ақ сияқты, төмен калориялы. Керісінше, көптеген дәнді дақылдар сияқты, Қоңыр күріш бұл көптеген артықшылықтарға ие.
Қоңыр күріш
Қоңыр күріш - бұл көпшілік глазурді дәнді дақылдар мен нанның арасында бәріне атайды, бұл өте пайдалы өнім, оның тағамдық және дәмдік қасиеттері бүкіл әлем бойынша жанкүйерлерді қызықтырады. Қызықты факт - күріштің барлық түрлері дәл сол сияқты басталады Қоңыр күріш .
Қара қарақат суық тиюді жеңілдетеді
Қарақат, оны қарақат деп те атайды, бұл тек тамақ дайындауда ғана емес, халықтық медицинада да жиі қолданылатын жеміс. Суық пен тұмауды қарақат сығындысы жеңілдетеді. Жаңа сығылған жеміс шырыны, оған бал немесе қант қосуға болады, қатты жөтел мен дауыстың қарлығуын басады.
Қоңыр күріш қосылған дәмді рецепттер
Дәстүрлі рецепттерді ақ күрішпен қоңырға ауыстыру жаман емес. Дәндерді кішірек өңдеу оның құрамындағы пайдалы заттарға мүмкіндік береді. Ақ маржан күрішінен гөрі тәбеті кем емес қоңыр күрішпен мүмкін болатын дәмді комбинацияларды байқап көруге арналған бірнеше рецепт.
Гидрастис суық тию мен тұмауды қуады
Гидрастис - адамзатқа мыңдаған жылдар бойы белгілі шөп. Оны американдық үндістер кезінен бастап дәрі ретінде қолданудың дәлелдері бар. Сол кездегі емшілер оны аю майымен араластырып, жәндіктерге қарсы құрал ретінде қолданған. Ол сондай-ақ жараларды, жараларды, құлақтың ауыруын, қабынуды, көздің қабынуын, асқазанды және бауырды емдеу үшін қолданылады.
