2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Паста - сарапшылар аптасына бір реттен артық емес мәзірге енгізуге кеңес беретін тағамдардың бірі. Макарон рецептері өте алуан түрлі. Сіз лазанья, пицца, макарон және спагетти арасында таңдау жасай аласыз.
Бұл тағамдар ең пайдалы тағамдар қатарына жатпайды және оларды жиі пайдалану салмақ қосуға әкелуі мүмкін деген пікір кең таралған. Алайда, бұл мүлдем олай емес - макарон өнімдерінде 50 г құрғақ өнімге 200 калория ғана бар.
Орташа пакет шамамен 400 г құрайды және шамамен 760 калория бар. Сонымен қатар, паста қажетті ақуыздың мөлшері бар екендігі аз белгілі - бұл салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Осының бәрінде спагетти мен лазаньяны тұтыну тек майды ерітеді, бірақ бұлшықет массасын емес. Макаронның әртүрлі түрлерінде шаршауды төмендететін В1 дәрумені де бар.
Макарон өнімдерін дайындау өте оңай. Ол әр пакетте нақты түсіндірілген. Қазірдің өзінде дайындалған өнімдерді суық сумен жууға болмайды, өйткені бұл олардың құрамындағы дәрумендердің мөлшерін азайтады және олардың сыртқы түріне зиян келтіреді.
Әр макаронға хош иістендіруге лайықты тұздық қажет. Макаронның әр түріне сәйкес келетін әмбебап рецепт бар. Міне, ол:
Әмбебап тұздық
Қажетті өнімдер: 4 қызанақ, 150 г насыбайгүл, 20 г балдыркөк жапырағы, 20 г ақжелкен, 10 мл зәйтүн майы, 4 түйір сарымсақ
Дайындау: қызанақты күйдіріп, қабығын аршып, езіп алады. Оларға насыбайгүл жапырақтары, ақжелкен мен балдыркөк қосылады. Өнімдер сүзілген. Тұз, бұрыш, сарымсақ және біраз зәйтүн майын қосыңыз. Олар қайтадан өткізіледі.
Зәйтүн майының қалған мөлшері үнемі сүзгімен жұқа ағынға қосылады. Қаласаңыз, оны көбірек тұз бен бұрышпен дәмін татуға болады. Бұл сома алты порцияға жетеді.
Бұл тұздық пастың кез-келген түріне арналған керемет тұздық болумен қатар, оған қосылған кез-келген тағаммен жақсы үйлеседі. Сіз оны сынап көргеннен кейін, ол бірден сіздің және отбасыңыздың сүйіктісіне айналады.
Ұсынылған:
Қай ет тағамның қай түріне сәйкес келеді
Біз қараймыз еттің негізгі 3 түрі біз көбіне тұтынамыз, атап айтқанда тауық еті, сиыр және шошқа еті және олардың қандай бөлігі қай тағамға сәйкес келеді . Біз мұның толық сипаттамасын ұсынамыз қандай тағамға арналған ет және термиялық өңдеу ең орынды.
Адамның қандай түріне сәйкес қанттан қалай бас тартуға болады?
Диета жоғары қант жиі жүрек ауруы немесе семіздік сияқты проблемалармен байланысты. Тәттілерді тоқтату немесе одан бас тарту туралы айтатын болсақ, жеке тұлғаңыздың типіне арнайы жасалған жоспармен таразыны сіздің пайдаңызға бұрудың жолы бар.
Тамаша гриль етіне арналған құпия тұздық
Уақыттың жылынуымен бірге тәбетті дайындаған грильдің жаңа дәмі мен иісі келеді. Бірақ грильде нәзіктіктер бар. Ең маңызды кезең - етді алдын-ала дайындау. Ең алдымен, ет сіңірілетін тұздықты дайындаңыз. Бұл оларды жұмсақ әрі шырынды етеді.
Торттарға арналған керемет глазурьге арналған алты идея
Көптеген десерттер жақсы көріну және дайын және кәсіби көрініс үшін мұздануды қажет етеді. Бір мұзды пирожныйларға, сондай-ақ кекстерге немесе кекстерге қолдануға болады. Біз глазурьлерде жемістерді оңай орналастыра аламыз, оларды жаңғақ немесе кокос үгінділерімен, шоколадпен және қалаған заттармен себеміз.
Джейн Сеймурдың макаронның жұқа беліне арналған рецепті
Макарон өнімдері ағзаға пайдалы. Итальяндықтар мұны ежелгі заманнан бері біледі. Алайда, бұл кең таралған деп санайды макарон зиянды тағамдар болып табылады және оларды аз мөлшерде жесе, бұл салмақтың өсуіне әкеледі, бірақ бұл қате түсінік.
