2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Банандар тек Рождествода, тек көрме дүкендерінде сатылатын күндер артта қалды. Содан кейін ата-аналарымыз шыдамдылықпен кезек күтіп, бананның белгілі бір мөлшерін сатып алды. Содан кейін олар бағалы жемістерді үйге әкелді және қуаныш болды, оны сипаттау қиын.
Сәйкесімен бананның даңқы олардың қол жетімділігіне пропорционалды түрде таралды. Қазір адамдардың көпшілігі нарықтағы кез-келген дүңгіршектен оңай сатып алуға болатын дәмді тропикалық жемістердің суперфуд екендігіне сенімді. Және олар өте дұрыс емес.
Табиғи түрде піскен банандар өте пайдалы. Оларды қалыпты тұтыну біздің денемізге қуат береді. Күніне бір банан B6 витаминінің ұсынылған тәуліктік дозасын жабуға жеткілікті.
Сонымен қатар, олардың етінде Е дәрумені мен С дәрумені көп. Банан кальцийге, темірге, фосфорға және натрийге бай, олар жүрек денсаулығын сақтауда ерекше рөл атқарады.
Сонда мәселе неде? Шындығында, бірнеше проблемалар бар. Көмірсутегі аз диетамен айналысатын және оны ұстанатындардың барлығы күнделікті мәзірде бананнан сақ болу керек.
Бұл жемістер көмірсуларға өте бай. Олардағы қант организмдегі инсулин деңгейінің күрт ауытқуына әкеледі. Сондықтан банан сізді сапалы қанағаттандырудың орнына алғашқы аштықты күңгірттендіреді, оны ішкеннен кейін жарты сағаттан кейін сіз тіпті ашығасыз.
Бірақ бананның негізгі проблемасы оны тасымалдау және сақтау тәсілі болып табылады. Нарықтағы сатушылардың ешқайсысы сізге тропикалық жемістердің оның дүкеніне қалай жететіндігі туралы айтпайды.
Банан өсірушілер оларды жасыл күйінде жинайды.
Содан кейін банандар 13 градусқа дейін салқындатылып, қорғалған газ өткізбейтін ортасы бар ыдыстарға салынады. Осылайша олар жер шарының барлық нүктелеріне жеткізіледі.
Олар саяхаттарының соңында келгенде оларды газ камераларына орналастырады, олар химия, физика және гендік инженерия жетістіктерімен бірнеше күнде пісіп жетіледі.
Табиғи түрде піскен бананның құрамында тек ¼ көмірсулар - крахмал және пайдалы целлюлоза болса, олар газ және термиялық өңдеуден өткен кезде олардың құрамындағы барлық көмірсулар қарапайым қантқа айналады.
Піскен банандарды мәжбүрлі түрде қолдану жақсы емес, ол сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Гликемиялық индексі жоғары зиянды көмірсуларды тұтынудың айқын кемшіліктерінен басқа, банандар қанның тұтқырлығын арттырады.
Қанның тұтқырлығының жоғарылауы дененің бөліктеріне қан ағымының төмендеуіне (қанмен қамтамасыз етілудің төмендеуіне) әкеледі.
Бұл ерлерде эректильді дисфункцияның пайда болуының немесе күшеюінің, сондай-ақ варикозды тамырлардан зардап шегетін адамдардың қан тамырлары жағдайының нашарлауының ықтимал қаупіне әкеледі.
Ұсынылған:
Банандар
Банан іс жүзінде шөпті болғанымен, ағаш тәрізді өсімдіктер. Аты банан қолданылады өсімдіктің созылған жемістерін белгілеу. Әрбір бананның сыртынан қорғаныс қабығынан басқа, ішкі жағында жолақ түрінде бөлінген ұсақ қабықтары болады. Алынғаннан кейін банан пісе береді - бұл әрқайсымыздың сенімді қасиетіміз.
Жоспаршы - белгісіз банандар
Банан - әлемдегі ең көп таралған жемістердің бірі. Оларды Азиядан, Африкадан, Үндістаннан және Болгарияның кез-келген базарынан немесе азық-түлік дүкендерінен таба аласыз. Банан - техникалық шөпті болса да, ағаш тәрізді өсімдіктердің бір тұқымы.
Жасыл банандар пайдалы ма?
Банандар керемет дәмді. Олар маңызды дәрумендер мен минералдардың өте жақсы көздері. Бір орта мөлшері (шамамен 118 г) жасыл банан бар : • Талшық: 3,1 г. • Калий: тәуліктік қабылдаудың 12% • В6 дәрумені: ұсынылатын күнделікті тұтынудың 20% • С дәрумені:
Сүтті шайқау тропикалық жағажайды еске түсіреді
Сүттің шайқалуы - біз жылытылатын пәтерде емес, тропикалық жағажайда күнге күйіп жатқанымызды елестетудің тамаша тәсілі. Сүттің құрамында көптеген пайдалы заттар бар, әсіресе әйелдер үшін кальцийдің болуымен құнды. Бұл ханымдардың сүйектерін қорғайды.
Тон және денсаулық үшін жаңа киви мен банандар
Егер сіз жемісті жақсы көретін болсаңыз, онда жаңа банан мен киви сіздің талғамыңызға сай келетіні сөзсіз. Сіздің тонусыңызды арттырудан басқа, сусын бүкіл денеге пайдалы әсер етеді. Банан көптеген аурулар мен жағдайларды, атап айтқанда депрессия, постменструальды синдром, анемия, іш қатуды жеңу немесе алдын-алу бойынша жақсы қасиеттерін дәлелдеді.
