В15 дәрумені

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

В15 дәрумені, пангамин қышқылы деп те аталады, В-дәрумені ретінде жіктеледі, себебі ол осы кешендегі дәрумендерге бай өнімдерді тұтынғаннан кейін синтезделеді. Шындығында, В15 дәрумені нағыз дәрумен емес, тек дәруменге ұқсас зат болып саналады, өйткені ол табиғатта органикалық түрде кездеспейді. Пангамин қышқылына қатысты ғылым әлі жеткілікті жауап берген жоқ. Денедегі оның жетіспеушілігінен ешқандай аурулар дәлелденбеген.

Расталмаған аңыздарда бодибилдинг бойынша Ресей чемпиондары қабылданады дейді В15 дәрумені, нәтижесінде олар керемет пішінге ие болады. Тағы бір миф - АҚШ-тағы жүйрік аттар оларды жылдамдату және баяу шаршау үшін В15 витаминін береді.

В15 дәрумені суда ериді. Ол Ресейде енгізілді, онда олар оны қабылдау нәтижелерімен қатты таңданды, бірақ АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы оны нарықта пайдалануға тыйым салды.

Биологиялық әрекеті В15 дәрумені алуан түрлі. Бұл бәрінен бұрын ұлпалардың тыныс алу ферменттерінің белсенділігін арттырады. Ол сонымен қатар метил тобының, соның ішінде креатин мен холинді берудің кейбір реакцияларын катализдейді.

В15 дәрумені организмдегі липидтер алмасуын қалыпқа келтіреді, өте жақсы липотропты әсер етеді және аэробты синтез процестерін жақсартады. Бұл организмнің оттегін пайдалану қабілетін арттырады, сонымен қатар қан тамырларының гипоксия деп аталатын оттегі аштыққа төзімділігін арттырады.

В15 витаминінің артықшылықтары

В15 дәрумені сүт қышқылының бұлшықет тіндерінде жиналуын басады, осылайша шаршауды азайтады және спортшылардың төзімділігін арттырады. Алкогольге тәуелділікті / маскүнемдікті емдеу үшін қолданылады.

Пангамикалық қышқыл детоксикация үшін, сондай-ақ астма, буын ауруы, жүйке ауруы, тері ауруларын емдеу үшін қолданыла алады. Алайда, бұл талаптарды әлі де нақтылау қажет.

В15 дәрумені организмге витаминдер, гормондар және басқа маңызды заттарды синтездеу үшін қажет. Бауырдың семіздігінен қорғайды, бүйрек үсті бездері мен гипофиздің қызметін ынталандырады. Ағзаның токсиндерден арылу қабілетін арттырады.

В15 дәрумені Аутизм, артрит, аллергия, тыныс алу проблемалары, гипогликемия және қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары сияқты ауыр аурулардың алдын алуда өте сәтті қолданылады. Бұл жасушалардың өмірін ұзартады, бұл оның құнды қасиеттерінің бірі.

Жоғарыда айтылғандай, В15 дәрумені алкоголизмді емдеу үшін қолданылады. Бұл әрекет ағзаның құмарлықтарын бейтараптандыру қабілетімен түсіндіріледі, сонымен бірге бауырды цирроздан тазартуға және қорғауға көмектеседі. Бұл B15 дәрумені күнделікті үлкен ластануға ұшырайтын ірі қалаларда тұратын адамдарға өте қажет екенін білдіреді.

В15 дәрумені жаман холестерин деңгейін төмендетеді, бұл оны әсіресе семіздікпен ауыратын немесе оған бейім адамдар үшін қажет етеді.

В15 витаминінің қайнар көздері

В15 дәрумені жануар тіндерінде - бүйрек, балық, ет, бауырда болады. Өсімдік топтары жағынан бұл дәруменнің ең көп мөлшері қоңыр күріш, күріш кебегі, ашытқы, күнжіт, күнбағыс және асқабақ тұқымында болады. Ол сыра ашытқысында да кездеседі. Е дәрумені мен А дәруменімен бірге қабылдағанда ең жақсы профилактикалық нәтиже береді деп саналады.

В15 витаминінің тәуліктік дозасы

Спортшылар В15 витаминін қосымша түрінде алады, ал тәуліктік мөлшері 100 мг-ден аспауы керек. Қабылдау екіге бөлінеді - таңертең және кешке 50 мг. Уыттылық туралы ешқандай дәлел жоқ, бірақ бастапқыда жүрек айнуы мүмкін.

В15 витаминінің жетіспеушілігі

Біз айтқанымыздай, аурудың жетіспеушілігінен пайда болатындығы әлі дәлелденген жоқ В15 дәрумені. Алайда жүйке аурулары, жүрек аурулары, бездердің зақымдануы және тірі тіндердің тотығуының төмендеуі туралы мәліметтер бар.

Ұсынылған:

В дәрумені кешені

Витаминдердің барлық түрлерінің органикалық табиғаты оларды адамның толық өмірі үшін таптырмас ингредиент етеді. Витаминдер адам ағзасында өндірілмейді және синтезделмейді, бұл үлкен маңызға ие және оларды қамтамасыз етуге бағытталуы керек. В дәрумені кешені құрамында осы топтың барлық маңызды дәрумендері бар.

С дәрумені қай тағамнан алынады

С дәрумені ағзаға көмектеседі темірді сіңіру, сау тіндерді және күшті иммундық жүйені сақтау. Ол біздің суық тиюден сақтанудағы күшті одақтасымыз. С дәруменінің ерлерге ұсынылатын тәуліктік дозасы - 90 г, әйелдер үшін - 75 г, балалар үшін - 50 мг.

С дәрумені

Диеталық қосымша ретінде кеңінен қолданудың арқасында С дәрумені басқа қоректік заттармен салыстырғанда қарапайым адамдарға өте танымал. Біз сондай-ақ суық пен тұмауды емдеуде бірінші кезекке қол жеткіземіз. С дәрумені , аскорбин қышқылы деп те аталады, қажет емес кезде оңай шығарылатын судағы қоректік заттарда ериді.

В1 дәрумені - тиамин

В1 дәрумені , сонымен қатар тиамин деп аталады, В дәрумені тобының мүшесі болып табылады және қоректік заттар жетіспейтін авитаминоздың алдын-алудағы рөлімен танымал. Бери-бери ауруы сөзбе-сөз «әлсіздік» дегенді білдіреді және 19 ғасырдың аяғы мен 20 ғасырдың басында кең таралған (әсіресе Азияның кейбір жерлерінде).