2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бұл өте пайдалы шөп деп аталады Ашвагандха, ол үнді женьшені деп те аталады, құрамында көптеген пайдалы заттар бар.
Оны сүйек, бұлшықет және ұлпаларға арналған тағам деп те атайды.
Ашваганда иммундық жүйені нығайтады, тыныш ұйықтайтын адамдарға көмектеседі, сонымен қатар орталық жүйке жүйесін нығайтады. Депрессияға бейім адамдар осы шөпті жүйелі түрде немесе үш айда үш рет үзіліс жасай отырып, өздерін еркін сезіне алады.
Ашвагандха Бұл жүрек-қан тамырлары, асқазан жарасы, артрит, қант диабетіне өте пайдалы және терінің қартаюына өте жақсы әсер етеді.
Ісік пайда болуына бейім адамдарда шөп өте пайдалы, себебі ол ісікке қарсы дәрілердің уытты әсерін төмендетеді.
Ең пайдалысы - шөптің тамыры мен тұқымы. IN Үнді женьшені құрамында көптеген эфир майлары, B1, B2, B12 дәрумендері, пантотен қышқылы, минералдар, холин мен пектин, полисахаридтер мен гликандар бар.
Шөпті қытайлық женьшень, элеутерококк, бальзам, вервайн және валериан сияқты басқа шөптермен біріктіру жақсы.
Дәріханада таблетка түрінде Ашваганданы да табуға болады.
Ашваганда сүйектерге, бұлшық еттерге және тіндерге қатысты мәселелерге жақсы әсер етеді, дененің ауыр физикалық еңбекті жеңу қабілетін жақсартуға көмектеседі.
Шөптің тамырынан қайнатпа жасаңыз және күніне 1 рет 1 кеседен ішіңіз.
Ұсынылған:
Супер тамақ: теңіз қияры (теңіз женьшені)
Теңіз қиярлары - әктас шөгінділері бар, терісі қатты теңіз моллюскасының түрі. Олардың пайда болуы қиярға ұқсайды және осы ұқсастықтан олардың атауы шығады. Ежелгі Қытайда олар бұл атауды алды Теңіз женьшені өйткені олардың емдік әсері женьшеньдікімен бірдей бағаланды.
Сау сүйектерге арналған цитрус шырындары
Апельсин немесе грейпфрут шырынын жиі тұтыну остеопороздан сақтайды, дейді Техас A&M университетінің мамандары. Көп жағдайда остеопороз 50 жастан кейін пайда болады. Ауру сүйек тығыздығының төмендеуімен сипатталады. Цитрустық шырындар сүйек тығыздығының төмендеуіне жол беріп қана қоймай, керісінше процесті де тудырады екен.
Сау сүйектерге арналған жасыл бұршақ
Жасыл бұршақ дәмі дәмді және пайдалы қоректік заттарға бай. Бұршақтың үш түрі белгілі: бақша немесе жасыл бұршақ, қар бұршақ және қытырлақ бұршақ. Бұршақтың дөңгелектелген бүршіктері бар, олар әдетте сәл қисық, тегіс құрылымды және жасыл түсті болады.
Жақсы қамыр мен макарон дайындауға арналған ең жақсы кеңестер
Макарон өнімдерін білетіндердің көпшілігі олардың дәмді болуы үшін ең маңызды ереже - оларды тек жаңа өнімдермен дайындау деп санаса да, кейде ұмытылатын басқа да маңызды сәттер бар. Жаңа жұмыртқа алудан, ұнды бірнеше рет електен өткізуден және жақсы қамыр немесе кез-келген макарон жасау кезінде пропорцияларға мұқият болудан басқа, белгілі бір технологиялық білімге ие болу керек.
Тахини - буындарға, сүйектерге және сау асқазанға арналған супер тамақ
Тахини - денсаулыққа көптеген пайдалы қасиеттер әкелетін дәмді макарон. Білмейтіндеріңіз үшін, тахини , күнжіт тұқымынан жасалған, супер әмбебап және тәтті және дәмді тағамдармен үйлеседі. Тазартылмаған тахини - бұл ең танымал және ең жақсы, себебі ол күнжіт тұқымынан жасалған.
