2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қияр - бұл коньякқа керемет қосымша, артық сақиналар мен әжімдерге қарсы күресте керемет одақтас. Қазір қияр маусымы келді, мамандар бұл көкөністі мүмкіндігінше көбірек жеуге кеңес береді. Олардың талап етуінің басты себебі - қиярдағы микроэлементтердің көп мөлшері.
Сарапшылар бұл көкөніс көзге арналған кремдерді, сондай-ақ диеталық таблеткалардың кез-келген түрін оңай алмастыра алатындығына сенімді. Көкөністерде көптеген пайдалы заттар бар, ал олардың ішіндегі ең құндысы - қиярда бұл өмір беретін сұйықтықтың 90% -дан астамы бар екені белгілі.
Қиярдың көптеген белсенді ферменттері де бар. Вегетариандықты, сондай-ақ шикі тағамды ұнататындар, әдетте, көкөністердің жанкүйерлері болып табылады. Кейбір сарапшылардың пікірінше, бұл көкөністің шырыны ағзаны қалпына келтіріп, сауықтыра алады, бірақ үнемі және ұзақ уақыт ішкен жағдайда ғана.
Ішуге кеңес берді қияр шырыны бір ай ішінде - бұл бауырды токсиндерден тазартады және жүйке жүйесін нығайтады. Сонымен қатар, сұйықтық метаболизмді жылдамдатады. Қою-жасыл көкөніс шырынын қолдану өте маңызды, себебі олардың құрамында В дәрумені көп, сонымен қатар теріні тазартпау керек.
Қияр жыртылған кезде, піскеннен және онда тұқым пайда болғаннан кейін пайдалы. Көкөніс тұқымдарының құрамында минералдар қабығынан екі есе көп.
Мамандар бұлардың ең пайдалысы дейді қияр. Былайша айтқанда, піскен қиярдың бағасы қытырлақ және жаңа піскен көкөністерге қарағанда әлдеқайда төмен. Алайда, бұл сізді алаңдатпауы керек, өйткені бұл шырын үшін өте жақсы піскен қияр.
Көкөністердегі бірнеше калория (жарты порция - шамамен 12 калория) қиярды сақиналарды кетіруге арналған керемет өнім етеді. Егер адам өзінің мәзіріне ештеңе қоспастан, қиярды бір күн ғана жесе, ол шамамен жарты килограмм салмақ тастайды деп саналады.
Қиярды ешқандай қоспасыз жеуге болады, ол сонымен қатар талшықтардың керемет көзі болып табылады және тағамдар үшін өте қолайлы. Тек 200 грамм қияр күніне қажетті талшықтың 12 пайызын қамтамасыз етеді.
Көкөністерде кездесетін кремний диоксиді дәнекер тіннің маңызды элементі болып табылады. Ол негізінен қабығында болады - қазіргі кезде бұл элемент әжімдерге қарсы косметикада көбірек қолданылады. Қиындық, алайда, теріні қолданған кезде оны терең сіңіру қиын, сондықтан оны тамақпен бірге алып, сіз бұл процесті жеңілдетесіз.
Сондай-ақ қияр қабығында калий, магний және басқалары бар. Бұл минералдар натриймен бірге қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Сондай-ақ, қиярда кофеин мен аскорбин қышқылы бар - бұл суды сақтайтын адамдар үшін керемет көмекші. Жақсы ас қорыту және ақуыздар мен майлардың жеңіл сіңуіне қияр жеу арқылы оңай қол жеткізуге болады.
Сонымен, көкөністер шашты өте жылтыр етеді - қияр сумен маскалар жасаңыз, бұл бас терісіне өте пайдалы. Ол шырын сыққышпен дайындалады, егер сізде жоқ болса - көкөністерді үккіште үккіште өткізіп, қияр шырынын жақсылап сығыңыз.
Содан кейін шашты жақсылап майлап, он минуттан кейін шайыңыз. Қияр ісінуге, тері проблемаларына және т.б.
Ұсынылған:
Қара тұз - барлық түрлердің ішіндегі ең құндысы
Ас тұзының зияны туралы барлығы біледі. Бақытымызға орай, оны ауыстырудың көптеген баламалары бар. Ең жаңа - қара тұз. Қара тұз немесе балшық соусы Үндістаннан келеді. Бұл Аюрведада кеңінен танымал ерекше дәмі бар ерекше минералды тұз. Шындығында, қара тұздың қара түсі болмайды.
Бұл көкөніс шырындары туралы бәрі ұмытып кетті, және олар ең пайдалысы
Көкөніс шырындары өте пайдалы. Біз тіпті жасай алмаймыз деп ойлайтындар да бар. Және олар біздің таныстарымыз сияқты пайдалы және дәмді. Жаңа піскен көкөніс шырындарын пайдалы ету үшін оларды шөптермен араластыра аламыз. Біз көкөніс шырындарының қайсысын назардан тыс қалдырамыз.
Шафран - дәмдеуіштердің ішіндегі ең қымбаты
Шафран - шөптерді пісіру әлеміндегі ең қымбат дәмдеуіш. Себебі, оны дайындау ұзақ уақытты алады және ұзақ уақытты алады. Сонымен қатар, оның дәмі соншалықты ерекше, оны басқасымен алмастыруға болмайды. Тұтастай алғанда, тағамның сән-салтанаты мен сипаты.
Тауық бауыры ішектің ішіндегі ең қауіптісі
Қосымша өнімдер - бұл малдың ұшасының қоректік маңызы бар бөліктері мен мүшелері. Олардың құрамы мен денсаулыққа маңызы айтарлықтай ерекшеленеді. Ең жалпы жіктеу оларды ішкі және сыртқы деп бөледі. Жануарлар денесінен шығарылғаннан кейін жанама өнімдер ластаушы заттардан, қажетсіз тіндерден және қаннан тазартылады, бұл олардың тез бұзылуының негізгі себебі болып табылады.
Рибей стейкі - барлық стейктердің ішіндегі ең шырыны
Хош иісті және дәмге бай, стейкті қайтарып алу стейктердің барлық түрлерінен ең нәзік және шырынды. Бұл мәрмәр өрнегіне және оны кесіп тастауға арналған ерекше орынға - қабырғаның дәл үстінде болғандықтан ерекше болып саналады. Рибей стейкі жоғары сапалы сиыр етінен дайындалады, оны әдетте АҚШ-та өсірілген бұзаулардан дайындайды.
